シェアダイン

食べるファスティングor腸活ファスティング準備回復食特化

ハル(美腸活セラピスト)

サービス提供時間:3時間

美腸活・体質改善トレーナーの資格を持ってるので資格発行の講座を開ける知識まであります。1日で取れる資格をとって仕事に活かしたい方、家族に自分の知識で腸活も兼ねた料理も、作り置き利用と併用して覚えていきたい方も可能なプランです☺️ 今年は痩せる!!と目標立てた方。高タンパク質低糖質エキスパートの資格ももってるので、惣菜に頼らず健康的な食事をとりいれながらダイエット、健康維持、同時に免疫力も高めれるプランです🧑‍🍳 健康知識、効率の良い野菜のとりかた、肉や魚を食べる場合に一緒に食べた方が良いもの、タイミング、様々なことを知識含めてお伝えし、サポートします。 様々な意見はありますが、個人的な考えとして、一時的なファスティング(朝ファスティングなど)、腸活なども大好きです! 写真2枚目は、 ●ささみと豆腐のチキンナゲット ●お出汁をとった中華あんのエノキがけ ●五目野菜と厚揚げのあんかけ豆腐 ●鶏ムネと大豆、緑黄色野菜のひじき煮 ●砂糖、塩不使用꙳海老しんじょうの湯葉かけ です🙆‍♀️ 定期の方のある日の一例です。 ・完全にファスティングできず断念してしまう方 ・野菜たっぷり、無添加のものが家にあったら... ・腸活メインとしたご飯が食べたい ・自分で野菜を見て、良いものを体にいれたい ・ファスティング前後のご飯を作る時間、または知識がそこまで無い方 普通の食事も混ぜてお作りも可能です。 こんにゃく、大豆、豆腐、もやし、鶏ムネ、ささみ、きのこ類を中心にしたメニューで献立を考えるのも🙆‍♀️ 復活食や、保存可能な野菜の無添加ポタージュシリーズなど、特化してもお作りできます☺️ オートファジーしましょう! 同時に、通常の作り置き、や、お子様に向けたご飯もお作りできます🥰 ※腸内細菌での菌活、朝だけファスティングを提携してますので、そちらのモニターとして協力くださる方に、感謝価格として表示している定期価格の対象者となります。 もちろん、モニター無しの単発でのご利用も可能です♩

ハル(美腸活セラピスト)のシェフ情報

ハル(美腸活セラピスト)

5.0 (327)

大阪府 大阪市都島区

現在、作り置きの新規ご予約は受付停止しております。空き枠がございましても顧客様を優先して予約を埋めています。 現在ホームパーティプランのみ単発ご予約受け付けております。空き枠がでていましても、既存予約は1件終日入っておりますので、チャットor電話にて問い合わせいただき、先着での調整をさせてください。返信〜2日いただく場合あり。お待ちいただけると幸いです🙇‍♀️ 日中は現場が立て込んでる為、携帯が触れない事が多く返信が滞る事もありご迷惑をおかけします。 ×になってても一度お問い合わせ下さい♪ ※作り置きは単発ご予約、新規停止中です。 ホームパーティプラン、のみご予約可能です✨️ 既製品調味料(白だし等)使えばすぐおいしいが作れますが私自身、食で体を変えたい考えですので、利用くださる方へ定番料理等もなるべく体に良く、出汁を取るなど手をかけ食材の組合わせも相乗効果ある形で提供。開発に携わっていた為、お子様向け料理や創作料理にアレンジ。子育て、働く方、体を鍛える方の手助けができたらなと思います。 腸活も含めた体質改善、専門知識でのファスティングサポート、現役医学博士監修の腸活資格発行まで行っています。

一人暮らし、主婦が周りに多く、料理で直接手助けする仕事がやりたい気持ちが強くなり登録しました。 最近は自宅訪問型の料理教室×美腸活メニュー×ファスティングプランをとても好評いただいてます。 元々イタリアンやフレンチ勤務していた為、家庭で作れる洋食も多いですが、職歴に従いジャンル問わずその食材にあった様々な組み合わせが得意です! 祖父母へ作る機会も多く和食にも力を入れてます。 プライベートはジムや健康、美容大好き! オーガニックや健康食を好み、美栄養学も学んでます。個人的に悩んでいた事もあり肌改善の料理も得意です。 事前に食材の選び方のコツお伝えします。 お子様が食べやすいアレンジ大好き♪ 顔が見える方へ個々の好みに合わせて料理を作らせていただきたいです。使用野菜の多さには自信がありとても好評いただいてます!

