妊娠中の食事の悩み
お腹の中で少しずつ育っていく赤ちゃん。新しい家族に会えるのが待ち遠しいけれど、不安もたくさん……。とくに妊娠中の食事は、お腹の赤ちゃんにとっても自分にとっても大切なこと。大切だとわかっているからこそ、悩みが尽きないのではないでしょうか。
「妊娠初期は『葉酸』が大事と聞いたけど、何をどのくらい食べたらいいのか知りたい」
「つわりが重いので、さっぱりと食べやすいものを栄養バランスよく食べたい」
「貧血気味になので、鉄分をたくさん摂れるメニューを増やしたい」
「体重が思った以上に増えてしまったので、カロリーを抑えたいけど、栄養不足が不安」
どの食材にどの栄養素がどれだけ含まれているのか、本やネットを調べて食材を揃えても、どんなメニューなら効果的に栄養を摂れるのか。赤ちゃんのために、赤ちゃんを育てる自分の身体のためにと一生懸命になればなる分、正解がわからなくって焦ったり悩んだりしていませんか。
妊娠初期、中期、後期と出産が近づくにつれて、食事や栄養に関する悩みも変わっていきます。自分の妊娠の状態に合わせた食生活を送るために、何かよい解決策はないでしょうか。
「産科管理栄養士」の頼れる力
そんな妊娠中で、バランスの取れた食事を摂りたい人にとって、身体の調子が整えられる食事について相談に乗って作ってくれるのが、「産科で栄養指導経験のある栄養士さん」です。
ナチュラル料理で妊娠しやすいカラダづくりを応援
例えば、シェアダインに登録しているシェフのあゆこさんは、病院の産婦人科で栄養指導を行ってきた経験をお持ちの管理栄養士さん。
化学調味料を使わずに、ナチュラルな料理で身体を整えることを得意としています。
身体の状態を伺い、栄養計算を行ったうえで、バランスを考えた食事を、普段使っている食材を活用してお作りします。
こういった栄養バランスが取れた美味しい料理を食べると、それまでのストレスが軽減され、身体の調子が良くなっていきます。
また、婦人科やクリニックでの検査前に合わせた献立も対応可能です。
そんな料理を作ってくれ、相談にも乗ってくれる「産婦人科経験のある」シェフや「管理栄養士」のシェフが多く登録しているのがシェアダインです。
シェアダインを使った方の声
妊娠糖尿病予備軍になってしまい、何を食べたら良いのか分からなかったため相談も兼ねてお願いさせて頂きました。
塩分糖分控えめでお願いしたところ、メイン料理、副菜で10種類も作って頂き、色々な食材を少しずつ食べられるし、薄味でもとても美味しいです。（2019年6月2日レビュー）
妊娠中ながらフルタイムで勤務中ということもあり、ほっとする体に優しい料理を食べたいと願っていました。
kiyomiさんのお料理は、本当にお母さんのお料理のようで、毎日食べたいものばかり。
ふわふわのお豆腐ハンバーグは、脂っこい肉料理が苦手な私も美味しく食べられました。
また、夫に意外と大ヒットだったのが、梅干しを隠し味にした「鶏肉とゴボウの煮もの」。
お料理のレシピまでくださり、丁寧に教えてもらえたので、本当に助かりました。
まさにお母さんとお料理をした時間のようでした。（2019年6月2日レビュー）
シェフに依頼するには
STEP1 まずは気になるシェフ、プランを選ぶ
シェアダインのWebサイトでは、お子さんの食事、身体の栄養バランスを整える食事、筋トレの効率を上げる食事等、ニーズに合わせた検索ができます。
検索結果から、あなたが気になるシェフやお料理プランを選んでください。
STEP2 予約日や食事のリクエストを入力して申し込み
お料理プランを選んだら、シェフに訪問に来てもらう日付を予約します。
続いて、住所や家族構成等のプロフィールを入力します。
STEP3 シェフから承諾が来たら、チャットで細かい打ち合わせ
シェフから、承諾か辞退の連絡が来ます。
承諾されたら、チャットにて、細かい打ち合わせをして、シェフへの依頼完了です。
料金目安
サービス料の目安が、ご家族4人、4日分(12品前後、16食分)、3時間程度の調理時間で、5,000円〜15,000円です。
買って頂いている食材費を約3,500円とすると、8,500円〜18,500円です。
5,000円のプランを購入した場合、1食当たり531円（食材費・交通費込み）で、お弁当やお惣菜、お料理キットと比較しても遜色なく、普段のお食事に取り入れやすいお値段になります。
このお値段で、専門家が作ったお料理に加えて、食の悩みに沿った提案や再現のためのレシピや調理ポイントのフォローまで行います。
メディア掲載実績
- 特集 『すごいベンチャー100』(2018)選出
（週刊東洋経済） - 料理人が出張、作り置き 悩むママの食卓を救う
（日本経済新聞） - BCGを飛び出し、日本の食卓革命に挑む女性起業家3人
（Newspicks）
