食べ飽きないを意識した作り置きを御提供します。 基本はメニュー候補の中から選んで頂きますが、お任せでも大丈夫です。 基本的な流れとしては、 1.ヒアリング 2. メニュー提案→承認 3.必要食材リストの提示 4.当日まで食材を揃えて頂く という流れです。 買物代行有の場合、上記メニューから数品減った品数になります(スーパーがご自宅や最寄駅からあまりにも離れている場合や、2箇所以上のスーパー利用をご希望される場合は買物代行をお断りさせて頂く可能性がございます) 一例として、下記のようなメニューをお作りします。 《主菜》 ・鮭のホイル焼き ・豚バラの肉じゃが ・鶏もも肉のソテー ・鶏のにんにく醤油煮 ・揚げ豚と野菜のマリネ ・焼き豆腐のきのこたっぷりあんかけ 《副菜》 ・カブときゅうりの浅漬け ・里芋の煮っ転がし ・ローストポテト ・パプリカとブロッコリーのアーリオオーリオ ・とろとろ那須の焼き浸し ・パプリカの酢もの ・さつまいものレモングラッセ ・トマトと大葉の和風サラダ ・小松菜とちくわと人参の胡麻和え 《ご飯》 ・炊き込みご飯 など、、 一品一品丁寧に仕上げるため、メニューとボリュームにもよりますが目安として3時間 8～11品程を考えております。 ※コロナウィルス感染防止対策について 政府が示した新しい生活様式を実践し、 感染防止の3つの基本に取り組んでいます。 1身体的距離の確保 2マスクの着用 3手洗い <実践している項目> ・毎朝の体温測定、健康チェック ・移動時や仕事中はマスクを着用 ・仕事開始前に手洗いをする ・手洗いは30秒程度かけて水と石けんで丁寧に洗う ・ソーシャルディスタンスに心がける ■依頼者様やご家族の安心安全のためにも、 下記についてご協力お願いいたします •三密を避けるため室内の換気にご協力下さい。 •マスクを着用しての作業は熱中症のリスクが高まるようです。 エアコンの使用にご協力お願いいたします。 ・依頼日に依頼者様やご家族の体調がすぐれない場合は事前でもお知らせ下さい。 日程変更のご相談させて頂きます。

加熱した油の使用なしで、蒸す・茹でる・煮る調理方法を駆使して お野菜の甘みを引き出したメニューをお作りします☺️ ୨୧ ┈┈┈┈┈ メニュー例 ┈┈┈┈┈ ୨୧ - ブロッコリーとえのきの塩麹レモン蒸し - カブと高野豆腐そぼろ煮 - 春菊と柿の白和え - ひよこ豆と根菜のラタトゥイユ - 厚揚げ入りひじきとお豆腐の炒り煮 - 大人のカボチャサラダ（梅×にんにく入り） - りんご入りキャロットラペ - "玉ねぎの甘みでつくる"切り干し大根の煮物 - かぼちゃと玉ねぎの豆乳スープ ୨୧ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ※お砂糖不使用もご希望の場合、米/米麹で作られらたノンアルコールの甘酒のご用意をお願いします。 ※お肉お魚ありも対応可能です。

お弁当箱を開けるのが楽しみで 仕事の日のやる気がみなぎってくる！ 食べているだけで勝手に腸活が進む！ 薄味で健康的だけど美味しい 3年間腸活講師として活動する栄養士が、 お仕事の日を応援する お弁当のおかずをご用意します 内容はできるだけご希望に沿って ご用意するので お気軽にお問合せください

まずアツを使ってみよう。 まずは食べてみょう。 の、プランです。 ✤ː──────────ː✤ ▼パーティー（5名様まで）▼ https://sharedine.me/plans/1800 す ▼パーティー（6名様・3.5H）▼ https://sharedine.me/plans/2105 ▼懐石やコースを楽しみたい方はこちら▼ https://sharedine.me/plans/1854 ▼お祝い・お食い初めなど▼ https://sharedine.me/plans/1865 ◎シェフインタビュー https://sharedine.me/shokuiku-media/chefinterview_1851/ ◎Instagram https://www.instagram.com/atuatuo_o/

3時間（買い物代行有：2時間半）の調理時間で8~10品前後のご提供となります。 ・メニューのリクエスト ・苦手な食材や避けたいもの ・お子様の偏食改善 などお気軽にご相談くださいませ。 ＊竹田駅から往復800円以上かかる方、お住まいの最寄り駅より15分以上かかる方はこちらのプランをご予約ください。

和洋ベースで旬の食材を使いお作りいたします。 買い物代行はしていませんのでご了承ください。　　 メニュー例です。 ○鶏胸肉とわさび菜のサラダ ○海老しんじょう　桜海老入り ○鯵のパン粉焼き ○焼きカブのシラス餡かけ ○豚トロと菜の花オイスター炒め ○豚肉ポーピエットトマト煮 ○鶏モモ肉照り焼きマヨネーズ ○丸ごとアスパラ鶏つくね ○新じゃがポテトサラダ ○春キャベツのロールキャベツ　鮭 メニュー例ですので家庭に合わせ変更もできます。

