同曜日にご友人と一緒に定期サブスクお申し込みいただける場合のお得なプランです。 他に出品している同等のプランよりも1,400円お得な価格に設定しています。 お選びの方はお申し込みの前にお問い合わせ下さい♪ 【シェア割キャンペーン専用プラン】 こちらのプランは、 ・2人で ・同じ曜日に 定期サブスクを申し込むと、他の同等内容のプランよりも1,400円お得になる「シェア割」対象プランです。 お友達やご近所さんに声をかけるのはもちろん、SNS等で一緒に申し込む方を募集してもOK! 詳しくはシェフにチャットでお気軽にご連絡ください♪

育ち盛りのお子様がいるご家庭や沢山冷凍ストックして置きたい方におすすめ。準備していただいた食材に加え冷蔵庫にある食材をフル活用して、ボリュームがあり品数豊富なメニューをご提供致します。

公式コンシェルジュが、お食事のテーマ、お悩み等、ご要望に応じておすすめシェフを紹介します! ▼おすすめシェフをご提案、シェフが確定後にメニューをご相談いただけます ▼サービス料はシェフごとに異なります。7,480〜18,000円のシェフをご提案いたします ▼可能な限りご希望の日時に訪問可能なオススメのシェフをお探し致しますが、ご案内が難しい場合もございますことご承知おきください 【ご利用・申込み方法】 1. シェアダインよりご希望のお日にち・時間帯に訪問可能なシェフをご提案する 2. 複数名いる場合はシェフをお選びいただき、マッチング 3. マッチングしたシェフのページより再度お申込み 【希望予定日から3日を切った直前のご依頼の方へ】 ・シェアダイン公式LINE@までご依頼ください ・マイページ/ご登録後にお送りするメール内でLINE@の登録をご案内しています ・ご希望の日時/曜日・お料理のご要望・ご依頼内容・最寄りの駅をテキスト送信ください。コンシェルジュが返信いたします

高タンパク・低糖質メニューでお作りします。 お客様のライフスタイルやリクエストに合わせてタンパク質、糖質量を調整しますので、お気軽にお申し付けください!

初めてのご利用の方専用のお試しプランです。 お野菜たっぷり取っていただけるプランで、 メニューは、7品程度ジャンルを問わず ご提案致します。 エリアによりご利用いただけない場合が ありますので、ご相談ください。

元病院栄養士がオリーブオイルを極めるために2年ほどレストランで働きました。 家庭でも作れる簡単なイタリア料理を紹介します。

野菜たっぷり、低脂肪、少したんぱく質多めの作り置きごはんを作ります。 3時間で10品前後です。

お試し2時間プランです。 6品前後が目安です。 薬膳コーディネーターが旬の食材をなるべく取り入れた作り置きをお作りします。 一例として、下記のようなメニューをお作りしております。 ・グルテンフリーの手作りキーマカレー ・ハッシュドチキン ・チャプチェ ・豆腐チャンプルー ・チリコンカン ・豚肩ロースのギリシャ風グリル ・しっとり茹で鶏のネギ塩レモン ・直火焼きのタンドリー風チキン ・ラムと長ネギのパクチー炒め ・鯖の黒酢ソテー ・鰯の梅煮 ・アスパラと舞茸のバターエチュベ ・人参とじゃがいものサブジ ・旬野菜のナムル ・旬野菜と豆腐の煮浸し ・カボチャのレーズンサラダ ご要望あれば和洋中、ジャンル問わずにお作りいたします。 高タンパク低糖質メニューのご提案なども出来ますので、お気軽にご相談くださいませ。 ※買い物代行を希望される場合は1.5時間のプランになります。 （予約時に代行有りを選択ください） ※基本、東京都下北沢から片道40分以内での対応とさせていただいております。

私は10年ほどスポーツトレーナーとして活動しており、指定のプランにお申し込みの方限定でパーソナルトレーニングをお受けしています。 ご自宅でトレーニング可能な場合はご自宅にお伺いするか、六本木にあるジムにてトレーニングを行います。

