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妊活・産前産後のプラン一覧

妊活・産前産後向け料理が得意な出張シェフやケータリング対応シェフを一覧で掲載しています。

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地中海式ダイエット(食事法)コース

地中海式食事法は、食べる食材の種類も豊富で、食事を制限する辛いダイエットとは全く逆の、美味しいものを食べながら楽しく痩せることができる食事法です。 地中海式食事法は、世界中で研究され、エビデンスもある、非常に健康にいい食事法の1つです。 地中海式食事法で摂取する、代表的な食品であるナッツやオリーブオイルを食生活に取り入れた人は下記のような効果がありました。 * コレステロール改善 * 収縮機血圧の改善 * メタボリックシンドローム罹患リスクの14%低下 * 2型糖尿病になるリスクが4年間で52%低下する * 血糖値を低下させる * 長期血糖値管理の血液マーカーの改善(ヘモグロビンA1Cの低下) * インスリンを身体が利用する能力の改善 慢性的な炎症は心臓病、がん、糖尿病などの原因になる場合があり、地中海式食事法はこれらの炎症を抑えるのに役立つことがわかっています。 地中海式食事法は減量、抗炎症作用、慢性疾患のリスク低下作用があると科学的に裏付けるデータも出ています。 栄養価が高くローカロリーな食品を食べ、加工食品や糖類を少なくするので、自然と減量が促進されます。 食材によって、食べる回数を考えるだけで、健康的な身体に導いていく食事法になります。 長期的に考え、ゆっくり無理なく続けていくことで痩せるだけでなく、健康寿命を伸ばすことを目標にしていますので、定期的なご利用をお勧めしています。 ※当コースは、野菜と魚をメインの材料としていますので、魚や野菜が苦手な方はご遠慮ください。

16,500 円(交通費・税込み)

3時間

タケシタアキト

神奈川県 相模原市南区

5.0 (18)

【3時間】離乳食プラン

離乳食/完了食/乳幼児食のお子さまの食事形態を丁寧にヒアリングし、それぞれのお子さまに合ったものをお作りいたします。 基本的な流れとしては、 1.ヒアリング 2. メニュー提案→承認 3.必要食材リストの提示 4.当日まで食材を揃えて頂く という流れです。 買物代行有の場合、上記メニューから数品減った品数になります(スーパーがご自宅や最寄駅からあまりにも離れている場合や、2箇所以上のスーパー利用をご希望される場合は買物代行をお断りさせて頂く可能性がございます) 3回食/完了食/乳幼児食だと10品前後 1回食や2回食だと8品前後のお作りになります。 《完了食メニューの一例》 ・きのこと鮭のクリーム煮 ・鶏ささ身とブロッコリーの炒め物 ・大根そぼろみそ ・五目ごはんのもと ・鶏だんごの照り焼き ・豆腐とかぼちゃのニョッキ ・タラのトマト煮 ・ポテトサラダ ・さつまいもとりんごのスイートポテト 等御提案させて頂きます。 【ご確認事項】 ・コンロ回り、使用したお鍋、お皿、調理器具も全て洗わせて頂きます。 お皿や調理器具の完全拭き上げをご希望の方は予めお知らせ下さい(お作りできる品数が1-2品程度少なくなります) ・買物代行無の場合、食材リストは3〜4日前に提示を致しますがそれよりも早めの提示希望でしたら事前にお知らせ下さい。

8,470 円(交通費・税込み)

3時間

あい

兵庫県 西宮市

5.0 (6)

明日・明後日に予約できるプラン


地中海式ダイエット(食事法)コース

地中海式食事法は、食べる食材の種類も豊富で、食事を制限する辛いダイエットとは全く逆の、美味しいものを食べながら楽しく痩せることができる食事法です。 地中海式食事法は、世界中で研究され、エビデンスもある、非常に健康にいい食事法の1つです。 地中海式食事法で摂取する、代表的な食品であるナッツやオリーブオイルを食生活に取り入れた人は下記のような効果がありました。 * コレステロール改善 * 収縮機血圧の改善 * メタボリックシンドローム罹患リスクの14%低下 * 2型糖尿病になるリスクが4年間で52%低下する * 血糖値を低下させる * 長期血糖値管理の血液マーカーの改善(ヘモグロビンA1Cの低下) * インスリンを身体が利用する能力の改善 慢性的な炎症は心臓病、がん、糖尿病などの原因になる場合があり、地中海式食事法はこれらの炎症を抑えるのに役立つことがわかっています。 地中海式食事法は減量、抗炎症作用、慢性疾患のリスク低下作用があると科学的に裏付けるデータも出ています。 栄養価が高くローカロリーな食品を食べ、加工食品や糖類を少なくするので、自然と減量が促進されます。 食材によって、食べる回数を考えるだけで、健康的な身体に導いていく食事法になります。 長期的に考え、ゆっくり無理なく続けていくことで痩せるだけでなく、健康寿命を伸ばすことを目標にしていますので、定期的なご利用をお勧めしています。 ※当コースは、野菜と魚をメインの材料としていますので、魚や野菜が苦手な方はご遠慮ください。

