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スポーツ栄養のプラン一覧

スポーツ栄養プランの出張シェフやケータリング対応シェフを一覧で掲載しています。

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アスリート・筋トレ・ボディメイクのための食事!

プロ・セミプロアスリートの方、トレーニングの一貫として食事から変えてみませんか?アスリートサポート経験のある管理栄養士が、パフォーマンス向上のためのお食事と、情報を提供致します。 また、習慣的にスポーツをしていて結果を出したい、筋トレに効果的な食事の仕方が知りたい、カッコいい身体・美しいスタイルになりたい、そんな方にもおすすめです! 人それぞれ生活スタイルが違うため、同じことをしても効果の出方は違ってきます。ひとりひとり・各ご家庭のニーズに合わせたオーダーメイドの食事を提供します。 本格的にスポーツを始めたお子様にもおすすめです! ーーーー 【シェアダイン出張作り置きサービス】 栄養士・調理師を始めとする様々な食のプロが、3時間で12品前後のお料理を作り置きいたします。 お子様などご家族の食事の悩みに向き合い、 ご家庭ごとのニーズに合ったメニューをご提案いたします。 調理のコツなどもお伝えしますので、プライベートお料理教室のようだった、子供の喜ぶレパートリーが増えたなど、喜びの声をいただいています。 ※価格は交通費込み、買い物代行サービス込みの価格です。食材費は別途ご負担いただきます。 ※買い物代行サービスをご利用いただく際、30分訪問が短くなります。(開始時刻はお申込みいただいた時間)あらかじめご了承くださいませ)。

13,200 円(交通費・税込み)

3時間

住岡昌恵

東京都 北区

5.0 (493)

<初回限定4時間>栄養士が作る栄養満点メニュー

◇こちらは初回限定プランで、初めてご利用される方を対象としたオーダーメイドプランとなっております。 お客様のご要望に沿ったメニューをお作りいたしますので、まずはお気軽にご相談くださいませ! 通常、4時間で8~10品をお作りしております。「品数多めを希望」や「品数よりも少し手の込んだ料理を希望」などご要望がございましたらお気軽にご相談ください! 【特徴】 ・やりとりがご面倒でなければ、献立・お好み食材・味付けなど丁寧にヒアリングさせていただき、ご要望に合ったお料理をお作りさせていただきたいと思っています。お食事に関するお悩みがございましたらお気軽にご相談ください! ・さらに初回訪問時には、色々とフォローさせていただきますので、ご不明な点がございましたら、ご相談いただければと思います! 献立例は以下の通りです! 以下にない献立をご希望の際はお気軽にご相談くださいね(^^) --------------------- ★メイン料理 ・照り焼きチキンセット  :召し上がる前に下味をつけたお肉をフライパンで焼いていただく形です。 ・カオマンガイセット  :下味準備・タレ1・タレ2をお作りする形となっております。  お客様の方で以下をしていただくスタイルです。  下味のついた鶏肉をお米と一緒に炊飯→ご飯にタレ1を絡める→お肉をカットし、ソース2をかける ・ビビンバセット  :具をお作りするので、炊き立てのご飯に和えていただく形です。 ・プルコギセット  :召し上がる前に下味をつけたお肉をフライパンで焼いていただく形です。 ・魚の更紗焼き  :召し上がる前にオーブンまたはトースターで加熱いただく形です。 ・五目ピラフ  :炊飯器にセットするので、召し上がる前に炊いていただく形です。 ・エビピラフ  :炊飯器にセットするので、召し上がる前に炊いていただく形です。 ・豚肉の香味つけ焼き ・豚肉の生姜焼き ・鶏肉と野菜の甘酢あん炒め ・豆腐ハンバーグ ・肉豆腐の野菜あんかけ ・辛くない和風麻婆豆腐/麻婆春雨 ・牛丼(具) ・エビしんじょフリッター ・スパニッシュオムレツ ・ホワイトソースから作るグラタン ・魚とゴロゴロ野菜のクリーム煮 ・魚のムニエル ・魚と野菜のさっぱり炒め ☆副菜/スープ ・ズッキーニと人参きんぴら ・きゅうりとしらすのポン酢和え ・旬野菜のさっぱり和えサラダ ・カプレーゼ ・野菜旨みタレの冷ややっこ ・とろとろ茄子の煮びたし ・まるごと茄子のグラタン ・しいたけの大葉マヨ焼き ・デリ風かぼちゃサラダ ・ポテトサラダ ・じゃがチーズのオーブンパン粉焼き ・無限キャベツ ・ピーマンのおかか和え ・オクラのおかか和え ・ひじきの煮物 ・さつまいもの甘煮 ・白和え ・カルパッチョ ・ミネストローネスープ ・コンソメスープ  ・中華卵スープ など --------------------- ※生食はお客様同意のもとの提供となっております。

