妊活中の食事のプラン一覧
妊活中の食事プランの出張シェフやケータリング対応シェフを一覧で掲載しています。
ビタミンミネラルしっかりと!栄養バランス作りおきプラン
管理栄養士が作る、栄養バランスを考慮した作りおき3時間のプランです。 日頃の食事で不足しがちな、ビタミンミネラルを意識してお作りいたします。 運動している方、仕事の疲労が抜けにくいと感じている方、成長期のお子さま。 〇〇さえとっていれば大丈夫!という栄養素はありません。 どの栄養素にもそれぞれ役割があり、バランスよく食べることに意味があります。 栄養の専門家として、食事の面から 日々のコンディションを良くするお手伝いをさせていただけたら幸いです。 お味加減やご希望の食材・メニューなどご相談ください。 詳しくお伺いして、ご対応させていただきます。 3時間で主菜4〜5品、副菜6〜7品で合計10〜12品のお惣菜をお作りします。 ※お買い物代行有りの場合は、2.5時間滞在、品数は8品前後となります。 ※ご家族の大人の人数の多い方、品数はご相談させてください。 【メニュー例】 *豆腐ステーキ きのこあんかけ *鶏肉とナスのすっぱ煮 *ぶりの梅しそ焼き *鮭と野菜の焼き浸し *豚肉とキャベツのチリトマト煮 *新玉ねぎの黒酢酢豚 *アサリのナンプラースープ *ナスとしらすの出汁風味 *ひじきとごぼうの佃煮 *きのこのレモンマリネ *カリフラワーのサブジ *ほうれん草となめこの煮浸し *オクラとみょうがのねばねばサラダ *スナップエンドウとマッシュルームのペペロン *ブロッコリーの粒マスポテサラ *しいたけとにんじんの含め煮 *切干大根の柚子胡椒マリネ *にらのごまラー油 *にんじんの塩麹きんぴら *ほうれん草のケークサレ *サツマイモとナッツのデザートサラダ
3時間
平山 桃子
埼玉県 八潮市

シェアダイン・オススメシェフのプラン【3日前まで受付】
公式コンシェルジュが、お食事のテーマ、お悩み等、ご要望に応じておすすめシェフを紹介します! ▼おすすめシェフをご提案、シェフが確定後にメニューをご相談いただけます ▼サービス料はシェフごとに異なります。7,480〜18,000円のシェフをご提案いたします ▼可能な限りご希望の日時に訪問可能なオススメのシェフをお探し致しますが、ご案内が難しい場合もございますことご承知おきください 【ご利用・申込み方法】 1. シェアダインよりご希望のお日にち・時間帯に訪問可能なシェフをご提案する 2. 複数名いる場合はシェフをお選びいただき、マッチング 3. マッチングしたシェフのページより再度お申込み 【希望予定日から3日を切った直前のご依頼の方へ】 ・シェアダイン公式LINE@までご依頼ください ・マイページ/ご登録後にお送りするメール内でLINE@の登録をご案内しています ・ご希望の日時/曜日・お料理のご要望・ご依頼内容・最寄りの駅をテキスト送信ください。コンシェルジュが返信いたします
3時間
おすすめシェフ
全国の対応エリア x

管理栄養士が作るエネルギーアップ&食養生メニュー
【管理栄養士が作るエネルギーアップ&食養生(栄養情報付き) 】 過去に透析・脳神経外科の病院とイタリアンレストランで調理と献立作成を行っておりました。 【人の身体は健康になるように作られている】 体調がイマイチの方やこれから身体を元氣にした麹調味料や食養生の内容を盛り込んでメニューを提案させて頂きます。 またご体調に合わせてお悩みに応じた献立を提案・調理します。 ご要望や普段のお食事のお悩みなどを、ぜひお気軽にお聞かせ下さい。 【経歴・保有資格】 大学卒業後、病院栄養士として5年間勤務。 管理栄養士・調理師 【シェアダイン出張作り置きサービス】 3時間で12品前後のお料理を作り置きいたします。 お買い物のご依頼も承ります。(その分訪問が短くなります。あらかじめご了承くださいませ) 各ご家庭の食の悩みに向き合い、共働きのご家庭や、いつも忙しいママの食卓が豊かになるようなお手伝いをします。 使いみちに困っている食材やちょっとした調理のコツなどもお伝えしますので、子どもが喜ぶメニューが増えた、体調が良くなったなどの声も頂いております。 【ご依頼の流れ】 ・ご希望の日時・お時間帯を選択 ・買い物代行の有無を選択 ・予約ボタンを押す ・料理家さんから「承諾」の連絡が届く(マッチングの成立) ・チャットにて献立・食材などをご相談
3時間
北海道出身のトミー
東京都 江東区

