例）私は栄養士の資格をもっており 今までの経験を活かして健康で美味しい料理を 作ってお客様の要望に合う料理を作ります。

離乳食/完了食/乳幼児食のお子さまの食事形態を丁寧にヒアリングし、それぞれのお子さまに合ったものをお作りいたします。 基本的な流れとしては、 1.ヒアリング 2. メニュー提案→承認 3.必要食材リストの提示 4.当日まで食材を揃えて頂く という流れです。 買物代行有の場合、上記メニューから数品減った品数になります(スーパーがご自宅や最寄駅からあまりにも離れている場合や、2箇所以上のスーパー利用をご希望される場合は買物代行をお断りさせて頂く可能性がございます) 3回食/完了食/乳幼児食だと10品前後 1回食や2回食だと8品前後のお作りになります。 《完了食メニューの一例》 ・きのこと鮭のクリーム煮 ・鶏ささ身とブロッコリーの炒め物 ・大根そぼろみそ ・五目ごはんのもと ・鶏だんごの照り焼き ・豆腐とかぼちゃのニョッキ ・タラのトマト煮 ・ポテトサラダ ・さつまいもとりんごのスイートポテト 等御提案させて頂きます。 【ご確認事項】 ・コンロ回り、使用したお鍋、お皿、調理器具も全て洗わせて頂きます。 お皿や調理器具の完全拭き上げをご希望の方は予めお知らせ下さい(お作りできる品数が1-2品程度少なくなります) ・買物代行無の場合、食材リストは3〜4日前に提示を致しますがそれよりも早めの提示希望でしたら事前にお知らせ下さい。

食べ飽きないを意識した作り置きを御提供します。 基本はメニュー候補の中から選んで頂きますが、お任せでも大丈夫です。 基本的な流れとしては、 1.ヒアリング 2. メニュー提案→承認 3.必要食材リストの提示 4.当日まで食材を揃えて頂く という流れです。 買物代行有の場合、上記メニューから数品減った品数になります(スーパーがご自宅や最寄駅からあまりにも離れている場合や、2箇所以上のスーパー利用をご希望される場合は買物代行をお断りさせて頂く可能性がございます) 一例として、下記のようなメニューをお作りします。 《主菜》 ・鮭のホイル焼き ・豚バラの肉じゃが ・鶏もも肉のソテー ・鶏のにんにく醤油煮 ・揚げ豚と野菜のマリネ ・焼き豆腐のきのこたっぷりあんかけ 《副菜》 ・カブときゅうりの浅漬け ・里芋の煮っ転がし ・ローストポテト ・パプリカとブロッコリーのアーリオオーリオ ・とろとろ那須の焼き浸し ・パプリカの酢もの ・さつまいものレモングラッセ ・トマトと大葉の和風サラダ ・小松菜とちくわと人参の胡麻和え 《ご飯》 ・炊き込みご飯 など、、 一品一品丁寧に仕上げるため、メニューとボリュームにもよりますが目安として3時間 8～11品程を考えております。 ※コロナウィルス感染防止対策について 政府が示した新しい生活様式を実践し、 感染防止の3つの基本に取り組んでいます。 1身体的距離の確保 2マスクの着用 3手洗い <実践している項目> ・毎朝の体温測定、健康チェック ・移動時や仕事中はマスクを着用 ・仕事開始前に手洗いをする ・手洗いは30秒程度かけて水と石けんで丁寧に洗う ・ソーシャルディスタンスに心がける ■依頼者様やご家族の安心安全のためにも、 下記についてご協力お願いいたします •三密を避けるため室内の換気にご協力下さい。 •マスクを着用しての作業は熱中症のリスクが高まるようです。 エアコンの使用にご協力お願いいたします。 ・依頼日に依頼者様やご家族の体調がすぐれない場合は事前でもお知らせ下さい。 日程変更のご相談させて頂きます。

