市販のお菓子は便利だけど、離乳食期はできるだけ添加物の入っていないものをあげたい。でもおやつを手作りする時間がない…そんな方におすすめの5分でできるおやつ。いつものフルーツにヨーグルトやカッテージチーズなどのタンパク質系のものをプラスすれば、味にコクが出るだけでなく、栄養価も上がります。
きなこバナナヨーグルト
バナナを潰したり、大きさを調整すれば、離乳食中期から「離乳食」としてもあげられます。
＜材料＞
- バナナ…2～5cm
- ヨーグルト…小さじ1～
- きな粉…小さじ1/4～1
＜作り方＞
- バナナは月齢にあわせて潰すか、口にあったおおきさに切る
- ヨーグルトときな粉と和える
いちごとキウイのヨーグルトサンド
出典：クックパッド
ラップでくるっと巻けば、見た目もかわいく、つかみやすい形になるので、つかみ食べにもちょうどいいですね。きゅっと巻いて少し待つのがポイントです。（でないと、ふわーっと広がってきてしまいます…）それでも作業工程5分！
＜材料＞
- サンドイッチ用食パン・・・2枚
- いちご・・・2粒
- キウイ・・・1/4個
- プレーンヨーグルト・・・40g
＜作り方＞
http://www.recipe-blog.jp/rensai/blog/coopie/2011/12/post-72.html
フルーツのカッテージチーズ和え
出典：クックパッド
塩分や脂肪分が少なく、タンパク質がとれるカッテージチーズは離乳食期におすすめです。
バナナ、いちご、何にでも合います。
＜材料（一人分）＞
- バナナ…30ｇ
- カッテージチーズ（裏ごしタイプ）…小さじ2
＜作り方＞
https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/24a7f5dcc4d09619e818227f7ace5fdd.html
マカロニきな粉
出典：ハピク食育
保育園の人気おやつ。最初に聞いたときは「え？マカロニときな粉？！」と思いましたが、保育園では本当に大人気のおやつなんです。けっこう大人もはまってしまいます。早ゆでタイプのマカロニを使えば5分で作れますよ！
＜材料＞
- マカロニ…15ｇ
- きな粉…６ｇ
- さとう…３ｇ
- 塩…少々
＜作り方＞
