妊産婦様(初期〜産後)の食生活に貢献させて頂けるように、管理栄養士として安全で栄養のバランスを整えた御献立を考案し、調理師として美味しく仕上げていきます。

初回限定のお試しプランです。 初めてのご利用だと不安なものですよね... 丁寧な打ち合わせはもちろん、食の悩みなどお気軽にご相談ください。 3時間で10〜12品前後の作り置きをお作りいたします。 野菜をたっぷり使用し、見ても食べても楽しめるお料理を提供いたします。 お料理の内容は柔軟に対応いたします。 普段のお料理のお悩み、ざっくりとこんな料理が食べたいなど...もちろんおまかせでもOK。ぜひお気軽にご相談下さい。 ●必ずお読みください● ✳︎こちら宮の沢から〜30分以内のお客様限定のプランになります。 ✳︎30分〜1時間以内のお客様は（＋500円）にてご案内しておりますので、ご相談ください。 （東区、白石区、南区、清田区、豊平区）

3時間で10〜12品の作り置きをお作りいたします。 買い物代行も可能です◎ 野菜をたっぷり使用し、見ても食べても楽しめるお料理を提供いたします。 お料理の内容は柔軟に対応いたします。 普段のお料理のお悩み、ざっくりとこんな料理が食べたいなど...もちろんおまかせでもOK。ぜひお気軽にご相談下さい。 ●必ずお読みください● ✳︎宮の沢より〜30分以内のお客様のプランになります。 ✳︎30分〜1時間のお客様は（＋500円）にて承ります。 （豊平区、白石区、南区、東区、白石区） ✳︎1時間以上かかる場合は、ご相談ください。

※こちらは海老名駅からお客さま宅まで「１時間以上」のお住いの方向けプランとなっておます。 子どもの好き嫌いが多く、好みのものしか食べなくて困っている!? はじめは工夫して作りながら頑張っていたけど、だんだん自分で作るのにも負担に感じてくることはありませんか?大変な子育て中に、ひとりで悩んでいるお母さん、お話を聞かせてください。 思うように食べてくれない理由には食事以外にヒントがあることも多いです。 こどもの成長を楽しめるように一緒に糸口を見つけていきましょう。 また年齢(月齢)が低いほど、食を楽しみ丈夫なからだの土台つくりに適しています。 今食べられるものをまず褒め、食べる楽しみや喜びを育みながら少しずつ食べられるものを広げていきましょう。 それが将来ひとり立ちして家族を持つときにも、健康で楽しい未来につながるように「食」をいまから整えていくプランです♪ 定期利用では、ステップをふみ、アップダウンしながら様子をみながら進めていきます(^-^*) チャットでの相談からでも、お気軽にお問合せください!

妊娠中、どんどん成長する赤ちゃんに必要な栄養素や、出産に備えてバランスの良い食事は不可欠です。 でも、どんな食事をつくればよいかわからなかったり、身体が動かなくて料理ができないこともあるかと思います。 産後は赤ちゃんのお世話で忙しく、自分の食事はおろそかになりがちですが、元気な赤ちゃんを育てるためには ママやパパが身体によい美味しいご飯を食べて元気でいなくてはいけません。 特に出産で多くの血液を失ったママは鉄分不足。 牛肉の赤身やカツオ・マグロに多く含まれますが、意識して摂らないと必要量を補うことが難しい栄養素です。 私自身、産後の出血量が多く、貧血になり、現在も自分の食事に気を付けながら2人の子育てに日々奮闘中です 子供が生まれると、ついつい自分のことは後回しにしてしまいがちですが、ぜひママ自身のことも 食を通して大切にしていただけたらと思います。 ※ママのお食事と一緒に幼児食・離乳食も作ってほしい ※買い物代行も依頼したい ※平日5日分の作り置きを依頼したい などご要望もお答えします。 お気軽にチャットでご相談ください。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ※原則として、稲沢市の自宅から下道で30分以内の範囲が訪問可能な範囲となります。 ※高速道路を利用する場合や下道30分以上の場合、遠方プランでのご予約をお願いいたします。 また、駐車スペースがなく、近隣のパーキングを利用する場合は別途駐車場代をいただきます。こちらは個別プランでご案内させていただきます。 ※私自身、小さい子供がいるため、家庭の都合でどうしても伺うことができず、日程を変更させていただく場合があることをご了承ください。

旬のお野菜を使って、肉団子や照り焼きなど、お子さまが食べやすい台湾と韓国料理のメニューを揃えました。旬野菜のお浸しなど和食メニューにも変更できます。他に出品している同等のプランよりも、お得な価格に設定しています。また根菜もたっぷりの、授乳中のママにもおすすめメニューにも対応できます。