16,500 円(交通費・税込み)

3時間

タケシタアキト

神奈川県 相模原市南区

5.0 (18)

今週末に予約できるプラン


地中海式ダイエット(食事法)コース

地中海式食事法は、食べる食材の種類も豊富で、食事を制限する辛いダイエットとは全く逆の、美味しいものを食べながら楽しく痩せることができる食事法です。 地中海式食事法は、世界中で研究され、エビデンスもある、非常に健康にいい食事法の1つです。 地中海式食事法で摂取する、代表的な食品であるナッツやオリーブオイルを食生活に取り入れた人は下記のような効果がありました。 * コレステロール改善 * 収縮機血圧の改善 * メタボリックシンドローム罹患リスクの14%低下 * 2型糖尿病になるリスクが4年間で52%低下する * 血糖値を低下させる * 長期血糖値管理の血液マーカーの改善(ヘモグロビンA1Cの低下) * インスリンを身体が利用する能力の改善 慢性的な炎症は心臓病、がん、糖尿病などの原因になる場合があり、地中海式食事法はこれらの炎症を抑えるのに役立つことがわかっています。 地中海式食事法は減量、抗炎症作用、慢性疾患のリスク低下作用があると科学的に裏付けるデータも出ています。 栄養価が高くローカロリーな食品を食べ、加工食品や糖類を少なくするので、自然と減量が促進されます。 食材によって、食べる回数を考えるだけで、健康的な身体に導いていく食事法になります。 長期的に考え、ゆっくり無理なく続けていくことで痩せるだけでなく、健康寿命を伸ばすことを目標にしていますので、定期的なご利用をお勧めしています。 ※当コースは、野菜と魚をメインの材料としていますので、魚や野菜が苦手な方はご遠慮ください。

16,500 円(交通費・税込み)

3時間

タケシタアキト

神奈川県 相模原市南区

5.0 (18)

妊活・産前産後の読みもの


  • 妊娠中は生野菜を食べても大丈夫?取るべき栄養素も合わせて解説

    2023.01.17

  • 妊娠中にいくらは食べて大丈夫?妊娠中の食事について解説

    2023.01.23

  • 授乳中にアルコールは飲んでも大丈夫?母乳と飲酒の解説

    2023.02.15

  • 妊婦さんには納豆がいい?納豆の健康効果とは

    2023.01.17

妊活・産前産後プランのレビュー


東京都出産・子育て応援事業(赤ちゃんファースト)プラン

今回は作り置きというより、私自身のレシピのレパートリーを増やしたいという目的で依頼させていただきました。メモをとりながらたくさん質問させていただき、全てお応えいただきました。冷蔵庫にあった残り物の野菜も上手く使っていただき感謝です。 レパートリーを増やすという目的でしたので、この味付けでお肉もお魚もいけるとか、ポテトサラダを途中まで作ってスコップコロッケやマヨネーズ以外の味付けなど、応用が効く方法やレシピの広がりも教えていただき、大満足です! 味付けも、素材の味を活かした調理法で家族みんなで美味しくいただきました! 火をつけっぱなしでもある程度大丈夫なものや、何品も作る時の段取りなども学ばせていただきました。 とっても明るく話しやすい方であっという間の3時間でした。 また依頼し料理を学ばせて頂きたいと思います。 この度は貴重なお時間をありがとうございました!

東京都【出産・子育て】応援事業プラン 𓃖

3時間でつくりおき10品作っていただきました。クチコミがとても良かったので期待していたのですが、ごく普通の家庭の味だったり、少し物足りないものもあり正直残念でした。夫も娘も完食せず…。シェアダインは何度か利用し満足度が高かったので楽しみにしていたのですが。。 すね肉の赤ワイン煮込みとクスクスのサラダは美味しかったです。 お願いしたメニュー しらすと青のりのゼッポリーネ ピッツァ マルゲリータ しらすと枝豆のオムレツ 牛すね肉の赤ワイン煮込み メカジキの香草パン粉焼き ポルケッタ 小エビとクスクスのサラダ タンドリーチキン しらすとアスパラのチャーハン ガスパチョ

  👶東京都 出産・子育て応援事業👶

事前にメニューと買い物リストをご提案いただき、作っていただきました。 見た目も美しく繊細なお料理でした。薄味でリスエストしましたが、優しいお味でどれも美味しかったです!時間が余ったからと言い、家にあった野菜でメニューになかった品までプラスで作っていただき、嬉しかったです! 小さな子どもが居たので、お料理中は大きな音を立てずに静かにお料理してくださりました。 キッチンも丁寧に使っていただき、ありがたかったです。 またお願いしたいと思います。 ありがとうございました!