お客様のご希望に合わせてメニューを複数ご提案、お好みのものをお選びいただけます(事前にメニューをご提案する場合。当日ご自宅にある食材に応じてお作りすることも可能です💡) ＊人気メニュー例＊ (お客様のご要望によって下記メニューをご提案メニューに含めない場合がございます。ご希望のものがございましたらお伝えくださいませ) ＜メイン＞ ・鶏と海老のグラタン ・豚としめじのポークチャップ ・とうもろこしとニラの厚揚げ塩麻婆 ・玉ねぎたっぷり鶏の照り焼き ・牛肉とごぼうのしぐれ煮 ・チャプチェ ・親子煮 ＜副菜＞ ・ほうれん草・にんじん・ちくわの胡麻和え ・小松菜としらすの卵とじ ・かぼちゃとミックスビーンズのしそサラダ ・ひじき・豆苗・ミックスビーンズのツナマヨサラダ ・キャロットラペ ・厚揚げとカシューナッツのエスニック炒め ・バターコーンピラフ ・牛肉と大根の韓国風塩スープ カレンダーを開けていない日でも、ご自宅の場所や時間帯によってご対応可能な場合もございます。カレンダーを開けている時間帯でご都合が合わない場合は一度お問い合わせくださいませ😌

お客様のご希望に合わせてメニューを複数ご提案、お好みのものをお選びいただけます(事前にメニューをご提案する場合。当日ご自宅にある食材に応じてお作りすることも可能です💡) ＊人気メニュー例＊ (お客様のご要望によって下記メニューをご提案メニューに含めない場合がございます。ご希望のものがございましたらお伝えくださいませ) ＜メイン＞ ・鶏と海老のグラタン ・豚としめじのポークチャップ ・とうもろこしとニラの厚揚げ塩麻婆 ・玉ねぎたっぷり鶏の照り焼き ・牛肉とごぼうのしぐれ煮 ・チャプチェ ・親子煮 ＜副菜＞ ・ほうれん草・にんじん・ちくわの胡麻和え ・小松菜としらすの卵とじ ・かぼちゃとミックスビーンズのデリ風サラダ ・ひじき・豆苗・ミックスビーンズのツナマヨサラダ ・キャロットラペ ・厚揚げとカシューナッツのエスニック炒め ・バターコーンピラフ ・牛肉と大根の韓国風塩スープ カレンダーを開けていない日でも、ご自宅の場所や時間帯によってご対応可能な場合もございます。カレンダーを開けている時間帯でご都合が合わない場合は一度お問い合わせくださいませ😌

食べ飽きないを意識した作り置きを御提供します。 基本はメニュー候補の中から選んで頂きますが、お任せでも大丈夫です。 基本的な流れとしては、 1.ヒアリング 2. メニュー提案→承認 3.必要食材リストの提示 4.当日まで食材を揃えて頂く という流れです。 買物代行有の場合、上記メニューから数品減った品数になります(スーパーがご自宅や最寄駅からあまりにも離れている場合や、2箇所以上のスーパー利用をご希望される場合は買物代行をお断りさせて頂く可能性がございます) 一例として、下記のようなメニューをお作りします。 《主菜》 ・鮭のホイル焼き ・豚バラの肉じゃが ・鶏もも肉のソテー ・鶏のにんにく醤油煮 ・揚げ豚と野菜のマリネ ・焼き豆腐のきのこたっぷりあんかけ 《副菜》 ・カブときゅうりの浅漬け ・里芋の煮っ転がし ・ローストポテト ・パプリカとブロッコリーのアーリオオーリオ ・とろとろ那須の焼き浸し ・パプリカの酢もの ・さつまいものレモングラッセ ・トマトと大葉の和風サラダ ・小松菜とちくわと人参の胡麻和え 《ご飯》 ・炊き込みご飯 など、、 一品一品丁寧に仕上げるため、メニューとボリュームにもよりますが目安として3時間 8～11品程を考えております。 ※コロナウィルス感染防止対策について 政府が示した新しい生活様式を実践し、 感染防止の3つの基本に取り組んでいます。 1身体的距離の確保 2マスクの着用 3手洗い <実践している項目> ・毎朝の体温測定、健康チェック ・移動時や仕事中はマスクを着用 ・仕事開始前に手洗いをする ・手洗いは30秒程度かけて水と石けんで丁寧に洗う ・ソーシャルディスタンスに心がける ■依頼者様やご家族の安心安全のためにも、 下記についてご協力お願いいたします •三密を避けるため室内の換気にご協力下さい。 •マスクを着用しての作業は熱中症のリスクが高まるようです。 エアコンの使用にご協力お願いいたします。 ・依頼日に依頼者様やご家族の体調がすぐれない場合は事前でもお知らせ下さい。 日程変更のご相談させて頂きます。