スポーツトレーナー・アスリートフードマイスターとして、スポーツ選手やモデルなど、多くの方々の身体作りの手伝いをしてきました。 このプランでは、お一人お一人の生活リズムやお悩み、目的に合わせて、PFCバランスを設定し、健康的に身体の調子を整えたり、ダイエット・ボディメイクなどを目的としたお料理を提供します。 お料理に関しましては、通常プラン同様、お好みのお味付けや食材などを考慮します。 私は10年ほどスポーツトレーナーとして活動しており、プランにお申し込みの方限定でパーソナルトレーニングもお受けしています。 ご自宅でトレーニング可能な場合はご自宅にお伺いするか、六本木にあるジムにてトレーニングを行います。 PFCバランスとは→Protein(たんぱく質)・Fat(脂質)・Carbohydrate(炭水化物)、の摂取バランス比率のことです。 PFCバランスが崩れていると、内臓機能の低下による身体の不調や肌トラブル、ストレスが溜まったり、生活習慣病のリスクを高める恐れがあります。 自分に合ったPFCバランスの食事を摂ることで、身体の調子を整えたり、美肌効果・アンチエイジング・疲れにくい身体・太りにくい身体を目指せます。健康を維持しながらのダイエット・ボディメイクをすることもできます。 厚生労働省で提示しているエネルギー産生栄養素バランスを元に、一人一人の摂取エネルギーの計算からPFCバランスを設定し、それに沿った食事管理、お料理の提供を致します。 。お子様用は別にしてほしい、などのご要望も可能でございます。お気軽にお問い合わせください。 ※ あくまでもPFCバランスは目安なので、実際に計算したバランスで、体重の増加や減少の幅が大きい場合や、身体の調子が悪くなる場合はご相談の上、調整して参ります。 ※ お一人お一人個人差がありますので、効果のスピードや、必ずしもご満足できる効果が出る保証はできませんので、予めご了承ください。

スポーツトレーナー・アスリートフードマイスターとして、スポーツ選手やモデルなど、多くの方々の身体作りの手伝いをしてきました。 身体作りに食事管理は最も重要です。 このプランでは、ダイエットしたい方へ、お一人お一人の目的に合わせて期間やPFCバランスを設定し、身体に無理なく健康を維持しながらダイエットを目的としたお料理を提供するプランとなっております。 また、私は10年ほどスポーツトレーナーとして活動しており、プランにお申し込みの方限定でパーソナルトレーニングもお受けしています。 ご自宅でトレーニング可能な場合はご自宅にお伺いするか、六本木にあるジムにてトレーニングを行います。 目安としては月に6回前後〜のお料理提供とトレーニングだと効果が出やすいですが、生活リズムやペースによってご対応可能でございます。 今まで無理な食事制限や自分に合っていない食生活により、ダイエットがうまくいかなかった、続かなかった、という方は、是非自分に合った食事管理で、健康的なダイエットを目指しましょう！ 一定期間でダイエットの目的を達成したら、その後はメンテナンスとして継続的な食事管理とトレーニングをご相談に応じてお受け致します。 お料理に関しましては、通常プラン同様、お好みのお味付けや食材などを考慮して調理致します。 PFCバランスとは→Protein(たんぱく質)・Fat(脂質)・Carbohydrate(炭水化物)、の摂取バランス比率のことです。 PFCバランスが崩れていると、内臓機能の低下による身体の不調や肌トラブル、ストレスが溜まったり、生活習慣病のリスクを高める恐れがあります。 自分に合ったPFCバランスの食事を摂ることで、身体の調子を整えたり、美肌効果・アンチエイジング・疲れにくい身体・太りにくい身体を目指せます。健康を維持しながらのダイエット・ボディメイクをすることもできます。 厚生労働省で提示しているエネルギー産生栄養素バランスを元に、一人一人の摂取エネルギーの計算からPFCバランスを設定し、それに沿った食事管理、お料理の提供を致します。 お気軽にお悩みやご質問など、お問い合わせください。 また、全てのお料理ではなく、お子様用は別にしてほしい、などのご要望も可能でございます。 ※ また、あくまでもPFCバランスは目安なので、実際に計算したバランスで、体重の増加や減少の幅が大きい場合や、身体の調子が悪くなる場合はご相談の上、調整して参ります。 ※ お一人お一人個人差がありますので、効果のスピードや、必ずしもご満足できる効果が出る保証はできませんので、予めご了承ください。

スポーツトレーナー・アスリートフードマイスターとして、スポーツ選手やモデルなど、多くの方々の身体作りの手伝いをしてきました。身体作りに食事管理は最も重要です。 このプランでは、トレーニングや運動をしている方、もしくは運動を始めたいと思っている方に対して、その運動の効果をより高めるためのPFCバランスを設定し、食事管理を目的としたお料理を提供するプランです。 お料理に関しましては、通常プラン同様、お好みのお味付けや食材などを考慮して調理致します。 PFCバランスとは→Protein(たんぱく質)・Fat(脂質)・Carbohydrate(炭水化物)、の摂取バランス比率のことです。 PFCバランスが崩れていると、内臓機能の低下による身体の不調や肌トラブル、ストレスが溜まったり、生活習慣病のリスクを高める恐れがあります。 自分に合ったPFCバランスの食事を摂ることで、身体の調子を整えたり、美肌効果・アンチエイジング・疲れにくい身体・太りにくい身体を目指せます。健康を維持しながらのダイエット・ボディメイクをすることもできます。 厚生労働省で提示しているエネルギー産生栄養素バランスを元に、一人一人の摂取エネルギーの計算からPFCバランスを設定し、それに沿った食事管理、お料理の提供を致します。 お気軽にトレーニング・食事に関するお悩みやご質問など、お問い合わせください。 また、全てのお料理ではなく、お子様用は別にしてほしい、などのご要望も可能でございます。 ※ また、あくまでもPFCバランスは目安なので、実際に計算したバランスで、体重の増加や減少の幅が大きい場合や、身体の調子が悪くなる場合はご相談の上、調整して参ります。 ※ お一人お一人個人差がありますので、効果のスピードや、必ずしもご満足できる効果が出る保証はできませんので、予めご了承ください。