体に優しい家庭的な和食
お客様に合わせたヘルシーな和食をお作りします。主菜多めや野菜料理がメインなど、各ご希望に沿ったメニューをご提案させて頂きます。ご要望やご相談がありましたら、お気軽にチャットにてお申し付けくださいませ。 ※素材の味をそのまま楽しめる料理を心がけております。そのため、薄味に感じられる方もいるかと思います。味付けを普通〜濃いめをご希望の方には、途中で味見をお願いする場合もございます。 ☆メニュー例 肉料理 ・しょうが焼き・そぼろ・蒸し鶏 ・ハンバーグ・ミートボール・肉じゃが ・豚肉巻き ・牛肉のしぐれ煮・唐揚げ ・豚の角煮・タンドリーチキン 魚料理 ・鯖の味噌煮・カジキのピカタ ・ぶり大根・タラの味噌漬け ・いわしの甘露煮・鮭のみぞれ煮 野菜料理 ・おひたし・きんぴら・ひじき煮 ・切り干し大根・かぼちゃの煮付け ・さつまいものレモン煮・きのこの当座煮 ・マリネ・ポテトサラダ・ピクルス ・甘酢れんこん・コールスロー スープ料理 ・チキンカレー・グリーンカレー ・豚汁・みそ汁・あら汁 ・ミネストローネ・中華スープ ・豆乳スープ・ポトフ
3時間
AKARI
東京都 江東区

だしソムリエが作る おだしを使った色々メニュー
おだしと言うと、和風だしを思い浮かべると思いますが、おだしは、和食だけでなく、さまざまな和洋中に使うことができます。 おだしを使うことで、素材の味を生かし、引き出し、減塩にもつながり、旨味だけでなく、健康にもいい効果もあります。 発酵ソムリエも有資格ですので合わせたお料理もご提案いたします。 おだしをとる時間がありますので、8品くらいのご提供となります。 副菜には、おだしを使わないメニューもありますので、ご了承下さいませ。 駐車場がおありの場合は、福岡市内。 ない場合は、交通費500円まで、通勤時間40分、駅から徒歩15分以内でない場合は、タクシーを利用させていただき、実費がかかる場合がございますのでご了承ください。 お買い物代行の場合は、車移動になりますので、駐車場の有無もお願いいたします。 カレンダーの空き時間については、変更可能ですので、お問合せくださいませ。
3時間
吉田明暉代
福岡県 福岡市

国際中医薬膳管理師が作る体に優しい3時間作り置き
10品程度、ご希望があればデザートまで、体に優しいお料理をご提案します。丁寧にお作りしたいので、お打ち合わせして、8〜10品をお作りたいと思います。ご相談に応じます。 季節の食材を用いて、安心安全であり、中医学、薬膳を基にしますが、基本は、家族が楽しく食べれること。 イライラしたり、やる気がなかったり、ダイエットできなかったり…そんなお悩みにも。 思春期のお子様、受験生、妊活中、妊娠中、アンチエイジング、全てに対応できます。 私自身、体調不良になやみ、薬膳をはじめました。今は10年間風邪もひかない体になっています。 明日の体は、今食べたものでできています。 どんなものを作ったら良いか悩んでいる方やお忙しかったりして作れない時のお手伝いができたら嬉し苦思います。 添加物の少ない食材で、調味料も最小限で、素材の良さをひき出してお作りします。 メニューについてはお話し合いの上でご提案します。 是非お気軽にご依頼ください。よろしくお願いいたします。 駐車場がおありの場合は、福岡市内。 ない場合は、交通費500円まで、通勤時間40分、駅から徒歩15分以内でない場合は、タクシーを利用させていただき、実費がかかる場合がございますのでご了承ください。 お買い物代行の場合は、車移動になりますので、駐車場の有無もお願いいたします。 カレンダーの空き時間については、変更可能ですので、お問合せくださいませ。
3時間
吉田明暉代
福岡県 福岡市
栄養士の安心ごはんとおやつ
娘が体調を悪くしてから食品添加物、残留農薬、グルテンフリー過剰摂取を改めて学びました。普段使う、塩や砂糖までも良くないものがあることも知りました。もちろん、外での食事や頂くものは美味しく頂きます。ですからお家での食事では安心できる安心安全が分かる嗜好を作りたいと思っております。 このプランは、これから知りたい方、既に気をつけている方も私の知識をお伝えしながら、こだわりながらお料理を提供したいと思います。 品数は少なくなる事もありますが、こだわります☺️既に調味料があり分からない方でも次回購入時の気をつける点等もお伝えします。もちろん買い物代行も可能です。ご相談しながらご希望に沿えればと思います。
3時間
かな
愛知県 名古屋市瑞穂区