2時間ショートプラン　 一人暮らしの方にも おすすめ　 現役ホテルシェフ野菜たっぷりご家族中華 お客様のご要望から 平日の夜も対応いたします。 買い物代行は+30分　 別途2000円でも承ります。 食材費別 一食分の昼食、夕食など お弁当用、 作り置き、 1人暮らしの方の栄養バランスを考えた 野菜たっぷりの中華を中心の 2時間ショートプラン お客様のご希望に合わせて、 料理作成いたします。 お気軽にお問い合わせくださいませ。

おすすめ　現役ホテル料理人　 香味野菜たっぷりご家庭中華　 4時間プラン　買い物代行指定ok 3.5時間　 食材費込は1名様より3000円〜 ガチ中華対応 お客様のさまざまなご要望にお応えいたします。 4時間の充実プラン 食材費 買い物代行ok 　場所指定ok 食材希望ok 3.5時間プラン　 日々の作り置き 香味野菜たっぷり中華 ホームパーティー　5〜10名様ほど 本格的中華料理　ガチ中華　

旬の食材を使って、見て食べて、美味しく季節を楽しんでいただけるお料理をご提案させていただきます。 和洋中（エスニックやお菓子もご希望であれば！）主菜、副菜バランスよく、作り置きからパーティー料理までお作りします。 薬膳の観点から、身近な食材で、そのときの体調やその時季に出やすい症状に適した、身体に優しいお料理もご提案させていただきます。 これが食べたい等リクエストのお料理やお好きな味付け、苦手な食材など何でもお気軽にご相談ください。 ☆カレンダーが空いていない時でもご相談で対応致します。

まずアツを使ってみよう。 まずは食べてみょう。 の、プランです。 ✤ː──────────ː✤ ▼パーティー（5名様まで）▼ https://sharedine.me/plans/1800 す ▼パーティー（6名様・3.5H）▼ https://sharedine.me/plans/2105 ▼懐石やコースを楽しみたい方はこちら▼ https://sharedine.me/plans/1854 ▼お祝い・お食い初めなど▼ https://sharedine.me/plans/1865 ◎シェフインタビュー https://sharedine.me/shokuiku-media/chefinterview_1851/ ◎Instagram https://www.instagram.com/atuatuo_o/

3時間（買い物代行有：2時間半）の調理時間で8~10品前後のご提供となります。 ・メニューのリクエスト ・苦手な食材や避けたいもの ・お子様の偏食改善 などお気軽にご相談くださいませ。 ＊竹田駅から往復800円以上かかる方、お住まいの最寄り駅より15分以上かかる方はこちらのプランをご予約ください。

4時間で主菜５品、副菜１０品、計１５品を目安にそれぞれのご家庭に合わせて献立を組みメニュー案をお出し致します。 （主菜１品＋副菜2品を5日分のイメージです。主菜多め、副菜のみ等も対応出来ますのでご相談ください^ ^） 平日なかなかお料理が出来ない方におすすめのプランです。 たんぱく質、お野菜たっぷりでお作りします！ お時間等お気軽にお問合せくださいませ。　　 ＊メニュー例 ・野菜たっぷりとりつくね　 ・豚肉となすと大葉の味噌炒め ・たらとあさりの蒸し物 ・八宝菜風中華あんかけ ・辛くないエビチリ ・油淋鶏 ・ねぎ塩チキン ・れんこんと人参の胡麻味噌マヨ和え ・白菜とかにかまのさっぱり中華和え ・きゅうりとれんこんの中華風漬物 ・鶏肉と彩り野菜のトマト煮 ・トマトキーマカレー ・レモンコールスローサラダ ・エビとブロッコリーのデリ風サラダ ・デリ風かぼちゃサラダ ・野菜たっぷりコンソメスープ ・カオマンガイ ・ガパオ風そぼろ ※買い物代行は承っておりません。ネットスーパー等ご利用の場合は材料リストをお早めにご準備致しますのでご相談くださいませ。

和洋ベースで旬の食材を使いお作りいたします。 買い物代行はしていませんのでご了承ください。　　 メニュー例です。 ○鶏胸肉とわさび菜のサラダ ○海老しんじょう　桜海老入り ○鯵のパン粉焼き ○焼きカブのシラス餡かけ ○豚トロと菜の花オイスター炒め ○豚肉ポーピエットトマト煮 ○鶏モモ肉照り焼きマヨネーズ ○丸ごとアスパラ鶏つくね ○新じゃがポテトサラダ ○春キャベツのロールキャベツ　鮭 メニュー例ですので家庭に合わせ変更もできます。