ヴィーガン・ベジタリアンに対応した料理を提供します。 動物性一切不使用や、乳製品・卵はOK、お魚は大丈夫などさまざまなベジタイアン料理に対応します。 ヴィーガン・ベジタリアンでなくても1日くらい動物性を抜いてみたい、おうちで植物性のみのごはんを食べてみたいという方にもおすすめです。 【メニュー例】 ➀湯葉とめかぶのねばねば麹丼 　3種の豆のスパイス味噌漬け 　菜花のナムル 　漬物 　きのこのスープ ②厚揚げと野菜の腐乳煮 　ひじきのテルダーラカレー 　きのことスティックセニョールのハーブ炒め 　おからサラダ 　漬物 ③ヴィーガンたらこパスタ 　大根と豆のターメリックポタージュ 　おからナゲット 　カクテルサラダ 多国籍で創作のヘルシーな料理たちをご賞味ください！

4時間たっぷり使って、料理をお作りします。冷凍保存や漬け込みメニューを活用して1週間を乗り切る、お得プランです。 ※移動時間40分以上（当方最寄駅:京王線笹塚)の出張範囲外の方向け専用プランです。 なお、最寄駅より徒歩15以上の場合はタクシー代実費を申し受けさせていただきます。

お弁当箱を開けるのが楽しみで 仕事の日のやる気がみなぎってくる！ 食べているだけで勝手に腸活が進む！ 薄味で健康的だけど美味しい 3年間腸活講師として活動する栄養士が、 お仕事の日を応援する お弁当のおかずをご用意します 内容はできるだけご希望に沿って ご用意するので お気軽にお問合せください

2週間以上前にご予約いただくと、通常から10%オフのサブスク価格でご利用いただけます。 ご利用のお客様から「田舎の祖母の手料理を食べているみたい」、「実家の母の味を思い出しました」等のお声を良く伺う、好評の家庭料理作り置きプランです。 大阪市内でエステサロン経営を経験した私の「まごころ作り置きごはん」をご提供いたします。 基礎的な栄養学を熟知して化学調味料、食品添加物、白砂糖、電子レンジを使わずに皆様のお身体が喜ぶ品々をご提案いたします。 一見、定番の家庭料理ですが細かい下処理を重ねて、出汁やドレッシングも全てその場でお作りしております。 外食、レストランでは中々味わう事の出来ない素朴で温かい癒しの品々をご堪能くださいませ。 副菜、主菜系のメニューをお好みに合わせて10品程度お作りします。 普段、育児やお仕事でお料理に時間が取りにくい、肥満や生活習慣病の予防など健康面を食事でサポートしたい方におすすめです。 定期利用で食べ続けることで、実際に体型や体調に良い影響があったとお声もいただいています。 小さいお子様の味覚を養う食育にも最適です。 京阪本線枚方市駅から往復交通費700円以内の地域にお住まいの方が対象です。 最寄り駅から徒歩15分以上の方は別途交通費をいただく場合がございます。 ご予約時にチャットにてご相談ください。

旬の食材を使って、見て食べて、美味しく季節を楽しんでいただけるようなお料理をご提案させていただきます。 和洋中（エスニックやお菓子もご希望であれば！）主菜、副菜バランスよくお作りします。 薬膳の観点から、身近な食材で、そのときの体調やその時季に出やすい症状に適した、身体に優しいお料理もご提案させていただきます。 これが食べたい等リクエストのお料理やお好きな味付け、苦手な食材など何でもお気軽にご相談ください。

まずアツを使ってみよう。 まずは食べてみょう。 の、プランです。 ◎シェフインタビュー https://sharedine.me/shokuiku-media/chefinterview_1851/ ◎Instagram https://www.instagram.com/atuatuo_o/

※片道移動に１時間以上、或いは片道交通費500円以上のお客様には通常プラン＋1000円でこちらのプランをお申込み頂いております<(_ _)>　 ☆旬の食材を取入れ、彩りと栄養バランス◎の作り置きを提供致します！ すぐにお召し上がりいただける一皿(各種パスタ・とろとろオムライス・丼物）等も大歓迎です！！ 和・洋・中・デザートとバリエーション豊かに展開致します！！！ ☆アレルギー食材、お好み＆苦手食材及びテイストもご相談に応じます 　お気軽にお問合せください☺　　　

2.5時間のプランです。 1品1品丁寧にお作りしておりますため、多数のお料理はお作りしておりません。 ご了承くださいませ。

和洋ベースで旬の食材を使いお作りいたします。 メニュー例です。 ○鶏胸肉とわさび菜のサラダ ○海老しんじょう　桜海老入り ○鯵のパン粉焼き ○焼きカブのシラス餡かけ ○豚トロと菜の花オイスター炒め ○豚肉ポーピエットトマト煮 ○鶏モモ肉照り焼きマヨネーズ ○丸ごとアスパラ鶏つくね ○新じゃがポテトサラダ ○春キャベツのロールキャベツ　鮭 メニュー例ですので家庭に合わせ変更もできます。