9,900 円(交通費・税込み)

4時間

ミキ

愛知県 刈谷市

5.0 (20)

スポーツ飯

"ベストパフォーマンスを発揮できる身体は日々の食事から作られる" スポーツをされている方や運動部のお子さまの栄養バランスを考えたメニューや作り置き料理をお作りいたします。 自らも市民ランナーでフルマラソン、ウルトラマラソン、トレイルラン、等の大会に向け日々練習に励みながら、スポーツ飯メニューを考え摂取しています(*^^*) ———-———————————————————- 主食 熱や身体を動かす為のエネルギー源 副菜 身体の調子を整える 主菜 身体の血や肉を作りエネルギー源にもなる 牛乳・乳製品 カルシウム 果物 ビタミン・ミネラル・食物繊維 ——————————————————————— 上記のうち、主食1:副菜:5品:主菜:4品 の割合でバランスを考え、メニューを提案させていただきますが、基本的にはご要望に沿ってメニューを考えさせていただきます。 ◇メニュー例◇ ・ビーンズサラダ ・マカロニポテトサラダ ・高野豆腐の含め煮 ・かぼちゃと油揚げの煮物 ・ほうれん草とえのきの煮浸し ・ピーマンとツナのきんぴら ・野菜スープ ・鱈と玉ねぎきのこのホイル焼き ・鮭南蛮 ・茹で鶏の香味たれ ・豚肉の生姜焼き(召し上がるまでにお時間がある場合は、焼き立てで美味しく召し上がっていただく為、漬け込み仕込みまでさせていただきます) ・炊き込みご飯(冷凍保存可能です) 【品数について】 一品につきお作りする分量が多い場合は、3時間以内(実質2時間45〜50分程)での完成を目指すにあたり、また時間を意識するあまり作業が雑になることは避けたいと思っており、品数を8〜9品とさせていただきますことを予めご了承ください。よろしくお願いいたします。 ◇3名様分までの場合 10〜12品 ◇4名様分の場合   9〜10品 ◇5名様分〜 の場合 8〜9品 また、当日に、事前にお伝えした食材の分量よりも多くご用意いただいた場合は、使い切りに予定よりも時間を要します為、時間超過が予想されます(料金はそのままです)ことをご了承いただけますようお願いいたします。 どうぞよろしくお願いいたします。

7,480 円(交通費・税込み)

3時間

華〜hana

東京都 中野区

4.9 (1)

