お一人暮らしの方向けの1時間プランです。 調理設備や器具などもご不安があればお気軽にご相談ください！ 3品前後（1人分量）が目安です。 ・野菜たっぷりのヘルシーおかず ・筋トレのための高タンパク質おかず ・お酒に合うペアリングメニュー ・おうちレストランメニュー 等々リクエストしてくださいね！ ※買い物代行が不要な場合は1.5時間のプランになります。 （予約時に代行無しを選択ください）

公式コンシェルジュが、お食事のテーマ、お悩み等、ご要望に応じておすすめシェフを紹介します! ▼おすすめシェフをご提案、シェフが確定後にメニューをご相談いただけます ▼サービス料はシェフごとに異なります。7,480〜18,000円のシェフをご提案いたします ▼可能な限りご希望の日時に訪問可能なオススメのシェフをお探し致しますが、ご案内が難しい場合もございますことご承知おきください 【ご利用・申込み方法】 1. シェアダインよりご希望のお日にち・時間帯に訪問可能なシェフをご提案する 2. 複数名いる場合はシェフをお選びいただき、マッチング 3. マッチングしたシェフのページより再度お申込み 【希望予定日から3日を切った直前のご依頼の方へ】 ・シェアダイン公式LINE@までご依頼ください ・マイページ/ご登録後にお送りするメール内でLINE@の登録をご案内しています ・ご希望の日時/曜日・お料理のご要望・ご依頼内容・最寄りの駅をテキスト送信ください。コンシェルジュが返信いたします

リピート様の多いプランです♪ 2時間私が1人で作り置きを作り、残りの1時間でお好きな料理を一緒にお作りします♪ (通常の【作り置きプラン】や【3時間料理教室プラン】は別でございます🌸) ご要望やイメージに合わせてメニュー立案させて頂きます。 お任せメニューも可能です☺️ (例:おもてなし料理、本格スパイスカレー、クリスマスメニュー、基本の和食、時短作り置きメニュー...etc) キッチンの広さやメニュー内容にもよりますが 通常作り置きを5~8品、レッスンでは1~3品を 一緒にお作りします☺️ 煮物などの基本の家庭料理からおもてなし料理、 魚の捌き方、だし巻き卵のコツ、 あっと驚くアレンジメニューなどジャンル問わず 自由にレッスン致します👩🏻‍🍳 栄養学や料理のコツなどもお伝え致します☺️ お子さんや、お独り暮らしの方、料理男子 初心者の方、お友達連れの方も大歓迎♪ 一緒に楽しい時間を過ごしましょう☺️ 【↓必ずお読みください🙇🏻‍♀️】 ※4日以内のキャンセル、食材リストをお送りしてからのキャンセルは御遠慮お願い致します。悪質だと判断した場合、次回からお断りさせて頂く場合がございますのでご了承くださいませ。 ※大阪市 本町駅よりご自宅まで片道45分500円以内で伺えるお宅に限らせていただきます。 ※最寄駅より徒歩15分以内とさせていただきます。(お時間超える場合は要相談可。) ※コンロ回り、使用したお鍋、お皿、調理器具も全て洗わせて頂きますが、完全拭き上げご希望の方は予めお知らせ下さい。 ※食材リストは基本的に3〜4日前に提示を致しますが、それよりも早め提示希望でしたら事前にお知らせ下さい。 ※お買物代行有も可能です。 どうぞよろしくお願い申し上げます🙇🏻‍♀️

【こちらは遠方者様用のプランになります。 大阪・本町駅より片道45分以上1時間半以内、片道800円以内のお宅に限らせて頂きます🙇🏻‍♀️ 府外の兵庫、京都、奈良などにお住まいの方も大歓迎です☺️】 通常3時間で9~12品程度の作り置きをします。 家庭料理は勿論、和洋中、エスニック、トレーニングメニュー、幼児食 など用途に合わせてバラエティにとんだ食卓をご提供します。 アレルギーやNG食材など、 ご要望やお料理のイメージございましたら チャットにてお伺い致します。 お任せメニューでも勿論大歓迎♪ 【↓必ずお読みください🙇🏻‍♀️】 ※4日以内のキャンセル、食材リストをお送りしてからのキャンセル、及び食材リストをお送りしてからのメニュー変更は御遠慮お願い致します。悪質だと判断した場合、次回からお断りさせて頂く場合がございます。ご了承くださいませ。 ※大阪市西区、本町駅付近より電車でご自宅まで片道1時間半以内、800円以内で伺えるお宅に限らせていただきます。 ※最寄駅より徒歩15分以内とさせていただきます。(お時間が超える場合は要相談可。) ※コンロ回り、使用したお鍋、お皿、調理器具も全て洗わせて頂きますが、完全拭き上げご希望の方は予めお知らせ下さい。 ※食材リストは基本的に3〜4日前に提示を致しますが、それよりも早め提示希望でしたら事前にお知らせ下さい。 ※お買物代行有ですと上記メニューから3-4品減った品数になります。 どうぞよろしくお願い申し上げます🙇🏻‍♀️