・忙しくて栄養バランスの良い食事を取りたいけど作る時間がない ・外食や出来合いのものを食べることが多いので野菜たっぷりの美味しい手作りご飯が食べたい ・平日は料理をしなくてもいいように作り置きでまかないたい そんな方におすすめの作り置きプランです。 管理栄養士が旬の食材をたっぷり使った作り置きおかずをご提供いたします。 ご家族の志向やお子様向けのお食事も(大人の食事と一緒に幼児食・離乳食も作ってほしい・など) 可能な限りお答えいたします。 まずはお気軽にご相談ください。 ※幼児食・離乳食中心に作ってほしい、などご希望の場合は、「幼児食インストラクターのはぐくみごはん」 のプランをご予約お願いいたします。 量をたくさん作ってほしい・一週間分の食事が欲しい・など、おかずの量や種類によって漬け置き調理(仕上げをお願いする) も内容に入れさせていただく場合があります。まずはご相談ください。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ※基本的に車でお伺いさせていただきます。 ※原則として、稲沢市の自宅から下道で30分以内の範囲が訪問可能な範囲となります。 ※高速道路を利用する場合や下道30分以上の場合、遠方プランでのご予約をお願いいたします。 また、駐車スペースがなく、近隣のパーキングを利用する場合は別途駐車場代をいただきます。こちらは個別プランでご案内させていただきます。 ※私自身、小さい子供がいるため、家庭の都合でどうしても伺うことができず、日程を変更させていただく場合があることをご了承ください。

こちらは妊婦さん、産後1年以内のお子様がいる方限定専用のプランです。妊娠中や出産後、【料理をするのが大変、栄養のあるものを食べたい】そんな妊婦さんや、産後のママさんを応援するプランです。 ⚠️上記の条件に当てはまらない方は他のプランからご予約をお願い致します。 ※妊婦さん・産後1年の方でしたら、何度でもご利用頂けます。 ※西大島駅から往復800円以内の区間にお住まい限定です。 ※こちらのプランでは定期のご利用を承っておりません。

こちらのプランは、 ・石神井公園駅から移動が片道60分以内 ・メニューや食材のリクエストなし ・メニューの事前提案なし の3時間プランです。 こちらのプランは基本的に下記メニューを主軸にさせて頂きます^_^(2回目以降のご依頼はもちろんメニューは変わりますが基本お任せ料理になります。アレルギーやNG食材も考慮致します) 家族構成などヒアリングし、それぞれのご家庭に合ったものをお作りいたします。オーダーメイドのメニュー提案を希望の方は他プランをお申し込み下さい^_^ 〜はじめての方、メニュー例〜 ・きゅうりの和物 ・ブロッコリー胡麻和え ・ツナとキャベツの和物 ・ひじき煮 ・糸こんにゃくのきんぴら ・大根のそぼろあんかけ煮 ・かぼちゃコロッケ ・ブリのてりやき ・鮭の味噌焼き ・野菜たっぷりハンバーグ ・鶏のさっぱりてりやきor唐揚げ ※2回目以降ご依頼のお客様はメニューが変更になります。 【ご確認事項】 ・こちらは東京都練馬区石神井公園駅から片道60分以内プランです。石神井公園駅から60分以上かかる場合、別プランをご相談させて頂きます>_< ・「家族一週間分の食事希望」とご依頼頂く事がございますが食べる量の個人差がありますので、一般のご家庭で11品前後のおかずをイメージして頂ければと思います⭐︎ ・コンロ回り、使用したお鍋、お皿、調理器具も全て洗わせて頂きます。完全拭き上げをご希望の方は予めお知らせ下さい(お作りできる品数が1-2品程度少なくなります) ・月間30件程度、訪問調理をさせて頂いているため1度お伺いさせて頂いたご自宅でも調味料や保存容器等の場所を再確認させて頂く事もございます。 買物代行無の場合、食材リストは3〜4日前に提示を致しますがそれよりも早め提示希望でしたら事前にお知らせ下さい。 ・買物代行有の場合、上記メニューから3-4品減った品数になります。 どうぞよろしくお願い申し上げます^_^ 《お値段について》 自営業でやらさせて頂いてるため、 手数料/税金や社会保険/交通費を全体金額6割程度引かれこの値段になってしまいます。申し訳ありませんが、ご了承の程よろしくお願い申し上げます。

⚠︎サービス範囲を広く提供しておりますが、ありがたいことに遠方の方からのお申し込みが増えております。誠に勝手ながら大塚駅から30分以上の方は遠方の方向けプランでお願い致します(ご自宅の最寄りの駅までからバス、徒歩10分以上かかる場所の方は30分以上でお願いする場合がございます) 野菜の味をお塩や、スパイスで引き出して、お作りします 離乳食へのアレンジも出来ます。 使う調味料は塩とスパイス(辛さは調節できます)ハーブなどの自然のものばかり。 お酢の代わりにレモンやライムを使い、特別な調味料も使わず野菜をたっぷり食べられます。 メニュー例 ・りんごのコールスローサラダ ・ロシア風魚のスープ(ウハー) ・紫キャベツのサラダ ・油で揚げないサモサ ・野菜のガリシア風 ・おからのおいなりさん ・タイ風おでん ・野菜のケバブ ・里芋のスパイス煮物 ・ジャガイモのパンケーキ ・インドネシア風 浅漬け など、メニューのご相談も承ります。お気軽にご相談下さい。 遠方とは私の自宅から交通費が片道1000円を超える方ですので、遠方の方もご相談ください!