ビタミンミネラルしっかりと!栄養バランス作りおきプラン

※10月〜諸事情によりスケジュールを開けられる頻度が低くなり、いつも利用していただいているお客様にはご迷惑をお掛けいたします。基本的には土日がメインとなります。スケジュールが分かり次第、随時更新しております。 ※10月〜プランの価格を改訂しております。 ■管理栄養士が作る、栄養バランスを考慮した作りおき3時間のプランです。 日頃の食事で不足しがちな、ビタミンミネラルを意識してお作りいたします。 運動している方、仕事の疲労が抜けにくいと感じている方、成長期のお子さま。 〇〇さえとっていれば大丈夫!という栄養素はありません。 どの栄養素にもそれぞれ役割があり、バランスよく食べることに意味があります。 栄養の専門家として、食事の面から 日々のコンディションを良くするお手伝いをさせていただけたら幸いです。 お味加減やご希望の食材・メニューなどご相談ください。 詳しくお伺いして、ご対応させていただきます。 3時間で主菜4〜5品、副菜6〜7品で合計10〜12品のお惣菜をお作りします。 ※お買い物代行有りの場合は、2.5時間滞在、品数は8品前後となります。 ※ご家族の大人の人数の多い方、品数はご相談させてください。 ※八潮駅から片道40分以上のお客様は【遠方のお客様】用のプランからお申し込みをお願いいたします。 【メニュー例】 *豆腐ステーキ きのこあんかけ *鶏肉とナスのすっぱ煮 *ぶりの梅しそ焼き *鮭と野菜の焼き浸し *豚肉とキャベツのチリトマト煮 *新玉ねぎの黒酢酢豚 *アサリのナンプラースープ *ナスとしらすの出汁風味 *ひじきとごぼうの佃煮 *きのこのレモンマリネ *カリフラワーのサブジ *ほうれん草となめこの煮浸し *オクラとみょうがのねばねばサラダ *スナップエンドウとマッシュルームのペペロン *ブロッコリーの粒マスポテサラ *しいたけとにんじんの含め煮 *切干大根の柚子胡椒マリネ *にらのごまラー油 *にんじんの塩麹きんぴら *ほうれん草のケークサレ *サツマイモとナッツのデザートサラダ

8,800 円(交通費・税込み)

3時間

平山 桃子

埼玉県 八潮市

5.0 (24)

【管理栄養士が作る】高タンパク低脂質プラン

※10月〜諸事情によりスケジュールを開けられる頻度が低くなり、いつも利用していただいているお客様にはご迷惑をお掛けいたします。基本的には土日がメインとなります。スケジュールが分かり次第、随時更新しております。 ※10月よりプランの価格を改訂いたします。 ■高タンパク、低脂質を心掛けたプランです。 ■食材にはできる限る全てに動物性もしくは植物性のタンパク質を入れてお作りします。 3時間で約10品をお作りいたします。 (食材の状況、買い物代行の有無、1品あたりのボリュームによって品数は前後します。) ■筋トレ、ダイエット、成長期のお子さんにおすすめのプランです。 ■メニュー例 *サバ缶ドライカレー *高野豆腐の和風ガパオ *チキンピカタ *魚のチーズパン粉焼き *きのこたっぷりつくね *カラフル野菜のスパニッシュオムレツ *ひじきと豆腐のハンバーグ *えびとにらのチヂミ *キャベツと桜エビのオイル蒸し *ブロッコリーのアンチョビ和え *切干大根と大豆の柚子胡椒マリネ *豆腐と卵のじゃこそぼろ *サバときのこのナムル *ごぼうとひじきの牛しぐれ メニューについてのご要望などございましたら、お気軽にご相談ください。 ※八潮駅から片道40分以上のお客様は【遠方のお客様】用のプランからお申し込みをお願いいたします。

8,800 円(交通費・税込み)

3時間

平山 桃子

埼玉県 八潮市

5.0 (24)

現役ホテルシェフが提供するご家庭中華

3.5時間サービス 都内外資系ホテルに2005年から勤務しており、中国料理を得意しています! 1か月前の予約相談で指定日になるべく対応可能です。 ご気軽にご相談ください^_^ メニュー一例です! お客様のご希望などに合わせてメニュー作成させていただきます! メニュー一例  :柔らかローストビーフorポーク     チャイニーズソース     :しっとりチキン     よだれソースorネギダレ  
:葱たっぷり香港式蒸し鮮魚      :麻婆豆腐、ナス (本格四川風から辛味無し迄対応いたします) 
:チーズチリソース 
 :卵とトマトの炒め 
 :香味野菜の油林鶏 
:季節野菜の中華葱オイル和え 
:ユーシャン!四川風酸っぱ辛いいため :野菜とチキンのクリーム煮 :野菜の中華あんかけ煮込み
 :豚肉のニンニクソースかけ 
:鳥砂肝チャイニーズアヒージョ
 :回鍋肉 :季節の春巻き :あっさり野菜炒め 
 :酢豚 :豚の上海風角煮 
:王道唐揚げ :かに玉
 :オイスターソース焼きそば 
:おまかせ具沢山炒飯 :野菜たっぷりジャージャー麺
 :あんかけ固焼きそば 
:酸っぱ辛い本格的サンラータン :野菜たっぷりトマトスープ 
:卵たっぷりスープ 
 等、 
中華料理を得意にしています。 他にもお客様のご希望伺い料理、使用食材に応じて作られていただきます! 気軽にお声掛けくださいませ!