苦手食材克服応援4時間プラン
どうしても食べてくれない野菜や食材、また、食が細い、ケチャップや揚げ物しか食べてくれないなどの偏食をもってるご家族のお悩みを、きちんとしっかりお伺いし、メニューもその相談を伺ったうえでその方だけにあったメニューで提案、食へのお悩みをお持ちの親御様、ご家族様、ご本人様、しっかり丁寧に向き合ってカウンセリング致します。 絶対にセロリ/トマトを食べない子がおいしい、と何度もおかわりして食べてくれたケースなど、様々です。絶対に食べてくれる!という保証ではありませんが、一緒に第一歩のお手伝いを親身になって致します。 セロリ、トマト、人参、茄子、ピーマン嫌いは、今まで全員にバレずにたっぷり食べてもらえてます♩ まずは、目に見えない状態で食べてもらえるように提案していきます。 ただいま、有難いことにお悩み相談の方が集中しており返信に~2日かかっております。平日のみ空きが出ることもあり、週末は満枠です。沢山の方にお待ちいただいておりますが、必ず親身になってご提案致します。食のお悩みお聞かせください。 基本、予算に応じた無添加、国産、ですが各々のご家庭に合わせてメニューも変更できます。
4時間
ハル(美腸活セラピスト)
大阪府 大阪市都島区

食べるファスティングor腸活ファスティング準備回復食特化
美腸活・体質改善トレーナーの資格を持ってるので資格発行の講座を開ける知識まであります。1日で取れる資格をとって仕事に活かしたい方、家族に自分の知識で腸活も兼ねた料理も、作り置き利用と併用して覚えていきたい方も可能なプランです☺️ 今年は痩せる!!と目標立てた方。高タンパク質低糖質エキスパートの資格ももってるので、惣菜に頼らず健康的な食事をとりいれながらダイエット、健康維持、同時に免疫力も高めれるプランです🧑🍳 健康知識、効率の良い野菜のとりかた、肉や魚を食べる場合に一緒に食べた方が良いもの、タイミング、様々なことを知識含めてお伝えし、サポートします。 様々な意見はありますが、個人的な考えとして、一時的なファスティング(朝ファスティングなど)、腸活なども大好きです! 写真2枚目は、 ●ささみと豆腐のチキンナゲット ●お出汁をとった中華あんのエノキがけ ●五目野菜と厚揚げのあんかけ豆腐 ●鶏ムネと大豆、緑黄色野菜のひじき煮 ●砂糖、塩不使用꙳海老しんじょうの湯葉かけ です🙆♀️ 定期の方のある日の一例です。 ・完全にファスティングできず断念してしまう方 ・野菜たっぷり、無添加のものが家にあったら... ・腸活メインとしたご飯が食べたい ・自分で野菜を見て、良いものを体にいれたい ・ファスティング前後のご飯を作る時間、または知識がそこまで無い方 普通の食事も混ぜてお作りも可能です。 こんにゃく、大豆、豆腐、もやし、鶏ムネ、ささみ、きのこ類を中心にしたメニューで献立を考えるのも🙆♀️ 復活食や、保存可能な野菜の無添加ポタージュシリーズなど、特化してもお作りできます☺️ オートファジーしましょう! 同時に、通常の作り置き、や、お子様に向けたご飯もお作りできます🥰
3時間
ハル(美腸活セラピスト)
大阪府 大阪市都島区
明日・明後日に予約できるプラン
今週末に予約できるプラン
ビタミンミネラルしっかりと!栄養バランス作りおきプラン
管理栄養士が作る、栄養バランスを考慮した作りおき3時間のプランです。 日頃の食事で不足しがちな、ビタミンミネラルを意識してお作りいたします。 運動している方、仕事の疲労が抜けにくいと感じている方、成長期のお子さま。 〇〇さえとっていれば大丈夫!という栄養素はありません。 どの栄養素にもそれぞれ役割があり、バランスよく食べることに意味があります。 栄養の専門家として、食事の面から 日々のコンディションを良くするお手伝いをさせていただけたら幸いです。 お味加減やご希望の食材・メニューなどご相談ください。 詳しくお伺いして、ご対応させていただきます。 3時間で主菜4〜5品、副菜6〜7品で合計10〜12品のお惣菜をお作りします。 ※お買い物代行有りの場合は、2.5時間滞在、品数は8品前後となります。 ※ご家族の大人の人数の多い方、品数はご相談させてください。 【メニュー例】 *豆腐ステーキ きのこあんかけ *鶏肉とナスのすっぱ煮 *ぶりの梅しそ焼き *鮭と野菜の焼き浸し *豚肉とキャベツのチリトマト煮 *新玉ねぎの黒酢酢豚 *アサリのナンプラースープ *ナスとしらすの出汁風味 *ひじきとごぼうの佃煮 *きのこのレモンマリネ *カリフラワーのサブジ *ほうれん草となめこの煮浸し *オクラとみょうがのねばねばサラダ *スナップエンドウとマッシュルームのペペロン *ブロッコリーの粒マスポテサラ *しいたけとにんじんの含め煮 *切干大根の柚子胡椒マリネ *にらのごまラー油 *にんじんの塩麹きんぴら *ほうれん草のケークサレ *サツマイモとナッツのデザートサラダ
3時間
平山 桃子
埼玉県 八潮市

