お弁当箱を開けるのが楽しみで 仕事の日のやる気がみなぎってくる！ 食べているだけで勝手に腸活が進む！ 薄味で健康的だけど美味しい 3年間腸活講師として活動する栄養士が、 お仕事の日を応援する お弁当のおかずをご用意します 内容はできるだけご希望に沿って ご用意するので お気軽にお問合せください

2週間以上前にご予約いただくと、通常から10%オフのサブスク価格でご利用いただけます。 ご利用のお客様から「田舎の祖母の手料理を食べているみたい」、「実家の母の味を思い出しました」等のお声を良く伺う、好評の家庭料理作り置きプランです。 大阪市内でエステサロン経営を経験した私の「まごころ作り置きごはん」をご提供いたします。 基礎的な栄養学を熟知して化学調味料、食品添加物、白砂糖、電子レンジを使わずに皆様のお身体が喜ぶ品々をご提案いたします。 一見、定番の家庭料理ですが細かい下処理を重ねて、出汁やドレッシングも全てその場でお作りしております。 外食、レストランでは中々味わう事の出来ない素朴で温かい癒しの品々をご堪能くださいませ。 副菜、主菜系のメニューをお好みに合わせて10品程度お作りします。 普段、育児やお仕事でお料理に時間が取りにくい、肥満や生活習慣病の予防など健康面を食事でサポートしたい方におすすめです。 定期利用で食べ続けることで、実際に体型や体調に良い影響があったとお声もいただいています。 小さいお子様の味覚を養う食育にも最適です。 京阪本線枚方市駅から往復交通費700円以内の地域にお住まいの方が対象です。 最寄り駅から徒歩15分以上の方は別途交通費をいただく場合がございます。 ご予約時にチャットにてご相談ください。

旬の食材を使って、見て食べて、美味しく季節を楽しんでいただけるお料理をご提案させていただきます。 和洋中（エスニックやお菓子もご希望であれば！）主菜、副菜バランスよく、作り置きからパーティー料理までお作りします。 薬膳の観点から、身近な食材で、そのときの体調やその時季に出やすい症状に適した、身体に優しいお料理もご提案させていただきます。 これが食べたい等リクエストのお料理やお好きな味付け、苦手な食材など何でもお気軽にご相談ください。

まずアツを使ってみよう。 まずは食べてみょう。 の、プランです。 ✤ː──────────ː✤ ▼パーティー（5名様まで）▼ https://sharedine.me/plans/1800 ▼パーティー（6名様・3.5H）▼ https://sharedine.me/plans/2105 ▼懐石やコースを楽しみたい方はこちら▼ https://sharedine.me/plans/1854 ▼お祝い・お食い初めなど▼ https://sharedine.me/plans/1865 ◎シェフインタビュー https://sharedine.me/shokuiku-media/chefinterview_1851/ ◎Instagram https://www.instagram.com/atuatuo_o/

4時間で主菜５品、副菜１０品、計１５品を目安にそれぞれのご家庭に合わせて献立を組みメニュー案をお出し致します。 （主菜１品＋副菜2品を5日分のイメージです。主菜多め、副菜のみ等も対応出来ますのでご相談ください^ ^） 平日なかなかお料理が出来ない方におすすめのプランです。 たんぱく質、お野菜たっぷりでお作りします！ お時間等お気軽にお問合せくださいませ。　　 ＊メニュー例 ・野菜たっぷりとりつくね　 ・豚肉となすと大葉の味噌炒め ・たらとあさりの蒸し物 ・八宝菜風中華あんかけ ・辛くないエビチリ ・油淋鶏 ・ねぎ塩チキン ・れんこんと人参の胡麻味噌マヨ和え ・白菜とかにかまのさっぱり中華和え ・きゅうりとれんこんの中華風漬物 ・鶏肉と彩り野菜のトマト煮 ・トマトキーマカレー ・レモンコールスローサラダ ・エビとブロッコリーのデリ風サラダ ・デリ風かぼちゃサラダ ・野菜たっぷりコンソメスープ ・カオマンガイ ・ガパオ風そぼろ ※買い物代行は承っておりません。ネットスーパー等ご利用の場合は材料リストをお早めにご準備致しますのでご相談くださいませ。

