筋トレの読みもの一覧
予約の多い人気プラン
栄養計算付き⭐︎オーダーメイドプラン
栄養計算をもとにボディメイクをされている方や、脂質・糖質などの制限がありお食事にお困りの方向けに、お客様一人ひとりに合わせた栄養計算を行ったうえで、目標値にできる限り近づけたお食事をご提供するプランです。 ⭐︎すでに目標カロリーやPFCバランスが決まっている方は、ご希望の数値に合わせてお食事を設計いたします。 ⭐︎目標カロリーやPFCバランスが未定の方には、生活状況や目的をお伺いしたうえで、目安となる推定値をこちらで算出いたします。 ※カロリー・栄養量は目安値となり、食材や調理工程により多少の誤差が生じる場合がございます。 ※大変恐れ入りますが、現在、定期利用受付を一時休止しております。 ※カレンダーに空き状況がない場合、チャットでご都合の合うお日にちを可能な限り調整させていただきますので、お気軽にお問い合わせください。 ※2026年6月以降サービス料金を変更しております。大変恐れ入りますが、ご理解賜りますようお願い申し上げます。
3時間
やすか
4.9 (151)
【初回限定】管理栄養士の身体をつくる毎日の作り置き
初めてご予約いただく方向けのお試しプランです。 栄養バランスを考え、心と体を元気にするお料理を3時間でご要望に沿ってお作りいたします。 好き嫌いや味の好み、アレルギーなどもご相談ください。 お客様のご希望に合わせたメニューを主菜・副菜を中心に7〜8品程、提供いたします。※提供人数・ご要望により異なる場合がございます。 《メニュー例》 【主菜】 ・鶏肉のはちみつ醤油煮 ・豚肉の生姜焼き ・牛肉のスタミナ炒め ・マグロステーキ ・鮭のムニエル 【副菜】 ・旬食材の野菜炒め ・小松菜のしらす和え ・かぼちゃサラダ ・さつまいものパルメザンチーズ焼き ・きのこソテー etc... ※大変恐れ入りますが、現在、定期利用受付を一時休止しております。 ※カレンダーに空き状況がない場合、チャットでご都合の合うお日にちを可能な限り調整させていただきますので、お気軽にお問い合わせください。 ※2026年6月以降サービス料金を変更しております。大変恐れ入りますが、ご理解賜りますようお願い申し上げます。
3時間
やすか
4.9 (151)
【プロ選手サポート実績】スポーツ栄養士が作るアスリートプラン
プロのバスケットや陸上選手の個人栄養サポートの実績あり。オーダーメイドにて対応いたします。 ご要望あれば、料理の組み合わせの例を提示して個別にアドバイスも可能です。「試合前の高糖質食」「オフシーズンの低脂質食」など細かなこともご相談ください。 目安 時間：2時間半(片付け含む) 料理：8〜10品(量はおまかせ) メニュー例 ・サバのカレー風味焼き ・豚ヒレ肉のピカタ ・八宝菜 ・麻婆豆腐 ・ラタトゥイユ ・かぼちゃのデリサラダ ・ほうれん草のナッツ和え ・おかずマフィン
3時間
あおゆき
4.5 (10)