定期のみのご利用になります。 料金には遺伝子解析費用(初回のみ税込¥55000)は含まれておりません。 まず最初に遺伝子解析(キットを送らせていただき、ご自身で返送していただきます)を行なっていただき、 その結果を見ながらプランニングさせていただきます。 ご自身の身体に合った栄養の摂り方、ダイエット方法に即して作らせていただきますので、未来起こりうるリスク予防、無理なく健康的なダイエットに繋がる、健康意識の高い方向けのプランです。

品数、ボリュームたっぷりご希望の方はこちらの4時間プランがオススメです。 お野菜をたっぷり使い、不足しがちな食物繊維をたっぷり取れるプランです。 色々なご要望にもお応え致します。 主菜副菜合わせて12品程お作りさせて頂きます。（メニューの組み合わせにより12品お作り出来ない場合もございますのでご了承の程お願い申し上げます。） メニュー例 ＊牛肉のしぐれ煮 ＊筑前煮 ＊スペアリブ煮込み ＊豚肉と豆腐のハンバーグ ＊ししゃもの春巻き ＊ぶり大根 ＊お魚の竜田揚げ ＊大豆入りひじき煮 ＊切り干し大根煮 ＊ごぼう、れんこんのきんぴら ＊茄子の揚げ浸し ＊ほうれん草の胡麻和え みんな大好きメニュー ＊鶏の唐揚げ ＊グラタン ＊煮込みハンバーグ ＊ミートソースも人気です。

お野菜をたっぷり使い、不足しがちな食物繊維をたっぷり取れるプランです。 色々なご要望にもお応え致します。 主菜副菜合わせて10品程お作りさせて頂きます。（メニューの組み合わせにより10品お作り出来ない場合もございますのでご了承の程お願い申し上げます。） メニュー例 ＊牛肉のしぐれ煮 ＊筑前煮 ＊スペアリブ煮込み ＊豚肉と豆腐のハンバーグ ＊ぶり大根 ＊お魚の竜田揚げ ＊大豆入りひじき煮 ＊切り干し大根煮 ＊ごぼう、れんこんのきんぴら ＊茄子の揚げ浸し お子様の好きな ＊鶏の唐揚げ ＊グラタン ＊煮込みハンバーグも人気です。

●和食板前の私が、ご自宅でイタリアンミニコースをお作り致します。 高級フレンチレストラン、イタリアンレストランでの勤務経験もありますので、和を取り入れた本格的なイタリアンをお作り致します。 ●9:00〜15:00 (お料理提供12:30〜) ●15:00〜21:00 (お料理提供18:30〜) お時間変動できます 　　　 ●食材費は別途ちょうだいさせてください。 ●お料理の器はこちらでご用意もできます。 ●2名様〜4名様のプランです。 ●5名様以上はお一人様+¥3,300(税込)です。 ●食材はご予算の中でご希望に添わせていただきます。お献立内容やご要望にもよりますが、通常お一人様¥2,000〜3,000ほどでお献立のご提案しております。 ●余ったお料理はそのまま作り置きにさせていただきます。 ●シェアダイン規定により、生野菜等、生ものの提供はできません。 ①前菜 ②季節のポタージュ ③焼き物　(お肉orお魚) ④パスタ ⑤デザート

●ご自宅でコース仕立てのミニ会席料理をお作り致します。 ●9:00〜15:00 (お料理提供12:30〜) ●15:00〜21:00 (お料理提供18:30〜) お時間変動できます ●2名様〜4名様のプランです。 ●5名様以上はお一人様+¥3,300(税込)追加となります。 ●お料理の器はこちらでご用意もできますのでお申し付けください ●買い物代行付きです。 ●食材費は別途ちょうだいさせてください。 ●食材はご予算の中でご希望に添わせていただきます。 ●余ったお料理はそのまま作り置きにさせていただきます。 ●コース最後のデザートをお出ししたら、お台所片付けて終了致します。 ※シェアダイン規定により生もののご提供はできません。 ①前菜 ②お椀物 ③煮物 ④焼き物(お魚orお肉) ⑤ご飯物 ⑥デザート