【初回限定(^^)】作り置き

在宅介護の母の世話で、買い物や料理の時間も取れず、私の料理ではなかなか食が進まない母のために煮物中心の保存てきる作り置きをお願いしました。 イカと里芋の煮物など母の大好物を作ってもらい、家族にも大好評でした。 職人気質の板前さんらしくの、お喋りは最小限(笑)。味付けや段取りを見たくて、私が背後霊のようにピッタリ後ろについてるのが少々やりにくそうで、ゴメンナサイ、でした。 どの料理もとても美味しかったので、またぜひお願いしたいと思います。

よくあるシェアダインの利用事例


仕事のパフォーマンス・筋トレ重視

独身男性
32歳 (会社経営)
プラン定期サブスク隔週(月2回コース)
利用時間土曜日10:00〜
オプション買い物代行・鍵を預け完全に留守対応 (無料対応)
シェフプロスポーツチームの栄養指導をしている栄養士を指名
メニュー高タンパク・低GI・低糖・低脂質メニュー

定期サブスクで予算を抑えて食育

ファミリー
父46歳 (会社員) / 母43歳 (会社員) / 息子8歳
プラン定期サブスク隔週(月2回コース)
利用時間月曜日8:00〜
オプション開始時のみ立ち合い鍵を預けて出勤、 ポストに鍵を返却
シェフ指名なしのフリープラン
メニュー食育 その他ジュニアアスリート、美容エイジング

糖尿病・低栄養対策の生活習慣病予防

ご夫婦
夫70歳 (自営業) / 妻67歳
プラン定期サブスク毎週(月4回コース)
利用時間水曜日15:00〜
オプション買い物代行(無料対応)
シェフ病院で栄養指導経験のある栄養士を指名
メニュー糖尿病対策、 「塩糖脂」を抑えたメニュー

FAQ

  • 会員登録・プラン利用料についておしえてください。

    出張シェフのシェアダインでは無料で会員登録ができます。
    また各種プランの表示価格は、消費税、交通費が含まれた価格を表示、食材費のみご利用者様負担が別途ございます。
    その他手数料はかかりません(2022年11月現在)。
    料金の詳細はこちらをご確認ください。
    出張シェフ シェアダインのご利用料金について

  • キッチン環境や当日必要なものはございますか?

    キッチン環境について、広さは一般的なご家庭のキッチン(シンク・コンロ置き含む横幅1800mm前後)であれば問題なく調理が可能です。
    注意点として事前にシンク周りや調理スペースに、グラス等の壊れやすい食器、ご貴重品等がある場合は、ご移動くださいますようお願いいたします。
    当日必要なものに関しましては、基本調味料、料理を入れるための容器・食器などが必要になります。
    詳細はこちらをご確認ください。
    当日までのご準備(キッチン環境・調理器具・調味料・食材など)

  • 買い物代行の費用はいくらですか?
    買い物代行サービスの利用に対する追加料金はかかりません。注意点としてシェフの訪問時間が通常より30分短くなります。
  • シェフ訪問時の交通費はかかりますか?
    追加で交通費はいただいておりません。プラン表示価格に含まれております。
  • サービスの対応エリアはどこですか?

    東京都
    島嶼部、奥多摩町を除く全地域

    千葉県
    松戸市/浦安市/船橋市/習志野市/流山市/柏市/野田市/我孫子市/鎌ヶ谷市/八千代市/市川市/佐倉市/成田市/四街道市/印西市/千葉市/旭市/山武市/市原市/勝浦市/袖ヶ浦市/銚子市/白井市/八街市/茂原市/木更津市

    神奈川県
    川崎市/横浜市/藤沢市/鎌倉市/逗子市/相模原市/大和市/海老名市/厚木市/座間市/横須賀市/三浦市/茅ヶ崎市/平塚市/秦野市/伊勢原市

    埼玉県
    さいたま市/蕨市/川口市/春日部市/久喜市/幸手市/上尾市/桶川市/越谷市/草加市/戸田市/朝霞市/志木市/吉川市/和光市/新座市/富士見市/ふじみ野市/三郷市/八潮市/羽生市/加須市/狭山市/鴻巣市/深谷市/所沢市/川越市/草加市/入間市/飯能市/北本市/蓮田市/白岡市/幸手市