【片道45分以上の遠方の方は遠方用のプランが ございますので宜しければそちらからお待ちしております🙇🏻‍♀️】 通常3時間で9~12品程度の作り置きをします。 家庭料理は勿論、和洋中、エスニック、トレーニングメニュー、幼児食 など用途に合わせてバラエティにとんだ食卓をご提供します。 アレルギーやNG食材など、 ご要望やお料理のイメージございましたら チャットにてお伺い致します。 お任せメニューでも勿論大歓迎♪ 【↓必ずお読みください🙇🏻‍♀️】 ※4日以内のキャンセル、食材リストをお送りしてからのキャンセル、及び食材リストをお送りしてからのメニュー変更は御遠慮お願い致します。悪質だと判断した場合、次回からお断りさせて頂く場合がございます。ご了承くださいませ。 ※大阪市西区、本町駅付近より電車でご自宅まで片道45分500円以内で伺えるお宅に限らせていただきます。 ※最寄駅より徒歩15分以内とさせていただきます。(お時間が超える場合は要相談可。) ※コンロ回り、使用したお鍋、お皿、調理器具も全て洗わせて頂きますが、完全拭き上げご希望の方は予めお知らせ下さい。 ※食材リストは基本的に3〜4日前に提示を致しますが、それよりも早め提示希望でしたら事前にお知らせ下さい。 ※お買物代行有ですと上記メニューから3-4品減った品数になります。 どうぞよろしくお願い申し上げます🙇🏻‍♀️

毎日の食事が健康に、筋肉に直結しています。タンパク質=鶏むね肉だけ食べれば良いわけではありません。 動物性、植物性からタンパク質をとり、微量栄養素も忘れずに!

馴染みのあるメニューでも、プロならではの食材の組み合わせや、調理法を工夫することにより、普段とは違った味を楽しんでいただくことができます。 3時間で10~12品程度の完成となります。 過去のメニュー例 過去の調理例 きんぴらごぼう とうもろこしご飯 タコ飯 レンコンえび団子 和風キーマカレー 南蛮漬け 豚ロースと大根の煮物 肉と野菜の黒酢あんかけ 牛肉しぐれ煮 水晶鶏

どうしても食べてくれない野菜や食材、また、食が細い、ケチャップや揚げ物しか食べてくれないなどの偏食をもってるご家族のお悩みを、きちんとしっかりお伺いし、メニューもその相談を伺ったうえでその方だけにあったメニューで提案、食へのお悩みをお持ちの親御様、ご家族様、ご本人様、しっかり丁寧に向き合ってカウンセリング致します。 ーーーーーーーーーーーーーーー サイトの不具合で、画像が全てかなり昔のものが表示されています...💦 ぜひ、一度インスタを見ていただきたいです🙇‍♀️よろしくお願いします。 ーーーーーーーーーーーーーーー 絶対にセロリ/トマトを食べない子がおいしい、と何度もおかわりして食べてくれたケースなど、様々です。絶対に食べてくれる!という保証ではありませんが、一緒に第一歩のお手伝いを親身になって致します。 セロリ、トマト、人参、茄子、ピーマン嫌いは、今まで全員にバレずにたっぷり食べてもらえてます♩ まずは、目に見えない状態で食べてもらえるように提案していきます。 ただいま、有難いことにお悩み相談の方が集中しており返信に~2日かかっております。8月は平日のみ空いており、週末は満枠です。沢山の方にお待ちいただいておりますが、必ず親身になってご提案致します。食のお悩みお聞かせください。 基本、予算に応じた無添加、国産、ですが各々のご家庭に合わせてメニューも変更できます。