対応エリア

茨木市岸和田市高槻市阪南市堺市堺区堺市西区堺市東区堺市南区堺市北区四條畷市守口市松原市寝屋川市吹田市摂津市泉佐野市泉大津市泉南郡泉南市泉北郡大阪狭山市大阪市北区大阪市淀川区大阪市東淀川区大阪市都島区大阪市旭区大阪市城東区大阪市東成区大阪市鶴見区大阪市中央区大阪市天王寺区大阪市生野区大阪市阿倍野区大阪市東住吉区大阪市平野区大阪市西区大阪市大正区大阪市港区大阪市福島区大阪市此花区大阪市西淀川区大阪市浪速区大阪市西成区大阪市住吉区大阪市住之江区大東市池田市東大阪市藤井寺市柏原市八尾市富田林市豊中市豊能郡枚方市箕面市門真市三島郡宇治市亀岡市京田辺市京都市右京区京都市下京区京都市左京区京都市山科区京都市上京区京都市西京区京都市中京区京都市東山区京都市南区京都市伏見区京都市北区向日市長岡京市芦屋市伊丹市加古郡加古川市加西市加東市高砂市佐用郡三田市三木市丹波篠山市小野市神戸市須磨区神戸市垂水区神戸市西区神戸市中央区神戸市長田区神戸市東灘区神戸市灘区神戸市兵庫区神戸市北区神崎郡西宮市西脇市川西市丹波市

職歴

ホテルフレンチ、アフタヌーン開発責任者→レストラン→イタリアン、健康食カフェ、シーフード専門、割烹和食。料理教室も。 インスタ【h.cook.k】簡単本格レシピや食の知識、仕事のこと載せてます♪ インスタ検索【h.cook.k】で検索。

食に関する保有資格

・シェアダイン2021.02〜 ・シェアダイン公式認定シェフ ・食品衛生責任者 ・企業レシピ開発(ルクルーゼなど) ・高タンパク質・低糖質ボディメイクエキスパート資格 ・食品グッズアンバサダー(複数) ・飲食店開業コンサル(現在クラフトビールフードメニュー担当中) ・美腸活セラピスト資格(体質改善、腸内環境改善) ・短期ファスティング専門サポート資格 ・美腸活セラピストの資格発行可能認定講師  (日本健美医会発行) ・腸もみセラピスト資格 ・オンライン腸活講師

ハル(美腸活セラピスト)の料理例

油淋鶏
とろとろ半熟卵
蟹クリームコロッケ
丸ごとカボチャのラタトゥイユ

メディア掲載出演実績

・関西テレビ夕方18時〜 「報道ランナー」にて特集 ・国分太一さんTOKIOカケルにて特集6/20日放送 ・インターネットラジオ「レディオバルーン」にて 6/13 13時〜放送 ・シェアダイン公式YouTube 低糖質お弁当企画 ・シェアダイン公式イベント。腸活&ファスティングオンライン勉強会講師

100件のコメント付きレビュー

5.0 (327)

5.0

味付け 5.0

品数や献立の組合せ 5.0

コミュニケーション 5.0

今回、トルコライスのレシピを教えてもらいました。家族にも好評でした。今度こそ真似して作ってみます。

5.0

味付け 5.0

品数や献立の組合せ 5.0

コミュニケーション 5.0

美味しい料理を、沢山作って頂きました。 子供にも親切に対応してくださって助かります。

5.0

味付け 5.0

品数や献立の組合せ 5.0

コミュニケーション 5.0

美味しい料理を沢山作って頂きました。マンネリな食材も、ひと工夫してくださるので流石プロだと感じます。

食べるファスティングor腸活ファスティング準備回復食特化

11,000

交通費・税込み

価格について詳しく見る

ハル(美腸活セラピスト)シェフが提供する他のプラン


Koyoi★保存料着色料人工甘味料不使用ハイボールペアリング

12月は既にお受けできず、1月から空き枠可能です🙆‍♀️ ◉こちらのプランを申し込んでいただきましたお客様にはKoyoiよりFri high highballを1本お持ちいたします。 低アルコールのクラフトカクテル「Koyoi」とのコラボキャンペーン が登場しました。 健康大好き、野菜大好き、なるべく無添加がいい!!できれば気持ちヘルシーに... だけどお酒だけは大好きでやめられない私が良いな、と思ったお酒です♪ ハイボールに合うお料理を中心にお作り致しますので、お料理と一緒にお楽しみ下さい♪ 準備、片付け全て込みの4時間プランです。 可能な範囲でSNSでペアリングのお写真などを投稿いただけると嬉しいです☆ また、パーティフードなどのイメージもつきやすいよう様々な料理写真載せてるインスタもイメージの参考にされてください。 @h.kook.k 当日にご自身で作り、ペアリングでもてなしされたい場合の、事前料理教室も対応してます♪ 【koyoi】 ・「koyoi」は、保存料・着色料・人工甘味料すべて不使用なナチュラル製法で、素材本来の美味しさを最大限引き出したクラフトカクテル。 アルコール度数3%を中心とした低アルコールと、蓋をあけてそのまま飲める手軽さが特徴です。 【Fri high highball】 ハイボールをアレンジした、爽快なクラフトカクテル。 炭酸で割ったウイスキーに、徳島産のすだち果汁と皮を加えて、爽やかな香りとほどよい酸味を演出。 スパイシーでドライ、キレのあるすっきりとした喉ごしがかなう。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 旬の食材や好みに合わせて、ヒアリングし、和洋中様々なジャンルから、パーソナルなパーティ料理をご提供します。 ヘルシーなもの、がっつりなもの、なんでもあなただけのスペシャルコースをお作りします! 外で食べるような堅苦しいメニューではないですが、イタリアンやフレンチ、家庭料理などから食べやすい料理にアレンジし、気取らないご飯 を見た目華やかに、様々な組み合わせで召し上がってください♪ 胃もたれしないように配慮したり、アルコールの消化を助ける食材も組み入れたり... 健康知識、お酒の話、野菜のこと、も楽しくお話させていただく事もできます♪ お子様分もお作り可能です。

