ダイエット中の方や健康管理されたい方におすすめ♪主菜副菜合わせて300kcal以内で満足感たっぷりのヘルシープランです。 砂糖不使用、加熱に油を使わない為、余計なカロリーをカットして、腸が喜ぶ発酵調味料と野菜をたっぷりとれます。 ※300kcalにごはんのカロリーは含みません。

都内一等地のタイ料理レストランの総料理長がご自宅をレストランに致します!当レストランで歴代総理大臣や在日タイ大使館のパーティー料理を担当、過去にはシンガポールでの料理修行、都内五つ星ホテルでの経験も生かし、家ではなかなか食べれない料理を、ご自宅にある食材を可能な限り使用して調理致します。 メニュー例 ・ルッコラとマッシュルームのガパオライス ・秋茄子と秋刀魚と春雨のタイ式サラダ 柚子胡椒風味 ・青梗菜とトマトのふわふわ卵スープ ・山椒の香りのピーナッツ豆腐 ・牛もも肉の野菜床漬け焼き グリルポテト添え 柚子胡椒とナンプラーのソース(漬け込み) ・ポーチドチキン ジンジャーソース ・キノコのハーブ和え ・なめこと5色香味野菜の淡雪スープ仕立て ・豚ヒレ肉とキノコのパイ包焼き ・チキンのトムヤム風スープ ・秋茄子の山椒和え ・秋鮭のエスニック南蛮漬け 等々.... 食材やシチュエーションに合わせてお作りできればと思っておりますので、リクエストしていただければ幸いです。

3時間で、お子さまも食べやすく、ママさんパパさんも嬉しく満足度が高い作り置きを12品程度お作りいたします。 これまでにお子さまのいるご家庭で高評価をいただいたメニューを中心に、お子さまがバランスよく栄養がとれて、ママパパのみなさまにとっても満足できるおかずの組み合わせで彩り豊かにお作りいたします。 家族みんなの食卓がハッピーになりますように♪

スポーツトレーナー・アスリートフードマイスターとして、スポーツ選手やモデルなど、多くの方々の身体作りの手伝いをしてきました。 身体作りに食事管理は最も重要です。 たんぱく質の吸収を良くする組み合わせの料理や、栄養バランスの良い料理をご提案・調理致します。 普段から健康や栄養バランスを意識している方も、普段は気にしていなかったけどせっかくなら健康的な食事を摂りたい!という方も、是非ご利用お待ちしております。 また、子どもが喜ぶお料理も得意としています。 他にも、ダイエットや筋トレ中のお食事、普段のお食事のお悩みもお気軽にお聞かせください。

和洋中、大人気の定番おかずから、アレンジおかずなど、子どもが喜ぶメニューを調理致します。 もちろん、大人向けのメニューを入れることも可能です。 スポーツトレーナーとして、栄養バランスの良い、健康的なメニューをご提案致します。 お子様がスポーツをしていてパワーがつく食事を摂りたい!お子様の栄養バランスが不安!お子様が喜ぶおかずを食べさせたい!という方は是非ご利用お待ちしています。 また、大人用のおかず、悩みに合わせたメニューも一緒に作ることもできます。 普段のお食事のお悩みや、お子様の食事に対してのご質問など、お気軽にお聞かせください。

※こちらはJR中央・総武線西荻窪駅から、移動時間片道30分以上の方用のプランです。 3時間で、彩りあふれる旬のお野菜をたっぷり使った作り置きを10品程度お作りいたします。 ご希望のお客様にはご訪問前のメニューを提案させていただく際に、その時のご体調やご要望を詳細にヒアリングさせていただき、お客様おひとりおひとりにあったオーダーメイドの内容をお作りさせていただきます😊 (ご訪問当日はお時間が限られてしまうため、事前にヒアリングできますとよりお客様のお好みの内容にアレンジができます✨) お皿に盛るだけで心から元気になり、身体も喜ぶおかずで、皆様の毎日の食卓がハッピーになりますように♪

※こちらはJR中央・総武線西荻窪駅から、移動時間片道30分以内の方専用のプランです。 3時間で、彩りあふれる旬のお野菜をたっぷり使った作り置きを10品程度お作りいたします。 ご希望のお客様にはご訪問前のメニューを提案させていただく際に、その時のご体調やご要望を詳細にヒアリングさせていただき、お客様おひとりおひとりにあったオーダーメイドの内容をお作りさせていただきます😊 (ご訪問当日はお時間が限られてしまうため、事前にヒアリングできますとよりお客様のお好みの内容にアレンジができます✨) お皿に盛るだけで心から元気になり、身体も喜ぶおかずで、皆様の毎日の食卓がハッピーになりますように♪

