産後の体型が気になる方にお野菜たっぷり和食の作り置き

ミーナ
★★★★★デビュー(0)
8,640円(交通費・税込)

日時や内容のご質問がありますか?

TwitterFacebookLine

8,640円(交通費・税込)

「産後の体型がなかなか戻らない・・」
「授乳しているので食事量は減らせないけれどヘルシーなお料理が食べたい」
「出産前の体型に戻したいけれど、食事制限はできない・・・」

などとお悩みの方も多いのではないでしょうか。そのような方に提案したいのが、栄養も取れてヘルシーな和食料理です。

例えば...
・おからたっぷり卯の花
・大人気、柔らかくて美味しい鶏肉のマーマレード漬け焼き
・塩麹を使ったラタトゥイユ
・ナスのほたほた煮
など

また、だしをたっぷり使って旨味を活かし、塩分を抑える工夫や、魚料理を多めにする、お肉は脂肪分が少ない部位を使う、蒸し料理にする、などの食材、調理法を工夫することでヘルシーでバランスのとれたメニューが実現します。

私の実家の朝ごはんは毎日和食でした。今、自分がほとんど風邪もひかず毎日調子がいいのはこの和食朝ごはんのおかげではないかと思っています。特に産後は身体に優しい和食を食べてもらいたい。現在、栄養士の専門学校に通い栄養の勉強もしています。その学びを活かして産後の方に必要となる栄養バランスを考慮しつつ、ヘルシーな料理を提案にしてまいります。
ご要望など、お気軽にお聞かせください。

自己紹介

4年制大学卒業後、3年間金融機関職員として働く。趣味
だった料理を専門的に勉強したいとの考えから、会社を退職し、栄養士専門学校で栄養学や料理について学ぶ。その後保育園栄養士として毎日園児の給食作りに携わる。

職歴

栄養士専門学校卒業後、保育園栄養士として勤務。

食に関する保有資格

栄養士

メッセージ(食に対する想い、モットーなど)

手作りの料理は、安心でおいしくて、心が落ち着きますよね。
そんな、人が「ほっとする」ような和風の家庭料理を目指しています。
栄養士の学校に通い、食と健康、料理について専門的に学びました。
毎日の自炊は欠かさず行い、日々作り置き料理の研究をしています。
学校で学んだ知識や、毎日研究している作り置き料理の知識を生かして
忙しい方のお手伝いができたらと思います。

得意料理

切り干し大根の煮物・筑前煮など

ミーナさんの得意料理

Thumb 1080x1080 8852fb21f50db8f7012e4f8d4937ba96
Thumb 1080x1080 bb66b413c6af2615e5368086219a4d30

ミーナさんの他のプラン

大豆たっぷりアンチエイジングにもオススメの作り置き

ミーナ

★★★★★デビュー

交通費・税込

8,640円

(1食あたり718円~)

子供達に伝えたい伝統和食の作り置き

ミーナ

★★★★★デビュー

交通費・税込

8,640円

(1食あたり718円~)

その他のオススメのプラン

【長距離・買い物代行あり】管理栄養士が作るバランスメニュー

Nozomi

★★★★★5.0

交通費・税込

14,580円

(1食あたり1,062円~)

【中距離・買い物代行あり】管理栄養士が作るバランスメニュー

Nozomi

★★★★★5.0

交通費・税込

13,500円

(1食あたり1,000円~)

【近距離・買い物代行あり】管理栄養士が作るバランスメニュー

Nozomi

★★★★★5.0

交通費・税込

12,420円

(1食あたり937円~)

旬の食材を使ってレストランメニューの作り置き

Tachib...

★★★★★5.0

交通費・税込

8,640円

(1食あたり718円~)

【管理栄養士がつくる!】ナチュラル料理でヘルシー常備菜

あゆこ

★★★★★5.0

交通費・税込

8,100円

(1食あたり687円~)

お弁当にも☻管理栄養士のバランスごはん

およね

★★★★★5.0

交通費・税込

8,964円

(1食あたり737円~)

お母さんの味 和食の常備菜 食物繊維たっぷり

kiyomi

★★★★★5.0

交通費・税込

7,992円

(1食あたり681円~)

栄養士が作るお砂糖控え目の野菜おかずたっぷりプラン

ぺこ

★★★★★4.9

交通費・税込

8,640円

(1食あたり718円~)

野菜たっぷりヘルシープラン

ゆかり

★★★★★5.0

交通費・税込

6,804円

(1食あたり612円~)

大塚駅から1時間以内)砂糖を使わない作り置き

めぐ

★★★★★4.9

交通費・税込

9,720円

(1食あたり781円~)

無添加 お弁当おかずを含めた作り置き。

Mina

★★★★★5.0

交通費・税込

9,720円

(1食あたり781円~)

ナチュラル料理で食べる美容

あゆこ

★★★★★5.0

交通費・税込

8,100円

(1食あたり687円~)

一汁三菜と作り置き限定プラン

Tachib...

★★★★★5.0

交通費・税込

9,720円

(1食あたり781円~)

他のプランを見てみる

対応エリア 東京・千葉・神奈川・埼玉

予約手続き
White logo