筋トレの読みもの一覧
予約の多い人気プラン
「(通常版)建築士シェフが作る旬を味わう作り置きプラン」
こちらは日々の作り置きプランです。「初回限定プラン」ご利用後、作り置きプラン2回目以降ご予約の場合こちらからご予約くださいませ。 四季折々の旬の食材を用い、季節感溢れる飽きのこない家庭料理をお届け致します。作り置きプラン2回目以降のお客さまや、定期でご利用の客さまやご家族の食へ対するお好みをより深く知り、お客様宅のキッチンにも慣れてくるため、それぞれのお客様のために、よりカスタマイズされた料理をご提供することが可能になります☺︎ 自分用にカスタマイズされたホッとするような味わいと、 どこか気の利いた現代風の工夫を凝らしたお惣菜をご提供します。 一品ごとのクオリティを大切にしながら、忙しい日々でも安心して楽しめる食卓をお手伝いします。 お好みに合わせたアレンジも可能ですので、ぜひ気軽にご相談ください! 人数目安 3〜4名 6~9品 メニュー例 ・炊き込まない舞茸ご飯 ・ニシンと筍の炊いたん ・コリンキーと干し海老の中華サラダ ・イカとスナップエンドウのふわふわ卵白炒め ・冬瓜と牛すじを炊いたん(山椒の香り) ・ネギたっぷり台湾風油淋鶏 ・初夏の爽やか大葉と長茄子の白味噌炒め ・イサキの桃色南蛮漬け柑橘風味 ・旬のとうもろこしのフレンチポテサラ ・なまり節の具沢山お味噌汁 ※美味しく丁寧に料理をお作りしたく、予定の時間を少しオーバーする場合がございます。 直後にご予定などがある場合、事前にチャットにてご相談頂けますと品数の調整などで 対応可能です。
3時間
Shoji
ダイエットサポート作り置きプラン〜栄養バランス×満足感〜
我慢しすぎず、食事を楽しみながらボディメイクを続けられるような作り置きをご提案します。 たんぱく質や食物繊維を意識しつつ、見た目や味にもこだわったメニューで、「ちゃんと食べて、無理なく整える」食事をお届けします。 PFCや使用食材の限定など、詳細なご指定も可能ですので、是非ご相談ください。 目安:3〜4名 8〜10品 メニュー例 ・豚ヒレ肉のプルドポーク ・ヘルシービビンバ ・メカジキのシチリア風 ・鯖のトマトカレー ・かぼちゃのノンマヨサラダ ・キャロットラペ ・グリル野菜の煮浸し ・蒸しナスのマリネ
3時間
管理栄養士 よーこ