シェアダイン・オススメシェフのプラン【3日前まで受付】
公式コンシェルジュが、お食事のテーマ、お悩み等、ご要望に応じておすすめシェフを紹介します! ▼おすすめシェフをご提案、シェフが確定後にメニューをご相談いただけます ▼サービス料はシェフごとに異なります。7,480〜18,000円のシェフをご提案いたします ▼可能な限りご希望の日時に訪問可能なオススメのシェフをお探し致しますが、ご案内が難しい場合もございますことご承知おきください 【ご利用・申込み方法】 1. シェアダインよりご希望のお日にち・時間帯に訪問可能なシェフをご提案する 2. 複数名いる場合はシェフをお選びいただき、マッチング 3. マッチングしたシェフのページより再度お申込み 【希望予定日から3日を切った直前のご依頼の方へ】 ・シェアダイン公式LINE@までご依頼ください ・マイページ/ご登録後にお送りするメール内でLINE@の登録をご案内しています ・ご希望の日時/曜日・お料理のご要望・ご依頼内容・最寄りの駅をテキスト送信ください。コンシェルジュが返信いたします
3時間
おすすめシェフ
全国の対応エリア x

体に優しい家庭的な和食
お客様に合わせたヘルシーな和食をお作りします。主菜多めや野菜料理がメインなど、各ご希望に沿ったメニューをご提案させて頂きます。ご要望やご相談がありましたら、お気軽にチャットにてお申し付けくださいませ。 ※素材の味をそのまま楽しめる料理を心がけております。そのため、薄味に感じられる方もいるかと思います。味付けを普通〜濃いめをご希望の方には、途中で味見をお願いする場合もございます。 ☆メニュー例 肉料理 ・しょうが焼き・そぼろ・蒸し鶏 ・ハンバーグ・ミートボール・肉じゃが ・豚肉巻き ・牛肉のしぐれ煮・唐揚げ ・豚の角煮・タンドリーチキン 魚料理 ・鯖の味噌煮・カジキのピカタ ・ぶり大根・タラの味噌漬け ・いわしの甘露煮・鮭のみぞれ煮 野菜料理 ・おひたし・きんぴら・ひじき煮 ・切り干し大根・かぼちゃの煮付け ・さつまいものレモン煮・きのこの当座煮 ・マリネ・ポテトサラダ・ピクルス ・甘酢れんこん・コールスロー スープ料理 ・チキンカレー・グリーンカレー ・豚汁・みそ汁・あら汁 ・ミネストローネ・中華スープ ・豆乳スープ・ポトフ
3時間
AKARI
東京都 江東区
公式シェフのプラン