和洋ベースで旬の食材を使いお作りいたします。 買い物代行はしていませんのでご了承ください。 メニュー例です。 ○鶏胸肉とわさび菜のサラダ ○海老しんじょう　桜海老入り ○鯵のパン粉焼き ○焼きカブのシラス餡かけ ○豚トロと菜の花オイスター炒め ○豚肉ポーピエットトマト煮 ○鶏モモ肉照り焼きマヨネーズ ○丸ごとアスパラ鶏つくね ○新じゃがポテトサラダ ○春キャベツのロールキャベツ　鮭 メニュー例ですので家庭に合わせ変更もできます。

３時間で主菜４品副菜６品を目安に、それぞれのご家庭に合わせてメニュー案をお出し致します。 （主菜多め、副菜のみ等も対応出来ますのでご相談ください^ ^） 和洋中バランスよく、お野菜たっぷりでお作りします！ ＊メニュー例　　　 ・野菜たっぷりとりつくね　　　　 ・豚肉となすと大葉の味噌炒め ・たらとあさりの蒸し物 ・八宝菜風中華あんかけ ・辛くないエビチリ ・油淋鶏　 ・ねぎ塩チキン ・れんこんと人参の胡麻味噌マヨサラダ ・白菜とかにかまのさっぱり中華和え ・きゅうりとれんこんの中華風漬物 ・鶏肉と彩り野菜のトマト煮 ・トマトキーマカレー ・レモンコールスローサラダ ・エビとブロッコリーのデリ風サラダ ・デリ風かぼちゃサラダ ・さつまいもはちみつレモン煮 ・野菜たっぷりコンソメスープ ・カオマンガイ ・ガパオ風そぼろ ※買い物代行は承っておりません。ネットスーパーご利用の場合は材料リストをお早めにご準備致しますのでご相談くださいませ。

お客様のご希望に合わせてメニューを複数ご提案、お好みのものをお選びいただけます(事前にメニューをご提案する場合。当日ご自宅にある食材に応じてお作りすることも可能です💡) 和・中華・洋食・エスニック・デリ風・お子様向け・デザートなどさまざまなジャンルにご対応可能です。 ＊人気メニュー例＊ (お客様のご要望によって下記メニューをご提案メニューに含めない場合がございます。ご希望のものがございましたらお伝えくださいませ) ＜メイン＞ ・鶏と海老のグラタン ・豚じゃがポークチャップ ・とうもろこしとニラの厚揚げ塩麻婆 ・玉ねぎたっぷり鶏の照り焼き ・牛肉とごぼうのしぐれ煮 ・蒸し魚のピリ辛中華だれ ・チャプチェ ＜副菜＞ ・揚げ野菜のじゃこ南蛮 ・ほうれん草の胡麻和え ・小松菜としらすの卵とじ ・かぼちゃとミックスビーンズのしそサラダ ・ひじき・豆苗・ミックスビーンズのツナマヨサラダ ・レーズンとカシューナッツのカレーキャロットラペ ・厚揚げとカシューナッツのエスニック炒め ・バターコーンピラフ ・牛肉と大根の韓国風塩スープ ※ご自宅の場所によっては交通費の都合上、別途プランをご案内させていただく場合がございます🙇🏻‍♂️ カレンダーを開けていない日でも、ご自宅の場所や時間帯によってご対応可能な場合もございます。カレンダーを開けている時間帯でご都合が合わない場合は一度お問い合わせくださいませ😌

ご覧いただきありがとうございます♪ 4時間で出来るだけ作ります。 とにかく作ります。 掃除、整理整頓までしっかりやらせていただきます。

平日パーティプランを お休みの日にも！ ご家族やご友人様交え　大人数でも楽しめるプランです 平日 ¥16,000 20%up ▶¥19,200(税込¥21,120)

冷蔵庫在庫を使い切りたい貴方におすすめ作り置きおかずプランです。 冷蔵庫が綺麗になるとすっきりしますよね。 冷蔵庫在庫から新たなメニューが生まれるかも...　 【8品〜10品予定】 冷蔵庫在庫を拝見してメニューはご相談させて下さいませ♪ 「食を通してあなたに幸せを」 ♪キッチン時間はお任せ下さいませ♪ 酒井シェフ　　