カレンダーを開けていない日でも、ご自宅の場所や時間帯によってご対応可能な場合もございます。 カレンダーを開けている時間帯でご都合が合わない場合は一度お問い合わせくださいませ˘ ˘ ご満足いただけるよう1人1人のお客様に応じたメニューを立案いたします。 家庭料理・和・中華・洋食・イタリアン・エスニックなど、さまざまなジャンルでお作りできます。 ＊人気メニュー＊ ・グラタン ・鮭と野菜のクリーム煮 ・ミートソース ・厚揚げのニラ麻婆 ・ネギと椎茸の塩麻婆 ・ひじき・豆苗・ミックスビーンズのツナマヨサラダ ・ほうれん草の胡麻和え ※大阪市西淀川区または神戸市垂水区（日によって異なります）より交通費が片道500円以上となる場合、別途プランをご案内させていただいております。該当の可能性がある場合は、ご予約前に一度お問い合わせいただけますと幸いです（お気に入り登録いただきますとメッセージでやり取りができるようになります）

カレンダーを開けていない日でも、ご自宅の場所や時間帯によってご対応可能な場合もございます。 カレンダーを開けている時間帯でご都合が合わない場合は一度お問い合わせくださいませ˘ ˘ ご満足いただけるよう1人1人のお客様に応じたメニューを立案いたします。 家庭料理・和・中華・洋食・イタリアン・エスニックなど、さまざまなジャンルでお作りできます。 ＊人気メニュー＊ ・グラタン ・鮭と野菜のクリーム煮 ・ミートソース ・厚揚げのニラ麻婆 ・ネギと椎茸の塩麻婆 ・ひじき・豆苗・ミックスビーンズのツナマヨサラダ ・ほうれん草の胡麻和え ※大阪市西淀川区または神戸市垂水区（日によって異なります）より交通費が片道500円以上となる場合、別途プランをご案内させていただいております。該当の可能性がある場合は、ご予約前に一度お問い合わせいただけますと幸いです（お気に入り登録いただきますとメッセージでやり取りができるようになります）

育ち盛りのお子様がいるご家庭や沢山冷凍ストックして置きたい方におすすめ。準備していただいた食材に加え冷蔵庫にある食材をフル活用して、ボリュームがあり品数豊富なメニューをご提供致します。

エスニックから和食までご要望に沿ってご提案させていただきます！ 日々のお悩みをお気軽にご相談ください。 キッズ向けのonline cooking講師も務めております。　　 お子様のお食事についてもお力になれたらと思っております。　 【お願い】 JR石川町駅から片道1時間以内+交通費1000円以内（往復）のお客様のみお受けしております ご不明な際は　お問合せください メニュー例 【主菜】お肉🥩 ・🐓ひと口カリカリ鶏もも唐揚げ ・🐄ローストビーフ ・🐄手作りコンビーフ ・🐓鶏ハム（ロースト or ボイル） ・🐓🐖鶏（豚）レバーのワイン煮 ・🥚ふわとろ親子丼の具 ・🐖ポークステーキ(漬け込み） ・🐓チキンステーキ(漬け込み） ————————— 【副菜】 ・🍤炊き込みシーフードピラフ ・🍆ナスの煮浸し ・🐓🐖鶏皮（ガツ）ポン酢 ・🍅トマト🥒胡瓜🧅オニオンのイタリアンマリネ ・パリパリ枝豆じゃこチーズ🧀dish ————————— 【 Sweets 】 ・🍪クッキー／ブラウニー（パン系） ・🍮プリン／ゼリー（ジュレ）／ムース／ババロワ系 ・パイ（りんご／チーズ） フレーバー：🍫チョコ／🥜ナッツ／🍍🥭フルーツ等 お野菜メイン（🥕にんじん／🥬ほうれん草／🎃かぼちゃ）などをベースにすることも可能です ————————— 【主菜】お魚🐟 ・ぶり甘辛煮つけ ・白身魚中華あんかけ ・お魚ムニエル（ 和風あんかけ or コンソメ or ホワイトソース） ・ボイルイカなめろう ・ボイルタコ（イカ）Olive oil 仕立て ・青菜（豆苗 or 小松菜 or 豆もやしとほうれん草）の炒め物 ・鮭の［味噌 or 塩麹 ］漬け(漬け込み) ————————— 【副菜】 ・甘エビ（蟹ミソ）のお味噌汁 ・鮭の白和え ・白子（あん肝）ポン酢 ・キュウリのもずくあえ —————————

カレンダーを開けていない日でも、ご自宅の場所や時間帯によってご対応可能な場合もございます。 カレンダーを開けている時間帯でご都合が合わない場合は一度お問い合わせくださいませ˘ ˘ ご満足いただけるよう1人1人のお客様に応じたメニューを立案いたします。 家庭料理・和・中華・洋食・イタリアン・エスニックなど、さまざまなジャンルでお作りできます。 ＊人気メニュー＊ ・グラタン ・鮭と野菜のクリーム煮 ・ミートソース ・厚揚げのニラ麻婆 ・ネギと椎茸の塩麻婆 ・ひじき・豆苗・ミックスビーンズのツナマヨサラダ ・ほうれん草の胡麻和え ※大阪市西淀川区または神戸市垂水区（日によって異なります）より交通費が片道500円以上となる場合、別途プランをご案内させていただいております。該当の可能性がある場合は、ご予約前に一度お問い合わせいただけますと幸いです（お気に入り登録いただきますとメッセージでやり取りができるようになります）

お洒落で肉、魚、野菜などバランスのとれた料理とスイーツやパンなどご希望に合わせてご提案致します。

5時間プランになります。 目安は20品以上になります。 留守対応可能です。