スポーツトレーナー・アスリートフードマイスターとして、スポーツ選手やモデルなど、多くの方々の身体作りの手伝いをしてきました。 身体作りに食事管理は最も重要です。 このプランでは、お一人お一人の生活リズムやお悩み、目的に合わせて、PFCバランスを設定し、健康的に身体の調子を整えることを目的としたお料理を提供するプランとなっております。 お料理に関しましては、通常プラン同様、お好みのお味付けや食材などを考慮して調理致します。 PFCバランスとは→Protein(たんぱく質)・Fat(脂質)・Carbohydrate(炭水化物)、の摂取バランス比率のことです。 PFCバランスが崩れていると、内臓機能の低下による身体の不調や肌トラブル、ストレスが溜まったり、生活習慣病のリスクを高める恐れがあります。 自分に合ったPFCバランスの食事を摂ることで、身体の調子を整えたり、美肌効果・アンチエイジング・疲れにくい身体・太りにくい身体を目指せます。健康を維持しながらのダイエット・ボディメイクをすることもできます。 厚生労働省で提示しているエネルギー産生栄養素バランスを元に、一人一人の摂取エネルギーの計算からPFCバランスを設定し、それに沿った食事管理、お料理の提供を致します。 お気軽にお悩みやご質問など、お問い合わせください。 また、全てのお料理ではなく、お子様用は別にしてほしい、などのご要望も可能でございます。 ※ また、あくまでもPFCバランスは目安なので、実際に計算したバランスで、体重の増加や減少の幅が大きい場合や、身体の調子が悪くなる場合はご相談の上、調整して参ります。 ※ お一人お一人個人差がありますので、効果のスピードや、必ずしもご満足できる効果が出る保証はできませんので、予めご了承ください。

・ダイエットしている、これからしようと思っている方 ・産後や、在宅ワークでボディラインが気になり始めた方 ・便秘や肌トラブル、集中力低下が気になる方 そんな方にぴったりのプランです。 高たんぱく・低脂質、糖質制限、食物繊維豊富、など、ダイエットで意識していることやライフスタイルに合わせたメニューをご提案致します。 また、現時点でのお悩みを聞き、アドバイスをしながらのメニュー構成も可能です。 スポーツトレーナー・アスリートフードマイスターとして、多くの方々のダイエットや身体作りのお手伝いをしてきました。 その中でも、食事管理は最も重要視しています。 ヘルシー且つ、たんぱく質の吸収を高めるお料理や、栄養バランスも考慮したメニューをご提案・調理致します。 健康に痩せたい方は、是非ご利用お待ちしております。 普段の生活や、ダイエット中のお悩みなどもお気軽にお聞かせください。

・筋トレやスポーツをしていて、たんぱく質を摂りたい方 ・普段たんぱく質が摂れているか不安な方 ・パワーをつける栄養満点の料理を摂りたい方 そんな方にぴったりのプランです。 たんぱく質は3大栄養素の1つで、筋肉や臓器、爪や皮膚など身体を作るとても重要な栄養素です。 お子様はもちろん、大人も積極的に摂りたい栄養素です。 スポーツトレーナー・アスリートフードマイスターとして、スポーツ選手やモデルなど、多くの方々の食事管理をしている経験を生かし、たんぱく質たっぷりに加えて、たんぱく質の吸収を高める食材の組み合わせなど、栄養満点のお料理をご提案・調理致します。 普段の食事でたんぱく質を意識している方も、意識はしていなかったけどせっかく食事をするなら栄養のある物を食べたい!という方も、是非ご利用お待ちしております。 筋トレやスポーツ、ダイエットや健康についてなど、生活でのお悩みをお気軽にお聞かせください。

・スポーツをやっているお子様にはどんな食事が良いのだろう? ・パワーをつける食事って何だろう? ・せっかくなら美味しく健康的な食事を摂りたい! そのようなお悩みはありませんか? スポーツトレーナー・アスリートフードマイスターとして、スポーツ選手やモデルなど、多くの方々の食事管理をしている経験を生かし、ご家庭で楽しめる、【栄養満点】【たんぱく質たっぷり】【ヘルシー】など、ご要望に合わせたお料理をご提案・調理致します。 たんぱく質の吸収を助ける食材との組み合わせや、日々の生活の悩みの改善にも繋がるようメニューを考えます。 また、子どもが喜ぶお料理も得意としています。 普段のお食事のお悩みなど、お気軽にお聞かせください。