⚠︎サービス範囲を広く提供しておりますが、ありがたいことに遠方の方からのお申し込みが増えております。誠に勝手ながら大塚駅から30分以上の方は遠方の方向けプランでお願い致します(ご自宅の最寄りの駅までからバス、徒歩10分以上かかる場所の方は30分以上でお願いする場合がございます) 野菜の味をお塩で引き出し、お野菜の甘みや野菜本来の味を感じる料理をお作りします。 離乳食へのアレンジも出来ます。 使う調味料は塩とスパイス(辛さは調節できます)ハーブなどの自然のもの。 お酢の代わりにレモンやライムを使い、特別な調味料も使わず野菜をたっぷり食べられます。 メニュー例 ・クリームシチュー ・照り焼きチキン ・春巻き ・豚肉のしょうが焼き ・スパイスカレー ・タイ風おでん ・にんじんサラダ ・里芋のスパイス煮物 ・ジャガイモのパンケーキ ・チキンナゲット など、メニューのご相談も承ります。お気軽にご相談下さい。

おだしと言うと、和風だしを思い浮かべると思いますが、おだしは、和食だけでなく、さまざまな和洋中に使うことができます。 おだしを使うことで、素材の味を生かし、引き出し、減塩にもつながり、旨味だけでなく、健康にもいい効果もあります。 発酵ソムリエも有資格ですので合わせたお料理もご提案いたします。 おだしをとる時間がありますので、８品くらいのご提供となります。 副菜には、おだしを使わないメニューもありますので、ご了承下さいませ。 駐車場がおありの場合は、福岡市内。 ない場合は、交通費500円まで、通勤時間４０分、駅から徒歩１５分以内でない場合は、タクシーを利用させていただき、実費がかかる場合がございますのでご了承ください。 お買い物代行の場合は、車移動になりますので、駐車場の有無もお願いいたします。 カレンダーの空き時間については、変更可能ですので、お問合せくださいませ。

１０品程度、ご希望があればデザートまで、体に優しいお料理をご提案します。丁寧にお作りしたいので、お打ち合わせして、8〜１０品をお作りたいと思います。ご相談に応じます。 季節の食材を用いて、安心安全であり、中医学、薬膳を基にしますが、基本は、家族が楽しく食べれること。 イライラしたり、やる気がなかったり、ダイエットできなかったり…そんなお悩みにも。 思春期のお子様、受験生、妊活中、妊娠中、アンチエイジング、全てに対応できます。 私自身、体調不良になやみ、薬膳をはじめました。今は10年間風邪もひかない体になっています。 明日の体は、今食べたものでできています。 どんなものを作ったら良いか悩んでいる方やお忙しかったりして作れない時のお手伝いができたら嬉し苦思います。 添加物の少ない食材で、調味料も最小限で、素材の良さをひき出してお作りします。 メニューについてはお話し合いの上でご提案します。 是非お気軽にご依頼ください。よろしくお願いいたします。 駐車場がおありの場合は、福岡市内。 ない場合は、交通費500円まで、通勤時間４０分、駅から徒歩１５分以内でない場合は、タクシーを利用させていただき、実費がかかる場合がございますのでご了承ください。 お買い物代行の場合は、車移動になりますので、駐車場の有無もお願いいたします。 カレンダーの空き時間については、変更可能ですので、お問合せくださいませ。

季節の旬の食材を使いながら、栄養バランスよく仕上げます。 【人気のメニュー例】 ＊季節の炊き込みごはん ＊鶏の南蛮揚げ ＊鮭のトマトパッツァ ＊鶏ひき肉のいなり煮 ＊レタスしゅうまい ___________________ 栄養士として病院食作りの経験があります。 アレルギー、ダイエット、苦手な食材や料理等、お気軽にご相談ください。

お産を通しての体質改善や、母乳、母乳育児、お子様のための発達の食事のサポートを致します。

妊娠中や産後の体調に寄り添い、必要な栄養素など考慮したメニューの他、ガッツリ食べたいパパごはんもご提案いたします。 お気軽にご相談ください♪