【映・萌】蜜瓜 unbake
メロンケーキのプランです。お祝いのお席にご利用いただいても大丈夫です。 ふるさと納税や頂き物のメロン等、普通に食べるのではなく、少し華やかにしてみませんか? ・スポンジケーキからお作りします。 (※オーブンがないご家庭では、作る事は出来かねます。) ・苺が無い時期は、黄桃やキウイフルーツを使います。 ・冷蔵庫にスポンジケーキ・メロンが入るスペースを確保していただきますと、幸いです。 他の内容は、作り置き料理等7品ほどお作り致します。 ※こちらはフルーツの生食の調理になります。ご同意いただいた方のみのお申込みをお願いいたします。
3時間
ジョージ
東京都 杉並区

秋のワインテーブル
食の秋に、ご自宅でゆっくりとワインをお楽しみいただく大人の方向けプランです。 小さなホームパーティーにも、ぜひご利用ください。 〈メニュー〉 1.野菜のバーニャカウダ 2.タコとじゃがいものスペイン風 3.魚のハーブパン粉焼き 4.イタリアンオムレツ 5.鶏肉の猟師風煮込み 6.きのこの洋風炊き込みごはん 7.ミネストローネ 8.ハニーマスタードチキン(漬け込み保存) 9.鮭のガーリック味噌グリル(漬け込み保存) ⭐︎メニュー変更のご相談も承ります。 詳しくはメッセージにてご相談ください。 ※出張可能範囲は移動時間40分(当方最寄駅:京王線笹塚)まで。それ以上の範囲の場合は、専用プランにてお受けいたしますので、ご相談ください。また、最寄駅より徒歩15以上の場合はタクシー代実費を申し受けさせていただきます。
3時間
shima
東京都 世田谷区
FAQ
- 会員登録は有料ですか?
- プランの表示価格に対して、手数料はかかりません(2020年9月現在)。価格の透明性を重視しており、消費税、交通費が含まれた価格を表示、買い物代行を利用する際も追加費用はかかりません(買い物代行利用の場合は滞在時間が30分短くなります)。
- 買い物代行の費用はいくらですか?
- 買い物代行サービスの利用に対する追加料金はかかりません。シェフの訪問時間が30分短くなります。食材費はユーザー様のご負担となります。
- 交通費はかかりますか?
- はい、交通費込みの料金設定となっております。追加で交通費はいただいておりません
- サービスの対応エリアはどこですか?
- 東京都 島嶼部、奥多摩町を除く全地域 千葉県 松戸市/浦安市/船橋市/習志野市/流山市/柏市/我孫子市/鎌ヶ谷市/八千代市/市川市/佐倉市/成田市/四街道市/印西市/千葉市/旭市/山武市/市原市/勝浦市/袖ヶ浦市/銚子市/白井市/八街市/茂原市/木更津市 神奈川県 川崎市/横浜市/藤沢市/鎌倉市/逗子市/相模原市/大和市/海老名市/厚木市/座間市/横須賀市/三浦市/茅ヶ崎市/平塚市/秦野市 埼玉県 さいたま市/蕨市/川口市/春日部市/久喜市/上尾市/桶川市/越谷市/草加市/戸田市/朝霞市/志木市/吉川市/和光市/新座市/富士見市/ふじみ野市/三郷市/八潮市/羽生市/加須市/狭山市/鴻巣市/所沢市/川越市/草加市/入間市/飯能市/北本市/蓮田市/白岡市 愛知県 名古屋市/刈谷市/大府市/知立市/春日井市/小牧市/瀬戸市/長久手市/尾張旭市/豊明市 岐阜県 多治見市 新潟県 新潟市の一部(東区・中央区・西区・北区・江南区) 大阪府 大阪市/他 京都府 京都市/他 奈良県 奈良市/他 兵庫県 神戸市/他 (2020年6月時点)
- シェフに個別に連絡することはできますか?
- シェフとはチャットにてご相談ができます。各シェフページ内に「シェフに相談する」からご連絡ができます。すでにご予約をシェフから承諾された場合は、マイページメニューの「相談履歴」よりチャットをすることが可能です。
- シェアダインで仕事を依頼できる時間帯はありますか?
- 現在、7:00-22:00でご利用いただけます。