妊活中の食事の悩み
「そろそろ赤ちゃんがほしい」──。結婚からしばらく経って、新婚生活も落ち着いてきたころ。大好きな相手との間に可愛い子どもが産まれてきたら、きっともっと楽しい生活が待っているはず。
でも、いざ妊活を始めてみると、すぐに妊娠できるわけではないという場合も少なくありません。排卵日の検査薬とにらめっこしたり、ネットで妊娠しやすい方法を調べたり。クリニックに通われて、食生活や生活習慣の指導を受けて初めて、妊娠には食生活を見直すことが大事だと気づいた方もいらっしゃるかもしれません。
「もしかしたら、私たち、身体の内側から整える必要があるかもしれない」
妊活には男女に共通して、たんぱく質、脂質、炭水化物が重要だということがわかっています。さらに、亜鉛やビタミンE、ビタミンB群といった栄養素も、生殖機能を活発化させる点で重要視されているのです。
でも、どの食材にどの栄養素がどれだけ含まれているのかなんて、よくわからない。妊活に効くと言われる食材を揃えても、どんなメニューなら効果的に栄養を摂れるのか。食生活が大事だとわかってはいても、実践できず悩んでいる方はたくさんいらっしゃいます。
「産科の管理栄養士」の頼れる力
そんな妊活中で、バランスの取れた食事を摂りたい人にとって、身体の調子が整えられて、そして精力がつきやすい食事について相談に乗って作ってくれるのが、「産科で栄養指導経験のある栄養士さん」です。
ナチュラル料理で妊娠しやすいカラダづくりを応援
例えば、シェアダインに登録しているシェフのあゆこさんは、病院の産婦人科で栄養指導を行ってきた経験をお持ちの管理栄養士さん。
化学調味料を使わずに、ナチュラルな料理で身体を整えることを得意としています。
夫婦お2人の身体の状態を伺い、栄養計算を行ったうえで、バランスを考えた食事を、普段使っている食材を活用してお作りします。
こういった栄養バランスが取れた美味しい料理を食べると、それまでのストレスが軽減され、身体の調子が良くなっていきます。
また、婦人科やクリニックでの検査前に合わせた献立も対応可能です。
このようにプロと一緒に取り組むことで、前よりもさらに前向きに妊活に取り組めるようになるはずです。
そんな料理を作ってくれ、相談にも乗ってくれる「産婦人科経験のある」シェフや「管理栄養士」のシェフが多く登録しているのがシェアダインです。
シェアダインを使った方の声
不妊治療中でスケジュールの不確定要素が多い最中でしたが、日程調整も嫌がらずに対応いただきありがとうございました。
今回は主人の大腸検査前の献立もリクエストしまして、それぞれに対応した料理を作ってくださいました。本当に柔軟に対応いただけることが有り難いです。
当日は事前のメニューリスト通り沢山の料理を作っていただき、プラスαで冷凍できる生姜焼きも仕込んでくださいました。
今回もありがとうございました(^-^)<メニュー>15品
◉メイン
・蒸し鶏のニラだれ★
・魚の照り焼き★
・魚のムニエル~タプナードソース~
・生姜焼き用漬け込み★◉おかず
・トマトのとろろ昆布和え☆
・トマトときゅうりのマリネ☆
・じゃがいものフリッタータ
・豆腐のエスニック炒め
・鶏じゃが甘辛炒め
・にんじんナムル
・キャベツの塩麹炒め★
・小松菜とエビのお浸し★
・焼きなす中華マリネ☆
・ズッキーニのカレー炒め★
・塩麹スープ☆マークは早めに、★は冷凍可能
（2019年5月28日レビュー）
明るくコミュニケーションを取ってくださる方で、安心してキッチンをお任せできました。
妊活レシピは普段食べている食材でできるため、塩麹や醤油麹での味付けをメインにしていろいろ試せそうです。
どの料理も美味しく、ランチに主人と二人でいただきましたが、食べすぎました(笑)。
ありがとうございました。（2019年2月18日レビュー）
シェフに依頼するには
STEP1 まずは気になるシェフ、プランを選ぶ
シェアダインのWebサイトでは、お子さんの食事、身体の栄養バランスを整える食事、筋トレの効率を上げる食事等、ニーズに合わせた検索ができます。
検索結果から、あなたが気になるシェフやお料理プランを選んでください。
STEP2 予約日や食事のリクエストを入力して申し込み
お料理プランを選んだら、シェフに訪問に来てもらう日付を予約します。
続いて、住所や家族構成等のプロフィールを入力します。
STEP3 シェフから承諾が来たら、チャットで細かい打ち合わせ
シェフから、承諾か辞退の連絡が来ます。
承諾されたら、チャットにて、細かい打ち合わせをして、シェフへの依頼完了です。
料金目安
サービス料の目安が、ご家族4人、4日分(12品前後、16食分)、3時間程度の調理時間で、5,000円〜15,000円です。
買って頂いている食材費を約3,500円とすると、8,500円〜18,500円です。
5,000円のプランを購入した場合、1食当たり531円（食材費・交通費込み）で、お弁当やお惣菜、お料理キットと比較しても遜色なく、普段のお食事に取り入れやすいお値段になります。
このお値段で、専門家が作ったお料理に加えて、食の悩みに沿った提案や再現のためのレシピや調理ポイントのフォローまで行います。
【ファミリーシェフ】
食の専門家による出張料理サービスのシェアダインでは、ご家庭にお伺いして料理をさせていただく料理家を「ファミリーシェフ」と呼んでいます。単なる家事代行サービスとは異なり、それぞれのご家庭に寄り添いながら、高い専門性を持って、家庭料理をお作りする。「未来の食卓をともに創る」プロフェッショナル、それがシェアダインの「ファミリーシェフ」なのです。
メディア掲載実績
- 特集 『すごいベンチャー100』(2018)選出
（週刊東洋経済） - 料理人が出張、作り置き 悩むママの食卓を救う
（日本経済新聞） - BCGを飛び出し、日本の食卓革命に挑む女性起業家3人
（Newspicks）
