●和食板前の私が、ご自宅でイタリアンミニコースをお作り致します。 高級フレンチレストラン、イタリアンレストランでの勤務経験もありますので、和を取り入れた本格的なイタリアンをお作り致します。 ●10:00〜14:00 (お料理提供12:30〜) ●16:00〜20:00 (お料理提供18:30〜) ●食材費は別途ちょうだいさせてください。 ●お料理の器はこちらでご用意もできます。 ●2名様〜4名様のプランです。 ●5名様以上はお一人様+¥3000(税別)です。お時間は5時間になります。 ●食材はご予算の中でご希望に添わせていただきます。 ●余ったお料理はそのまま作り置きにさせていただきます。 ●シェアダイン規定により、生野菜等、生ものの提供はできません。 ①前菜 ②季節のポタージュ ③焼き物　(お肉orお魚) ④パスタ ⑤デザート

●ご自宅でコース仕立てのミニ会席料理をお作り致します。 ●10:00〜14:00 (お料理提供12:30〜) ●16:00〜20:00 (お料理提供18:30〜) ●2名様〜4名様のプランです。 ●5名様以上はお一人様+¥3000(税別)で、お時間は5時間になります。 ●お料理の器はこちらでご用意致します。 ●買い物代行付きです。 ●食材費は別途ちょうだいさせてください。 ●食材はご予算の中でご希望に添わせていただきます。 ●余ったお料理はそのまま作り置きにさせていただきます。 ※シェアダイン規定により生もののご提供はできません。 ①前菜 ②お椀物 ③煮物 ④焼き物(お魚orお肉) ⑤ご飯物 ⑥デザート

季節の食材をとり入れ、ジャンルを問わず栄養のある献立をご提案します。 ご家庭の形やお好みに合わせてお作りします。 品数は8品程度、食べたいメニューや食材等ございましたらお気軽にご相談ください。 特別なご要望も是非、まずはご相談くださいませ。

♪ママとお子様一緒にモグモグタイム♪ 育児、家事に忙しいママとお子様が、ゆっくりとお食事をしていただくプランになります。 ママには、心もからだもいたわる、タンパク質、鉄分、カルシウム、ビタミン、ミネラルなどの栄養バランスのとれたお食事を作り置きいたします。 お子様には、年齢、月齢、歯の生え具合、嚥下の状態に合わせた離乳食、幼児食をお作りいたします。 ☆こんな方にオススメ☆ ・ママがゆっくりとお食事を味わえる時間がと　　　れない方に ・お子様と一緒に、お話しながらお食事する時間がとれない方に 保育の現場でも保育士が一緒に食べておいしいねと語らいながら子どもたちとなかなか話せない今だからご家族で食べる楽しさを食育をご自宅でしていただきたいと思っています。

調理師・中医薬膳師が身体を内側から温める 冬にぴったりな養生食を考案、ご提供します。 薬膳において冬の養生ポイントとしては、 身体を内側から温め（特に腎）、潤し、気血を補うことが重要とされます。 例えば、下記のような食材を中心に使い、 ・身体を温める：海老、羊肉、鶏肉、ニラ、胡桃、生姜など ・身体を潤す：豚肉、小松菜、卵、胡麻など ・気血を補う：ほうれん草、人参、イカ、鶏レバー、ジャガイモなど ・気を巡らせる：玉ねぎ、柑橘類など メニューとしては下記のようなものをお作りします。 ・手羽元の参鶏湯風スープ ・サグチキンカレー（鶏とほうれん草） ・豚肩ロースと根菜の角煮風 ・海老の三色炒め（卵、ニラ） ・ラムと長ネギのクミン炒め ・カボチャと海老のグラタン ・鶏とジャガイモのコロンビア風シチュー ・鶏レバーの赤ワインコンフィ etc、、 品数は、メニューとボリュームにより変わりますが、 目安として4時間で9～12品ほどとお考えくださいませ。 買い物代行も希望される場合は調理時間が30分短くなります。 基本、東京都下北沢から片道50分以内での対応とさせていただいておりますが、 遠方の方専用のプランも検討させていただきますので、ご相談くださいませ。 その他プランは下記よりご参照くださいませ。 --------------------------------------------------------------- 【初回限定】作り置きで食養生!3時間 薬膳やスパイスも https://sharedine.me/plans/1557 【3時間プラン】作り置きで食養生／スパイスカレーや薬膳も https://sharedine.me/plans/1521 食材費用と買い物代行付き3.5h【※内容要確認】 https://sharedine.me/plans/2090 ---------------------------------------------------------------