    茨城県
    坂東市/守谷市/つくば市/常総市/下妻市/古河市/取手市/牛久市/土浦市/つくばみらい市/ひたちなか市/笠間市/

    愛知県
    名古屋市/刈谷市/大府市/知立市/春日井市/小牧市/瀬戸市/長久手市/尾張旭市/豊明市/日進市/あま市/北名古屋市/一宮市/清州市/稲沢市/みよし市/津島市/愛西市/犬山市/扶桑町/大口町/蟹江町/大治町/東郷町/東海市/豊田市/岡崎市/豊橋市/田原市

    岐阜県
    多治見市/岐阜市/大垣市/羽島市/瑞穂市/本巣市/不破郡垂井町/不破郡関ケ原町/安八郡神戸町/養老郡養老町/揖斐郡揖斐川町/揖斐郡大野町/揖斐郡池田町/本巣郡北方町/山県市/関市/美濃市/各務原市/羽島郡岐南町/羽島郡笠松町/美濃加茂市/加茂郡坂祝町/加茂郡富加町/可児市/海津市/加茂郡川辺町/加茂郡七宗町/加茂郡八百津町/加茂郡白川町/郡上市/下呂市/土岐市/瑞浪市/高山市/飛騨市/中津川市/恵那市/加茂郡東白川村

    青森県
    青森市

    大阪府
    大阪市/茨木市/羽曳野市/河内長野市/貝塚市/岸和田市/交野市/高石市/高槻市/阪南市/堺市/四條畷市/守口市/松原市/寝屋川市/吹田市/摂津市/泉佐野市/泉大津市/泉南郡/泉南市/泉北郡/大阪狭山市/大東市/池田市/東大阪市/藤井寺市/柏原市/八尾市/富田林市/豊中市/豊能郡/枚方市/箕面市/門真市/三島郡

    京都府
    京都市/綾部市/宇治市/乙訓郡/亀岡市/宮津市/京丹後市/京田辺市/向日市/城陽市/船井郡/相楽郡/長岡京市/綴喜郡/南丹市/八幡市/舞鶴市/福知山市/木津川市/与謝郡

    奈良県
    奈良市/磯城郡/宇陀市/橿原市/葛城市/吉野郡/五條市/御所市/香芝市/高市郡/桜井市/生駒郡/生駒市/大和郡山市/大和高田市/天理市/北葛城郡

    兵庫県
    神戸市/たつの市/芦屋市/伊丹市/加古郡/加古川市/加西市/加東市/高砂市/佐用郡/三田市/三木市/丹波篠山市/小野市/神崎郡/西宮市/西脇市/赤穂郡/赤穂市/川西市/川辺郡/相生市/丹波市/朝来市/尼崎市/美方郡/姫路市/宝塚市/豊岡市/明石市/養父市

    三重県
    伊勢市/松坂市/津市/鳥羽市

    北海道
    札幌市中央区/札幌市北区/札幌市手稲区/札幌市西区

    沖縄県
    那覇市/浦添市/宜野湾市

    宮城県
    仙台市

    福岡県
    福岡市

    (2022年6月時点)

    詳しくはこちら シェアダイン 出張シェフ対応エリア一覧

  • シェフに個別に連絡することはできますか?

    シェフとはチャットにてご相談ができます。各シェフページ内に「シェフに相談する」からご連絡ができます。
    すでにご予約をシェフから承諾された場合は、マイページメニューの「相談履歴」よりチャットをすることが可能です。

  • シェアダインで仕事を依頼できる時間帯はありますか?
    現在、7:00-22:00でご利用いただけます。
  • シェフから返信がありません・・・

    シェフには48時間以内のご返信をガイドしています。
    日中、また夜間に別のお仕事をされていらっしゃるシェフもいますので、48時間程度お待ちいだけますと幸いです。
    お急ぎのご予約の場合は、公式LINE@の運営局までご連絡ください。

  • サービス料金の引き落としはいつですか?

    クレジットカードへの課金のタイミングは、サービス提供後にシェフからの完了報告が行われた時点(申し込み日、サービス提供日とは異なります)です。
    実際のお引き落とし日は、クレジットカード会社により異なり、弊社ではお答えできませんことご承知おきください。
    また、デビットカードをご利用の場合は、ご予約と同時に引き落としがされます。
    ご予約後、キャンセルされた場合も一時的に引き落としされる場合がございますが、後ほどクレジットカード会社の規定に沿って返金されます。