2021.02月中旬〜シェアダイン活動始め、まだ短期間ですがしっかり各家庭に寄り添わせていただきます! おかげさまで、関西No. 1プランに選んでいただき頑張ってきてよかったなと思ってます。 感謝を込めて、最初の必須ヒアリングや準備、片付けなどに必ず時間を要してしまう為、なるべく満足していただく為に調理にしっかり時間が取れるよう、初回の方へ20分はサービスさせていただきます! ーーーーーーーーーーーーーーー サイトの不具合で、画像が全てかなり昔のものが表示されています...💦 ぜひ、一度インスタを見ていただきたいです🙇‍♀️よろしくお願いします。 ーーーーーーーーーーーーーーー 食材によって1番効率の良い摂り方が必ずあります。例えば、トマトなら生よりあえて加熱するとリコピンが通常より優れていたり♪ ボディメイク中の方も、タンパク質は摂ればいいだけではありません。 同じ牛や魚にしても、摂るべき種類、なるべく摂らない方が良いもの、があります。食材との組み合わせ、調理法が大事です。ジム通いの方や、美活中の方へ向けても、ママさんに向けても現在勉強中の食の知識もお伝えできるような料理を作らせていただきます。

現在の食のお悩みをお伺いして、食の改善や バランス良く栄養をお取りいただけるメニューをご提案いたします。 低糖質、ダイエット、野菜不足、外食が多い 、妊婦さんの産前産後、お子様の野菜嫌いなど、、 合わせてアレルギーの有無、苦手な食材、 食べたいメニューもお聞きして、10品程度の メニューをご提案致します。 こちらは、近隣、遠方関係なく同一金額となります。

現在の食のお悩みをお伺いして、食の改善や バランス良く栄養をお取りいただけるメニューをご提案いたします。 低糖質、ダイエット、野菜不足、外食が多い 、妊婦さんの産前産後、お子様の野菜嫌いなど、、 合わせてアレルギーの有無、苦手な食材、 食べたいメニューもお聞きして、10品程度の メニューをご提案致します。 こちらは、近隣、遠方関係なく同一金額となります。

お買い物も含めて時間たっぷりの4時間プランです。 お買い物がなければ、4時間たっぷりで作り置きします。 時間のかかる煮込みや手間のかかる料理も 気にせずにできます。 メニューは、旬の野菜たっぷりの栄養豊富なメニューをご提案します。 またご希望メニューがありましたらお伝えください。 日程により4時間お取りできない日もありますので、ご予約の前にこのプランがご希望とお知らせ下さい。 カレンダーに空きがなくても調整可能な場合がありますので、遠慮なくお問い合わせください。 宜しくお願い致します。

現在の食のお悩みをお伺いして、食の改善や バランス良く栄養をお取りいただけるメニューをご提案いたします。 低糖質、ダイエット、野菜不足、外食が多い 、妊婦さんの産前産後、お子様の野菜嫌いなど、、 合わせてアレルギーの有無、苦手な食材、 食べたいメニューもお聞きして、10品程度の メニューをご提案致します。 こちらは、近隣、遠方関係なく同一金額となります。

高タンパク・低糖質なメニューで組んだイタリア料理をお作りします。 メニュー例 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 1.メカジキの大豆ミート焼き 2.白身魚のアクアパッツァ 3.骨つき鳥もも肉のカチャトーラ 4.ポルケッタ(ローズマリー風味ローストポーク) 5.豆乳バーニャカウダのソース 6.シラスのフリッタータ 7.うずらの卵のフリット 8.鶏胸肉のインボルティーニ 9.ブロッコリーのアンチョビガーリック 10.カポナータ 11.ミネストローネ 12.ひよこ豆のスープ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ※作り置きのプランです。 メニューはあくまでも一例です。 ライフスタイルに合わせて調整いたしますので気軽にご相談ください!

高タンパク・低糖質メニューでお作りします。 お客様のライフスタイルやリクエストに合わせてタンパク質、糖質量を調整しますので、お気軽にお申し付けください!

基本、私は白だし、ほんだしなども使わず、せっかく訪問する際は、昆布、鰹節、干し椎茸、などお出汁をとる作業をします♪ せっかくお伺いするので、その手間は行います♪ほんだし、などでは出せない味も加えて、普段から作りやすい作り方もお伝えしています☺️ トマト缶を使わず、生のトマトを使ったり。 食材によって1番効率の良い摂り方が必ずあります。例えば、トマトなら生よりあえて加熱するとリコピンが通常より優れていたり♪ ボディメイク中の方も、タンパク質は摂ればいいだけではありません。 同じ牛や魚にしても、摂るべき種類、なるべく摂らない方が良いもの、があります。食材との組み合わせ、調理法が大事です。ジム通いの方や、美活中の方へ向けても、ママさんに向けても現在勉強中の食の知識もお伝えできるような料理を作らせていただきます。