ダイエットサポート作り置きプラン〜栄養バランス×満足感〜 | よーこシェフ

SHAREDINE（シェアダイン）は、日本最大級の出張シェフサービスで、管理栄養士から一流レストラン出身シェフまで6,000名のシェフが登録しています。1回8,800円（交通費・税込）からご利用可能です。定期サブスクリプションサービス（月2〜4回）も提供しています。妊活・産前産後・離乳食・生活習慣病/ダイエット・筋トレ・糖尿病まで食卓のニーズに合わせた献立提案・食材買出し・訪問調理・レシピ共有まで行います。

よーこ

デビュー

東京都練馬区

ダイエットサポート作り置きプラン〜栄養バランス×満足感〜

サービス提供時間：3時間

我慢しすぎず、食事を楽しみながらボディメイクを続けられるような作り置きをご提案します。たんぱく質や食物繊維を意識しつつ、見た目や味にもこだわったメニューで、「ちゃんと食べて、無理なく整える」食事をお届けします。目安：3〜4名　8〜10品メニュー例・豚ヒレ肉のプルドポーク・ヘルシービビンバ・メカジキのシチリア風・鯖のトマトカレー・かぼちゃのノンマヨサラダ・キャロットラペ・グリル野菜の煮浸し・蒸しナスのマリネ

よーこのシェフ情報

食に関する保有資格

管理栄養士ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザー 🧑‍🍳シェアダイン衛生研修受講済(2025年前期)

健康な人へは美味しく食べる喜びを。忙しい日々でも身体が喜ぶ栄養と健康を。お子さんや制限のある方へはその中でも最大限美味しく、楽しく味わって欲しい。どんな時も美味しく食べることを諦めないで欲しい、その想いを込めて。皆さんの生活の助けになれれば幸いです。

子育てをしながらフルタイムで働き、食事へも手が回らず身体も不調ばかりだったところ、ダイエット目的で始めたボディメイクから栄養と食事の大切さ、また制限があっても美味しく食べられる工夫に気付き、脱サラして管理栄養士を目指すことに。管理栄養士として栄養バランスの取れた、また目からも楽しめるお食事を提供して行きたいと思っています。

対応エリア

千代田区中央区港区新宿区文京区台東区墨田区江東区品川区目黒区世田谷区渋谷区中野区杉並区豊島区練馬区八王子市立川市武蔵野市三鷹市府中市調布市小金井市小平市日野市東村山市国分寺市国立市福生市狛江市東大和市西東京市

職歴

2002〜2020 IT企業にてソフトウエア開発のマネジメント 2021〜2025 専門学校→管理栄養士免許取得 2023〜　パーソナルジムにて食事指導 2024〜2025 和食カフェの立ち上げ〜メニュー監修、調理を担当

よーこの料理例

鱈のムニエル　粒マスタードソース

【作り置き】鯵バーグ

【作り置き】いろいろきのことナッツのマリネ

【作り置き】豚じゃがのハニーマスタード煮込み

ダイエットサポート作り置きプラン〜栄養バランス×満足感〜

8,800円

交通費・税込み

？

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パーティから行事食まで　特別な日のプラン

お誕生日、記念日、ホームパーティーや行事のお食事まで、特別な日のディナー・ランチをご要望に合わせてお作りします。もちろん、お子さんやダイエットなどの制限中の方への考慮もしてメニューを提案いたしますので、ご安心ください！目安：3〜4名　5〜6品メニュー例・ロースト野菜ケッパーソース添え・カプレーゼ・鮮魚のカルパッチョ・ローストビーフ　バルサミコソース・海老のカラスミペペロンチーノ・季節のフルーツのコンポート

8,800 円(交通費・税込み)

3時間

よーこ

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8,800 円(交通費・税込み)

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管理栄養士としての視点を活かし、健康的で飽きのこない、ホッとするような家庭料理を中心に作り置きいたします。ご希望に応じて、塩分・糖質・脂質の調整や、食材の好き嫌いにも柔軟に対応可能です。栄養のプロとして日々の食事をサポートいたします。目安：3〜4名　8〜10品メニュー例・豚ロース味噌漬け・ネギ塩チキン・鯵バーグ・鱈じゃがグラタン・かぼちゃの胡麻味噌和え・にんじんとたらこのきんぴら・青菜のおかずナムル・ミニトマトのマリネ

8,800 円(交通費・税込み)

3時間

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8,800円（交通費・税込み）

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