9,680 円(交通費・税込み)

3時間

hoso taka

埼玉 ふじみ野市うれし野

4.8 (18)

スポーツ栄養指導者が作る「オーダーメイドプロテイン飯」プラン

たんぱく質、ビタミン・ミネラルなどバランスを考えたメニューをお作りします。 またやりとりがご面倒でなければお悩みを伺い、あなたの症状にあったメニューをお作りさせていただきます! ◇メニュー(献立は一例です) 約8品が目安です。 ※生食はお客様同意のもとの提供となっております。 ※お買い物代行有の場合は通常3時間で8品お作りしているところ7品のご提供となってしまいます。 もしも、品数を重視とのことであれば、その旨お伝えくださいね! --------------------- ・鶏のむね肉で作る柔らかチキン ・鶏肉と野菜の甘酢あん炒め ・低糖質・高たんぱく質の豆腐ハンバーグ ・アスパラの肉巻き ・肉×豆腐の味噌あん炒め ・えびしんじょフリッター ・魚と野菜のクリーム煮 ・サバの味噌煮 ・チンジャオロース ・ささみ肉とブロッコリーの梅おかか和え ・トロトロ茄子の煮びたし ・味しみしみ筑前煮 ・低糖質グラタン ・デリ風かぼちゃサラダ ・中華風スープ など --------------------- ※生食はお客様同意のもとの提供となっております。 ◇ポイント ・完全オーダーメイドのため、あなたのコンディションに合わせたメニューのお作りが可能です。 ・栄養バランス(たんぱく質、ビタミン、ミネラル等)が整っています。 ・メイン料理には、肉、魚、卵、豆腐をバランス良く使用した飽きないプロテイン中心のメニューになっております。 ◇その他 ・味付け、使用してほしい食材等ございましたら、お気軽にご相談ください。

14,100 円(交通費・税込み)

3時間

ミキ

愛知県 刈谷市

5.0 (20)

苦手食材克服応援4時間プラン 

どうしても食べてくれない野菜や食材、また、食が細い、ケチャップや揚げ物しか食べてくれないなどの偏食をもってるご家族のお悩みを、きちんとしっかりお伺いし、メニューもその相談を伺ったうえでその方だけにあったメニューで提案、食へのお悩みをお持ちの親御様、ご家族様、ご本人様、しっかり丁寧に向き合ってカウンセリング致します。 絶対にセロリ/トマトを食べない子がおいしい、と何度もおかわりして食べてくれたケースなど、様々です。絶対に食べてくれる!という保証ではありませんが、一緒に第一歩のお手伝いを親身になって致します。 セロリ、トマト、人参、茄子、ピーマン嫌いは、今まで全員にバレずにたっぷり食べてもらえてます♩ まずは、目に見えない状態で食べてもらえるように提案していきます。 ただいま、有難いことにお悩み相談の方が集中しており返信に~2日かかっております。平日のみ空きが出ることもあり、週末は満枠です。沢山の方にお待ちいただいておりますが、必ず親身になってご提案致します。食のお悩みお聞かせください。 基本、予算に応じた無添加、国産、ですが各々のご家庭に合わせてメニューも変更できます。

17,600 円(交通費・税込み)

4時間

ハル(美腸活セラピスト)

大阪府 大阪市都島区

5.0 (317)

明日・明後日に予約できるプラン


アスリート・筋トレ・ボディメイクのための食事!