玄米菜食をメインとしたマクロビオティックの知恵を取り入れたメニューをご提案します☺️ ୨୧ ┈┈┈┈┈ メニュー例 ┈┈┈┈┈ ୨୧ - 小松菜とひじきのナムル - 切り干し大根の煮物 - 切り干し大根の春巻き - 皮付きジャガイモとインゲンのソイマヨ和え - れんこんの甘味噌きんぴら - ゴーヤとお豆腐のちゃんぷんるー - 山芋とオクラの梅和え - 3種のきのことみかんのマリネ ୨୧ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ※通常、甘味は甘酒や甜菜糖などを使用してお作りしています。 ※お肉お魚ありも対応可能です。

お砂糖は一切使用せず、甘酒の甘味や玉ねぎの甘味でつくる和食です☺️ ୨୧ ┈┈┈┈┈ メニュー例 ┈┈┈┈┈ ୨୧ - ひじきの煮物 - "玉ねぎの甘みでつくる"切り干し大根の煮物 - 切り干し大根の春巻き - ブロッコリーの胡麻和え - モロヘイヤとオクラのネバネバ醤油麹和え - アボカドの白和え - じゃがいもとにんじんのきんぴら - ゴーヤとお豆腐のちゃんぷんるー - 山芋とオクラの梅和え ୨୧ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ※甘酒使用ご希望の場合、米/米麹で作られたノンアルコールの甘酒のご用意をお願いします。 ※お肉お魚ありも対応可能です。

国産丸大豆にニガリを打って 檜の木型に流し固めた 本格木綿豆腐をお作りします。 生おからもたっぷり500g 『うの花』『酢の物』『コロッケ』 おまけのおからからも ご希望メニューをどうぞ❗️

まずアツを使ってみよう。 まずは食べてみょう。 の、プランです。 ✤ː──────────ː✤ ▼パーティー（5名様まで）▼ https://sharedine.me/plans/1800 す ▼パーティー（6名様・3.5H）▼ https://sharedine.me/plans/2105 ▼懐石やコースを楽しみたい方はこちら▼ https://sharedine.me/plans/1854 ▼お祝い・お食い初めなど▼ https://sharedine.me/plans/1865 ◎シェフインタビュー https://sharedine.me/shokuiku-media/chefinterview_1851/ ◎Instagram https://www.instagram.com/atuatuo_o/

回数券を使って５回でお料理の基本をマスター。 私がお邪魔させて頂くお客様の中には 「うちは主人が料理担当なんです。」 と言うお宅が何軒も有ります。 でも、なかなか上手く行かないんです？ と、お悩みの　そんな御主人様へのお料理レッスン 勿論、奥様も大歓迎です。(^^) 美味しいお料理で 家族みんなの胃袋を「鷲掴み」 にしちゃいましょう(^^) 私のレッスン受けて貰ったら、 今後、私の仕事無くなるかもっ。（笑） レッスンしながら、何品かの作り置きを 一緒にお作りしましょう。 まずは、楽しく、元気にがポイントです。 キッチンに立つのも、食卓を囲むのも、楽しくなりますよっ＼(^o^)／ 「美味しいっ」の笑顔を貰えますように。。。。 ꕤ••┈┈┈┈••ꕤ••┈┈┈┈••ꕤ ◎Instagram https://www.instagram.com/atuatuo_o/ ◎シェフインタビュー https://sharedine.me/shokuiku-media/chefinterview_1851/

高タンパクで低糖質なお惣菜を14品前後お作りいたします。 詳細は『食物繊維で効果アップ、高タンパク・低糖質のお惣菜（3時間）』プランをご参照ください。 全品、動物性または植物性のタンパク質をお入れしたお惣菜をお作りいたします。 ご要望や必要人数量により、品数や量が少なめになることがあります。 事前にご相談いただけましたら幸いです。　　 ●医師より塩分や糖質などの制限を指示されている方は、必ず事前にやりとりをお願いいたします。

大切な方との集いの場や、ビジネスでの会食の場面でご利用いだだけるプランです。 調理開始から、それぞれのメニューに合わせたサーブまで、その場で行います。 作り置きのプラン同様、食事のメニューは電子レンジ、白砂糖、化学調味料を使用せずに、一品ひとし メニュー内容に関しては、ご予算に合わせて和食、洋食それぞれ対応させていただきます