22,000 円(交通費・税込み)

3時間

ハル(美腸活セラピスト)

大阪府 大阪市都島区

5.0 (327)

苦手食材克服応援4時間プラン 

どうしても食べてくれない野菜や食材、また、食が細い、ケチャップや揚げ物しか食べてくれないなどの偏食をもってるご家族のお悩みを、きちんとしっかりお伺いし、メニューもその相談を伺ったうえでその方だけにあったメニューで提案、食へのお悩みをお持ちの親御様、ご家族様、ご本人様、しっかり丁寧に向き合ってカウンセリング致します。 絶対にセロリ/トマトを食べない子がおいしい、と何度もおかわりして食べてくれたケースなど、様々です。絶対に食べてくれる!という保証ではありませんが、一緒に第一歩のお手伝いを親身になって致します。 セロリ、トマト、人参、茄子、ピーマン嫌いは、今まで全員にバレずにたっぷり食べてもらえてます♩ まずは、目に見えない状態で食べてもらえるように提案していきます。 ただいま、有難いことにお悩み相談の方が集中しており返信に~2日かかっております。平日のみ空きが出ることもあり、週末は満枠です。沢山の方にお待ちいただいておりますが、必ず親身になってご提案致します。食のお悩みお聞かせください。 基本、予算に応じた無添加、国産、ですが各々のご家庭に合わせてメニューも変更できます。

17,600 円(交通費・税込み)

4時間

ハル(美腸活セラピスト)

大阪府 大阪市都島区

5.0 (327)

事前に自宅習得✨映えも約束◎パーティ料理教室(本格可

"今スホームで過ごしたい" "子どももいるし、外ではのんびり出来ない" パーティーにぴったりな品を3時間で5.6品、一緒にお作りします👨‍🍳 -料理内容例- ・生ブッラータチーズと手作りならでは✨〜無添加フルーツコンポート ・色々きのこのポルチーニポタージュ ・国産枝豆とじゃがいもポタージュ ・赤ワイン煮込みのポットパイ ・フライパン低温調理ローストビーフ ・牛肉の赤ワイン煮込み ・白身魚のパリパリ皮揚げ ・野菜巻きのポーチドエッグ   など。 上記以外にもご要望のメニューや、チャレンジしてみたいお料理があれば是非ご相談ください✨ お任せメニューもご提案させて頂きます🤍 自分が出向くタイプの料理教室では、自宅の調理器具とは異なり「あれがないから出来ない」「教室にあったものは使えたけどうちのは…」など、応用しにくい場面も出てきます。 しかしこのプランでは、実際にご自宅にある調理器具で料理教室を進めるため、同じ料理でも各ご家庭に合わせた調理方法をご提案致しますので応用しやすく感じていただけるかと思います👨‍🍳 当日は、使用する食材やメニュー内容に応じたアレンジ料理や身体に嬉しい栄養素・調理のコツなども織り交ぜながら、進めていきます☺️ また、料理教室を経て楽しいクリスマスパーティーを過ごして頂けると嬉しいです🍷 ☝️お子さま向きの味付け ☝️ワインに合う味付け ☝️お野菜多め など、ご家庭に合わせたお料理で食卓を華やかに🎁 ご友人、お子さまとの参加も大歓迎です🙆‍♀️💗 (保護者同伴必須の場合2歳半〜OK) 保護者同伴なしの場合、4歳児〜OK 嫌いな食材があるお子様も、自分で作ると食べてくれる事が多いです(経験上、本当に感じます!! ーーーーーーーーーーーーーーー サイトの不具合で、画像が全てかなり昔のものが表示されています...💦 ぜひ、一度インスタを見ていただきたいです🙇‍♀️ @h.cook.k よろしくお願いします。 ーーーーーーーーーーーーーーー

16,000 円(交通費・税込み)

4時間

ハル(美腸活セラピスト)

大阪府 大阪市都島区

5.0 (327)

11,000円(交通費・税込み)

5.0 (327)