季節の食材をとり入れ、ジャンルを問わず栄養のある献立をご提案します。 ご家庭の形やお好みに合わせてお作りします。 品数は8品程度、食べたいメニューや食材等ございましたらお気軽にご相談ください。 特別なご要望も是非、まずはご相談くださいませ。

3年間腸活講師として活動する栄養士が提案する 日常的に食べて欲しい！ 季節の食材や腸活におすすめの材料を使った 作り置きをご提案します 一般的に「腸活に良い」とされる食材も 取り方を間違えると逆効果になるって 知っていましたか…？ 料理をご用意するだけでなく、 腸活についての知識もお伝えできればと思います

お弁当箱を開けるのが楽しみで 仕事の日のやる気がみなぎってくる！ 食べているだけで勝手に腸活が進む！ 薄味で健康的だけど美味しい 3年間腸活講師として活動する栄養士が、 お仕事の日を応援する お弁当のおかずをご用意します 内容はできるだけご希望に沿って ご用意するので お気軽にお問合せください

毎日の栄養が取れるよう、健康に気遣ったお料理をご提供いたします。　 離乳食や幼児食のご希望もございましたらご相談ください。　　

まずアツを使ってみよう。 まずは食べてみょう。 の、プランです。 ✤ː──────────ː✤ ▼パーティー（5名様まで）▼ https://sharedine.me/plans/1800 す ▼パーティー（6名様・3.5H）▼ https://sharedine.me/plans/2105 ▼懐石やコースを楽しみたい方はこちら▼ https://sharedine.me/plans/1854 ▼お祝い・お食い初めなど▼ https://sharedine.me/plans/1865 ◎シェフインタビュー https://sharedine.me/shokuiku-media/chefinterview_1851/ ◎Instagram https://www.instagram.com/atuatuo_o/

💫4月までのご予約で10%オフ💫ヽ(^。^)ノ 回数券を使って５回でお料理の基本をマスター。 私がお邪魔させて頂くお客様の中には 「うちは主人が料理担当なんです。」 と言うお宅が何軒も有ります。 でも、なかなか上手く行かないんです？ と、お悩みの　そんな御主人様へのお料理レッスン 勿論、奥様も大歓迎です。(^^) 美味しいお料理で 家族みんなの胃袋を「鷲掴み」 にしちゃいましょう(^^) 私のレッスン受けて貰ったら、 今後、私の仕事無くなるかもっ。（笑） レッスンしながら、何品かの作り置きを 一緒にお作りしましょう。 まずは、楽しく、元気にがポイントです。 キッチンに立つのも、食卓を囲むのも、楽しくなりますよっ＼(^o^)／ 「美味しいっ」の笑顔を貰えますように。。。。 ꕤ••┈┈┈┈••ꕤ••┈┈┈┈••ꕤ ◎Instagram https://www.instagram.com/atuatuo_o/ ◎シェフインタビュー https://sharedine.me/shokuiku-media/chefinterview_1851/

高タンパクで低糖質なお惣菜を14品前後お作りいたします。 詳細は『食物繊維で効果アップ、高タンパク・低糖質のお惣菜（3時間）』プランをご参照ください。 全品、動物性または植物性のタンパク質をお入れしたお惣菜をお作りいたします。 ご要望や必要人数量により、品数や量が少なめになることがあります。 事前にご相談いただけましたら幸いです。　　 ●医師より塩分や糖質などの制限を指示されている方は、必ず事前にやりとりをお願いいたします。

大切な方との集いの場や、ビジネスでの会食の場面でご利用いだだけるプランです。 調理開始から、それぞれのメニューに合わせたサーブまで、その場で行います。 作り置きのプラン同様、食事のメニューは電子レンジ、白砂糖、化学調味料を使用せずに、一品ひとし メニュー内容に関しては、ご予算に合わせて和食、洋食それぞれ対応させていただきます