4.9 (39)
東京都 練馬区
お気に入りのシェフを定期で利用したい方
| 時間帯 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:00〜12:00 | ○ | ○ | |||||
| 12:00〜17:00 | ○ | ○ | |||||
| 17:00〜22:00 | |||||||
9,900円〜（交通費・税込み）
日時や内容に質問はありませんか？
シェフに相談する管理栄養士 よーこシェフが提供中のプラン
ダイエットサポート作り置きプラン〜栄養バランス×満足感〜
我慢しすぎず、食事を楽しみながらボディメイクを続けられるような作り置きをご提案します。 たんぱく質や食物繊維を意識しつつ、見た目や味にもこだわったメニューで、「ちゃんと食べて、無理なく整える」食事をお届けします。 PFCや使用食材の限定など、詳細なご指定も可能ですので、是非ご相談ください。 目安：3〜4名 8〜10品 メニュー例 ・豚ヒレ肉のプルドポーク ・ヘルシービビンバ ・メカジキのシチリア風 ・鯖のトマトカレー ・かぼちゃのノンマヨサラダ ・キャロットラペ ・グリル野菜の煮浸し ・蒸しナスのマリネ
3時間
管理栄養士 よーこ
4.9 (39)
管理栄養士 よーこシェフの情報
| 職歴 | ・ IT企業にてソフトウエア開発のマネジメント業（18年） ・専門学校を経て管理栄養士免許取得 ・パーソナルジムにて食事指導（3年〜） ・和食カフェの立ち上げ〜メニュー監修、調理を担当（1年） |
| 食に関する保有資格 | 管理栄養士 ダイエット検定1級 プロフェッショナルアドバイザー 🧑🍳シェアダイン衛生研修受講済(2026年1月) |
| メディア掲載出演実績 |
5.0
味付け : 5.0
品数や献立の組合せ : 5.0
コミュニケーション : 5.0
5.0
味付け : 5.0
品数や献立の組合せ : 5.0
コミュニケーション : 5.0
たくさん作り置きをお願いし、素早く柔軟にご対応下さりました。味付けも美味しかったです。ありがとうございました！
5.0
味付け : 5.0
品数や献立の組合せ : 5.0
コミュニケーション : 5.0
未就学児用のおかずと自分のお弁当にも入れられるおかずをお願いしました。 彩り鮮やかで、子供達も普段出てこないメニューに目を輝かせていました。 主人も帰宅後に豆腐のつくねが美味しいと喜んでいました。 栄養面もばっちりで体も心も元気になるようなメニューでした。またリピートしたいです⭐︎
5.0
味付け : 5.0
品数や献立の組合せ : 5.0
コミュニケーション : 5.0
ボディメイク中の食事管理のために、作り置きをお願いしました。 事前にカロリーとPFCバランスをお伝えしたところ、それに基づいて非常にバランスの取れた食事を用意していただき、想像以上のクオリティでした。 ・高タンパクで栄養設計がしっかりしている ・脂質や炭水化物も適切にコントロールされている ・味付けも美味しく、無理なく継続できる内容 ボディメイクにおいては「継続できること」が何より重要ですが、その点においてもとても優れていると感じました。 日々の食事管理に時間をかけられない方や、より精度高く体づくりに取り組みたい方には、安心しておすすめできる内容です。 とても丁寧に対応していただき、信頼できる栄養士の方でした。
筋トレ用に、「高タンパク低脂質+ビタミン類も補充できるメニューが良い」と思いご依頼しました。 私の希望をかなり丁寧に聞いて頂き、材料はもちろん調味料なども含めて機転を利かせて調理頂きました。 味も希望通りのイメージでした！ ありがとうございました！