プロ・セミプロアスリートの方、トレーニングの一貫として食事から変えてみませんか?アスリートサポート経験のある管理栄養士が、パフォーマンス向上のためのお食事と、情報を提供致します。 また、習慣的にスポーツをしていて結果を出したい、筋トレに効果的な食事の仕方が知りたい、カッコいい身体・美しいスタイルになりたい、そんな方にもおすすめです! 人それぞれ生活スタイルが違うため、同じことをしても効果の出方は違ってきます。ひとりひとり・各ご家庭のニーズに合わせたオーダーメイドの食事を提供します。 本格的にスポーツを始めたお子様にもおすすめです! ーーーー 【シェアダイン出張作り置きサービス】 栄養士・調理師を始めとする様々な食のプロが、3時間で12品前後のお料理を作り置きいたします。 お子様などご家族の食事の悩みに向き合い、 ご家庭ごとのニーズに合ったメニューをご提案いたします。 調理のコツなどもお伝えしますので、プライベートお料理教室のようだった、子供の喜ぶレパートリーが増えたなど、喜びの声をいただいています。 ※価格は交通費込み、買い物代行サービス込みの価格です。食材費は別途ご負担いただきます。 ※買い物代行サービスをご利用いただく際、30分訪問が短くなります。(開始時刻はお申込みいただいた時間)あらかじめご了承くださいませ)。

13,200 円(交通費・税込み)

3時間

住岡昌恵

東京都 北区

5.0 (493)

今週末に予約できるプラン


公式シェフのプラン


FAQ

  • 会員登録は有料ですか?
    プランの表示価格に対して、手数料はかかりません(2020年9月現在)。価格の透明性を重視しており、消費税、交通費が含まれた価格を表示、買い物代行を利用する際も追加費用はかかりません(買い物代行利用の場合は滞在時間が30分短くなります)。
  • 買い物代行の費用はいくらですか?
    買い物代行サービスの利用に対する追加料金はかかりません。シェフの訪問時間が30分短くなります。食材費はユーザー様のご負担となります。
  • 交通費はかかりますか?
    はい、交通費込みの料金設定となっております。追加で交通費はいただいておりません
  • サービスの対応エリアはどこですか?
    東京都 島嶼部、奥多摩町を除く全地域 千葉県 松戸市/浦安市/船橋市/習志野市/流山市/柏市/我孫子市/鎌ヶ谷市/八千代市/市川市/佐倉市/成田市/四街道市/印西市/千葉市/旭市/山武市/市原市/勝浦市/袖ヶ浦市/銚子市/白井市/八街市/茂原市/木更津市 神奈川県 川崎市/横浜市/藤沢市/鎌倉市/逗子市/相模原市/大和市/海老名市/厚木市/座間市/横須賀市/三浦市/茅ヶ崎市/平塚市/秦野市 埼玉県 さいたま市/蕨市/川口市/春日部市/久喜市/上尾市/桶川市/越谷市/草加市/戸田市/朝霞市/志木市/吉川市/和光市/新座市/富士見市/ふじみ野市/三郷市/八潮市/羽生市/加須市/狭山市/鴻巣市/所沢市/川越市/草加市/入間市/飯能市/北本市/蓮田市/白岡市 愛知県 名古屋市/刈谷市/大府市/知立市/春日井市/小牧市/瀬戸市/長久手市/尾張旭市/豊明市 岐阜県 多治見市 新潟県 新潟市の一部(東区・中央区・西区・北区・江南区) 大阪府 大阪市/他 京都府 京都市/他 奈良県 奈良市/他 兵庫県 神戸市/他 (2020年6月時点)
  • シェフに個別に連絡することはできますか?
    シェフとはチャットにてご相談ができます。各シェフページ内に「シェフに相談する」からご連絡ができます。すでにご予約をシェフから承諾された場合は、マイページメニューの「相談履歴」よりチャットをすることが可能です。
  • シェアダインで仕事を依頼できる時間帯はありますか?
    現在、7:00-22:00でご利用いただけます。