【産後３か月から１歳までのゆったり4時間プラン】 産後ちょっと授乳ペースも落ち着いてきたと思ったら次は離乳食が始まりますね。 離乳食って大変そう…って思っていますか？ もし大変なイメージが浮かんでいたら（一人目が大変だったとかも） その心配は離乳食をスタートする数か月前からの整えることもできること ぜひ、知っていただきたいです。 育児本とにらめっこしてしまう疑問を解消しながら 赤ちゃんの食やからだを生後3か月からあんよができるまでの期間に カラダの使い方も取り入れて”食とからだ”の両面からサポートするプランです！ 作り置きごはんだけでなく、お母さんも一緒にできる遊びを通した「リズム体操」で 離乳食から幼児食、そして大人になってからも続く食の土台作りをしていきます。 ★離乳食でそろえる食具のアイテム相談もできます。 パーケージのデザインよりも使いやすさ、赤ちゃん想いのアイテムをご紹介。 離乳食のお悩みを事前に解消するならここもポイントになります。 ＜こんな方におすすめ＞ ・離乳食はじめてさんやひとり目が大変でもう離乳食には苦労したくない ・離乳食本をかったけど、本のとおりにいかず、子どもにあってる食事がわからない ・コロナ禍で相談相手は子育て広場にいけず、ひとりで悩まれている方 ・ほかの赤ちゃんの成長ペースと比較してしまい、気持ちが焦ってしまっている ・ごはん中にあばれてしまって食事どころでない、椅子に座ってくれない ・早食いや丸のみで、噛めているか心配 ・手づかみ食べ、コップ飲みっていつから？ ・しゃべらない時期のあかちゃんとの遊び方、コニュニケーションのとり方がわからない ・離乳食の時期にいろんな味や食感に触れさせて食の幅をひろげたい ・育休にこどもの食生活リズムを整えて、仕事復帰の準備をしたい方 ・復帰前に子どもの食や料理のお悩みを解消したい方 思うように食べてくれないの理由には食事以外にヒントが隠されていることも多くあります お母さんのペースを大切にこどもの成長を楽しめる食生活の糸口を一緒に見つけていきましょう！ また年齢(月齢)が低いほど、食を楽しみ丈夫なからだの土台つくりに適しています。 母乳やミルクから新しい食べものに触れて味わい、練習し慣れていく途中の赤ちゃんたち 食べる楽しみや喜びを育みながら、好きなところから少しずつ食べられるものを広げていきましょう。 この時期の食の選択がこの先自分で食事を選び食べるようになった時にも 健康で楽しい未来につながるように「生きる土台となる食」をいまから育てていくプランです♪ おすすめは定期利用！ ステップをふみ、アップダウンもありきで様子をみながら半年～１年間伴奏して進めていきます。 まずは5回の回数券からもおすすめ！お子様の成長を感じながら子育てを楽しみましょう！ お子さまの様子をみて、おむつ替えや授乳タイムも安心してできるように進めて行きます。 食事を作って終わりでなく、これから先に待っている家族の成長を楽しく送れるように 将来に繋がる食生活の土台つくりを目指しています♪ サービスご利用中やご利用後も、チャットよりお気軽にお問合せください! ※こちらは海老名駅からお客さま宅まで「40分以内」のお住いの方向けプランとなっておます。 それ以上の場合はプラス遠方料金2000円がかかります。

《12月は利用を停止しております》 宮の沢より30分〜1時間のお客様の専用プランです。 （東区、南区、白石区、豊平区、厚別区） ご予約の前に必ず事前にご相談ください。 3時間、買い物代行可能なプランになります。　 3時間でで8〜12品の作り置きをお作りいたします。 野菜をたっぷり使用し、見ても食べても楽しめるお料理を提供いたします。 お料理の内容は柔軟に対応いたします。 普段のお料理のお悩み、ざっくりとこんな料理が食べたいなど...もちろんおまかせでもOK。ぜひお気軽にご相談下さい。 　

娘が体調を悪くしてから食品添加物、残留農薬、グルテンフリー過剰摂取を改めて学びました。普段使う、塩や砂糖までも良くないものがあることも知りました。もちろん、外での食事や頂くものは美味しく頂きます。ですからお家での食事では安心できる安心安全が分かる嗜好を作りたいと思っております。 このプランは、これから知りたい方、既に気をつけている方も私の知識をお伝えしながら、こだわりながらお料理を提供したいと思います。 品数は少なくなる事もありますが、こだわります☺️既に調味料があり分からない方でも次回購入時の気をつける点等もお伝えします。もちろん買い物代行も可能です。ご相談しながらご希望に沿えればと思います。

妊産婦様(初期〜産後)の食生活に貢献させて頂けるように、病院管理栄養士として安全で栄養のバランスを整えた御献立を考案し、調理師として美味しく仕上げていきます。三週目など周期を教えて頂けましたら、最適な御食事をご用意することが出来ますのでありがたいです。