夏は体内の熱を抑える清熱作用のある食材を中心に、 秋は肺の乾燥を防ぐため、滋陰作用のある食材を中心に、、など 季節における身体の変化に合わせて、メニューをお作りさせていただきます。 ご要望があれば、身近に手に入りやすい生薬となる食材もご指定できますので お気軽にご相談くださいませ。 また、その季節にお薦めの食材などのアドバイスなどもさせていただきます。

マクロビやビーガンの方向けの 日々の作り置きや、パーティのためのプランです。 マクロビのカフェ「アリエルダイナー」で調理をしてきたshioiだからこそお作りできるプランです。 魚、乳製品、玉子などの一部使用でも承ります。ご相談ください。 ビーガンの方、マクロビや精進料理を少し体験してみたい方にもおすすめです。 例 ・豆乳シチュー ・お野菜の手毬寿司

イタリアンから和食、イタリアンまでお客様のオーダーをできる限り聞いちゃいます。 好きなものをどんどんおっしゃってください。 チェコ料理店料理長の経験を活かしたチェコ料理も一品お入れできます。 アレルギー除去食も承っております。 少し遠方の方もこちらから承ります。

アレルギーだけどみんなで集まって同じ食事がしたい。 そんな希望を叶えます。 マクロビのカフェで働き、アレルギーの子供のためによりおいしく食べられるメニューが開発してきたアレルギー対応食アドバイザーのshioiだからこそお作りできるプランです。 ハンバーグ、グラタン、ピザ、ケーキなどの洋食は食べさせたいけどアレルギーで難しい。 そんな悩みを持った方に除去食ではなく特別な代用食を。 マクロビを使ったお料理も提供いたします。 例 ・豆乳シチュー ・低アレルゲンラザニア ・三大アレルゲンフリーハンバーグ こちらのプランはチェコ料理を一つお入れすることも可能です。 *コンタミネーションでも反応が出る方は難しい場合がございます。ご相談ください。

ご家族のお食事のお好みやご要望に沿って、メニューを提案、調理します。 子供たちに食物アレルギーがあったことから研究を重ね、現在はアレルギー対応食のアドバイザーも行っています。 離乳食、アレルギー除去食、などもお作りしますので、是非お気軽にご相談ください。 ＊こちらのプランは近距離の方のみとさせていただきます。（小田急、京王線沿線） 遠方へも伺えますのでお気軽にご相談ください。

チェコ料理を中心にヨーロッパ地域のお料理を含めたプランです。 日本でチェコ料理をシェフは数人しかおらず、あまり口にする機会はないと思いますが、 煮込み料理など日本人の口に合うものも数多くあります。 なかなか海外旅行に行けない今、お食事で楽しんでいただけたらという思いで心を込めてお作りします。 メニュー例 ・セギディングラーシュ（豚肉とザワークラウトのパプリカ煮込み） ・ブランボラーク ・ソーセージとザワークラウトの煮込み ・カマンベールチーズのマリネ ＊セギディングラーシュご希望の場合はザワークラウトやパプリカパウダーやチリパウダーなどをご用意ください。 本格的なものをご希望でしたらマジョラムやキャラウェイシードなどもご用意いただけるとさまざまなお料理がお作りできます。 こんなものが食べたい、などがあれば是非お気軽にお声がけください

薬膳コーディネーターがヘルシーな作り置きをお作りします。 カレーカフェで働いておりますのでエスニック系も得意です。 高タンパク低糖質メニューのご提案なども出来ますので、お気軽にご相談くださいませ。 買い物代行ありの場合は調理時間が30分短くなります。

都内一等地のタイ料理レストランの総料理長がご自宅をレストランに致します!当レストランで歴代総理大臣や在日タイ大使館のパーティー料理を担当、過去にはシンガポールでの料理修行、都内五つ星ホテルでの経験も生かし、家ではなかなか食べれない料理を、ご自宅にある食材を可能な限り使用して調理致します。 メニュー例 ・ルッコラとマッシュルームのガパオライス ・秋茄子と秋刀魚と春雨のタイ式サラダ 柚子胡椒風味 ・青梗菜とトマトのふわふわ卵スープ ・山椒の香りのピーナッツ豆腐 ・牛もも肉の野菜床漬け焼き グリルポテト添え 柚子胡椒とナンプラーのソース(漬け込み) ・ポーチドチキン ジンジャーソース ・キノコのハーブ和え ・なめこと5色香味野菜の淡雪スープ仕立て ・豚ヒレ肉とキノコのパイ包焼き ・チキンのトムヤム風スープ ・秋茄子の山椒和え ・秋鮭のエスニック南蛮漬け 等々.... 食材やシチュエーションに合わせてお作りできればと思っておりますので、リクエストしていただければ幸いです。

旬の食材を可能な範囲で取り入れて、作り置きをご提供いたします。 カレーカフェで働いておりますのでエスニック系が得意ですが、 和洋中、ジャンル問わずにお作りいたします。 高タンパク低糖質メニューのご提案なども出来ますので、お気軽にご相談くださいませ。