お弁当箱を開けるのが楽しみで 仕事の日のやる気がみなぎってくる！ 食べているだけで勝手に腸活が進む！ 薄味で健康的だけど美味しい 3年間腸活講師として活動する栄養士が、 お仕事の日を応援する お弁当のおかずをご用意します 内容はできるだけご希望に沿って ご用意するので お気軽にお問合せください

2週間以上前にご予約いただくと、通常から10%オフのサブスク価格でご利用いただけます。 ご利用のお客様から「田舎の祖母の手料理を食べているみたい」、「実家の母の味を思い出しました」等のお声を良く伺う、好評の家庭料理作り置きプランです。 大阪市内でエステサロン経営を経験した私の「まごころ作り置きごはん」をご提供いたします。 基礎的な栄養学を熟知して化学調味料、食品添加物、白砂糖、電子レンジを使わずに皆様のお身体が喜ぶ品々をご提案いたします。 一見、定番の家庭料理ですが細かい下処理を重ねて、出汁やドレッシングも全てその場でお作りしております。 外食、レストランでは中々味わう事の出来ない素朴で温かい癒しの品々をご堪能くださいませ。 副菜、主菜系のメニューをお好みに合わせて10品程度お作りします。 普段、育児やお仕事でお料理に時間が取りにくい、肥満や生活習慣病の予防など健康面を食事でサポートしたい方におすすめです。 定期利用で食べ続けることで、実際に体型や体調に良い影響があったとお声もいただいています。 小さいお子様の味覚を養う食育にも最適です。 京阪本線枚方市駅から往復交通費700円以内の地域にお住まいの方が対象です。 最寄り駅から徒歩15分以上の方は別途交通費をいただく場合がございます。 ご予約時にチャットにてご相談ください。

旬の食材を使って、見て食べて、美味しく季節を楽しんでいただけるお料理をご提案させていただきます。 和洋中（エスニックやお菓子もご希望であれば！）主菜、副菜バランスよく、作り置きからパーティー料理までお作りします。 薬膳の観点から、身近な食材で、そのときの体調やその時季に出やすい症状に適した、身体に優しいお料理もご提案させていただきます。 これが食べたい等リクエストのお料理やお好きな味付け、苦手な食材など何でもお気軽にご相談ください。

まずアツを使ってみよう。 まずは食べてみょう。 の、プランです。 ✤ː──────────ː✤ ▼パーティー（5名様まで）▼ https://sharedine.me/plans/1800 ▼パーティー（6名様・3.5H）▼ https://sharedine.me/plans/2105 ▼懐石やコースを楽しみたい方はこちら▼ https://sharedine.me/plans/1854 ▼お祝い・お食い初めなど▼ https://sharedine.me/plans/1865 ◎シェフインタビュー https://sharedine.me/shokuiku-media/chefinterview_1851/ ◎Instagram https://www.instagram.com/atuatuo_o/

4時間で主菜５品、副菜１０品、計１５品を目安にそれぞれのご家庭に合わせて献立を組みメニュー案をお出し致します。 （主菜１品＋副菜2品を5日分のイメージです。主菜多め、副菜のみ等も対応出来ますのでご相談ください^ ^） 平日なかなかお料理が出来ない方におすすめのプランです。 たんぱく質、お野菜たっぷりでお作りします！ お時間等お気軽にお問合せくださいませ。　　 ＊メニュー例 ・野菜たっぷりとりつくね　 ・豚肉となすと大葉の味噌炒め ・たらとあさりの蒸し物 ・八宝菜風中華あんかけ ・辛くないエビチリ ・油淋鶏 ・ねぎ塩チキン ・れんこんと人参の胡麻味噌マヨ和え ・白菜とかにかまのさっぱり中華和え ・きゅうりとれんこんの中華風漬物 ・鶏肉と彩り野菜のトマト煮 ・トマトキーマカレー ・レモンコールスローサラダ ・エビとブロッコリーのデリ風サラダ ・デリ風かぼちゃサラダ ・野菜たっぷりコンソメスープ ・カオマンガイ ・ガパオ風そぼろ ※買い物代行は承っておりません。ネットスーパー等ご利用の場合は材料リストをお早めにご準備致しますのでご相談くださいませ。