ダイエットサポート作り置きプラン〜栄養バランス×満足感〜
サービス提供時間：3時間
我慢しすぎず、食事を楽しみながらボディメイクを続けられるような作り置きをご提案します。 たんぱく質や食物繊維を意識しつつ、見た目や味にもこだわったメニューで、「ちゃんと食べて、無理なく整える」食事をお届けします。 PFCや使用食材の限定など、詳細なご指定も可能ですので、是非ご相談ください。 目安：3〜4名 8〜10品 メニュー例 ・豚ヒレ肉のプルドポーク ・ヘルシービビンバ ・メカジキのシチリア風 ・鯖のトマトカレー ・かぼちゃのノンマヨサラダ ・キャロットラペ ・グリル野菜の煮浸し ・蒸しナスのマリネ
管理栄養士 よーこのシェフ情報
食に関する保有資格
管理栄養士 ダイエット検定1級 プロフェッショナルアドバイザー 🧑🍳シェアダイン衛生研修受講済(2025年前期)
対応エリア
千代田区中央区港区新宿区文京区台東区墨田区江東区品川区目黒区世田谷区渋谷区中野区杉並区豊島区練馬区八王子市立川市武蔵野市三鷹市府中市調布市小金井市小平市日野市東村山市国分寺市国立市福生市狛江市東大和市西東京市
職歴
・ IT企業にてソフトウエア開発のマネジメント業（18年） ・専門学校を経て管理栄養士免許取得 ・パーソナルジムにて食事指導（3年〜） ・和食カフェの立ち上げ〜メニュー監修、調理を担当（1年）
管理栄養士 よーこの料理例
24件のコメント付きレビュー
4.8 (25)
4.8
味付け 5.0
品数や献立の組合せ 5.0
コミュニケーション 5.0
今回、お作りいただいたメニューは8品です。どれもおいしくいただきました。中でも中華風おこわは、家族全員で人気メニューであっという間になくなりました。季節的に根菜の鶏汁は身体も温まり、優しい味でした。エビマヨは息子も喜んでいました。 ・カレー肉じゃが ・鶏とブロッコリーの春雨オイスター蒸し ・牛しぐれ煮 ・海老マヨネーズ ・青菜と焼き舞茸のおひたし ・ポテトサラダ ・根菜の鶏汁 ・中華風おこわ
4.8
味付け 5.0
品数や献立の組合せ 4.0
コミュニケーション 5.0
定期でお願いしています。 糖質、脂質、塩分の制限のある中、工夫してメニューを考えてくださいます。 食事制限があり難しいですが、管理栄養士さんなので食事や調理について相談もさせていただいていて そういった面でも心強いです。 ↓今回、作っていただいたメニューです。 ・大根の鶏そぼろあん ・タンドリー鮭 ・ささみの粒マスタードソース ・鮭のレモン醤油焼き ・ほうれん草とえのきのナムル ・胡麻味噌にんじん ・キャベツとツナのホットサラダ ・茄子とズッキーニのバルサミコマリネ
4.8
味付け 5.0
品数や献立の組合せ 5.0
コミュニケーション 5.0
管理栄養士さんなので、主人の生活習慣病に関してよくご相談させていただいています。 薄味でもおいしく食べられるように、よく考えていただいて、メニューのご提案をしてくださいます。 今まで普通に食べていたカレーやスープを食べる機会も減ってしまったので、好みのものを食べられるようにと 味付けに制限がある中ですが、カレーや汁物を作ってくださいました。 お陰様で数値も下がりまして、今後も今の状態をキープしていけたらと思っています。 来ていただいてお料理を作ってくださるだけでなく、管理栄養士という側面からご相談に乗っていただきまして 食事作りにいろいろな迷いがあったので、大変ありがたく思っています。 ↓定期利用の中で、ほんの１部ですが作っていただいたメニューです。 ・チキントマトカレー ・鱈のみぞれあん ・メカジキの甘酢炒め ・だし焼きつくね ・蕪のノンミルクポタージュ ・ピーマンの和風カレー風味 ・にんじんとアスパラのグリル ・蒸し茄子の梅おかか和え
ダイエットサポート作り置きプラン〜栄養バランス×満足感〜
13,200円
交通費・税込み
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3時間
管理栄養士 よーこ
4.8 (25)
4.8 (25)