和食、洋食のお惣菜に、油を控えて辛くない中華も取り混ぜて。たっぷり作り置き。4時間のプランです。　　

旬の食材で主菜と副菜、和食、洋食、中華の作り置き、3.5時間。

妊産婦様(初期〜産後)の食生活に貢献させて頂けるように、病院管理栄養士として安全で栄養のバランスを整えた御献立を考案し、調理師として美味しく仕上げていきます。三週目など周期を教えて頂けましたら、最適な御食事をご用意することが出来ますのでありがたいです。

旬のお野菜を使って、肉団子や照り焼きなど、お子さまが食べやすい台湾と韓国料理のメニューです。旬野菜のお浸しなど和食メニューにも変更できます。他に出品している同等のプランよりも、お得な価格に設定しています。また根菜もたっぷりの、授乳中のママにもおすすめメニューにもできます。

こちらは妊婦さん、産後1年以内のお子様がいる方限定専用のプランです。妊娠中や出産後、【料理をするのが大変、栄養のあるものを食べたい】そんな妊婦さんや、産後のママさんを応援するプランです。 ⚠️上記の条件に当てはまらない方は他のプランからご予約をお願い致します。 ※妊婦さん・産後1年の方でしたら、何度でもご利用頂けます。 ※こちらのプランでは定期のご利用を承っておりません。 ☆竹田駅より往復800円圏内、駅徒歩15分圏内にお住まいのお客様限定になります。 上記オーバーされる場合は、長距離プランのご選択をお願い致します。

♪ママとお子様一緒にモグモグタイム♪ 育児、家事に忙しいママとお子様が、ゆっくりとお食事をしていただくプランになります。 ママには、心もからだもいたわる、タンパク質、鉄分、カルシウム、ビタミン、ミネラルなどの栄養バランスのとれたお食事を作り置きいたします。 お子様には、年齢、月齢、歯の生え具合、嚥下の状態に合わせた離乳食、幼児食をお作りいたします。 ☆こんな方にオススメ☆ ・ママがゆっくりとお食事を味わえる時間がと　　　れない方に ・お子様と一緒に、お話しながらお食事する時間がとれない方に 保育の現場でも保育士が一緒に食べておいしいねと語らいながら子どもたちとなかなか話せない今だからご家族で食べる楽しさを食育をご自宅でしていただきたいと思っています。

産前の食事管理(つわり、便秘、体重増加など)、産後の母乳によい食事、貧血や産後の糖尿病、ママだけの優しい食事を提供。 産後の食事は、ご家族皆さんがおいしく召し上がれる薄味の内容となり、たんぱく質、鉄分、カルシウムや亜鉛、ビタミン類、カリウム、葉酸など栄養バランスのある食事を作り置きとして提供します。 [基本調味料] 無添加出汁パック、醤油、塩、塩こうじ、料理酒、みりん、など。 ✳️基本的な注意として、油や砂糖は使用控えめとなります。 ８割ほどの冷凍保存が可能な惣菜を１０品提供します。 状況により、品数が増える場合がございます(妊娠初期、つわり食のみ) ❮利用お時間❯ ３時間～３時間半 [注意点] 助産師さんの産前産後の食事の内容により、お客様の体調やお好みの味や食材など一つ一つ丁寧にメニュー考案するため、最低１週間ほどお時間をいただいております。 余裕をもってご予約利用をお願いしております。

数あるシェフの中から目に留めていただき、ありがとうございます。 私のプランはすべて【4時間】のお時間をいただいております。 【西武池袋線富士見台駅】または 【西武新宿線下井草駅】より 交通費／往復500円以内 (駅より徒歩20分までは徒歩でお伺いいたしますのでバス運賃は含まずでOKです) に該当する地域へのご訪問プランとなっております。 ◎大変お手数ですが、お客様の最寄り駅からの交通費をご確認いただき、該当するプランよりご予約をお願いいたします。 ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ 忙しい毎日でも☆栄養バランスおかずの作り置き☆ 忙しいご家庭の、日々の栄養バランスに対するお悩みに寄り添い、ご希望をお伺いし、お力添えしたいです。 ◆標準のメニュー作成バランス ◎主菜4品 ◎副菜5品 ◎スープや味噌汁などの汁物1品 ◆主な作成メニュー ・下記に無いメニューをご提案することもございます。 ・ご希望リクエストにもお応えいたします☆ お気軽にお申し付けください☆ 【主菜】 ・コーン入り焼きつくね ・ネギ沢山焼きつくね ・ハンバーグ ・肉詰めピーマン ・野菜の肉巻き(ねぎ、きのこ、厚揚げ、紅生姜、他) ・紅茶豚(茹でてタレに漬け込む行程まで。半日〜一晩漬け込みます) ・生姜焼き(下味漬け込みまで) ・酒南蛮 ・たらときのこのホイル蒸し ・鮭ときのこのホイル蒸し ・大根と鶏肉の煮物 ・根菜の煮物 ・麻婆豆腐 ・茹で鶏の香味だれ ・ビーフシチュー ・親子丼のもと ・中華丼のもと 【副菜】 ・五目きんぴら ・じゃこピーマン ・きんぴらごぼう ・胡麻和え(ほうれん草、小松菜など) ・おひたし(ほうれん草、小松菜、白菜など) ・切干大根煮 ・ひじき煮 ・炒りおから ・コーンとツナと豆のサラダ ・人参とらっきょうとツナのサラダ ・エビとブロッコリーと卵のサラダ ・切干大根とエリンギ の梅風味 ・切干大根とカニカマのサラダ ・かぼちゃのマリネ ・かぼちゃの煮物 ・きのこのマリネ ・味噌汁各種 ・中華スープ ・ミネストローネ ・お吸い物 等、その他、ご要望・ご相談をお伺いいたします☆

お子様が食べやすい大きさや見た目にしたり、苦手な食材を混ぜ込んだり…。 スープや、食べやすいデザートもお作りいたします。 出来るだけご要望にお応えしてメニューを作りたいと思います。 例　 ピーマンが苦手→ピザ生地に練り込んでしまう 人参が苦手→他のお野菜のポタージュスープに混ぜるなど。ソースに使うなど。 デザートも含み、8〜10品くらいをお作りいたします。 よろしくお願いいたします。 駐車場がおありの場合は、福岡市内。 ない場合は、交通費500円まで、通勤時間４０分、駅から徒歩１５分以内でない場合は、タクシーを利用させていただき、実費がかかる場合がございますのでご了承ください。 お買い物代行の場合は、車移動になりますので、駐車場の有無もお願いいたします。 カレンダーの空き時間については、変更可能ですので、お問合せくださいませ。

高タンパクで低糖質なお惣菜を14品前後お作りいたします。 詳細は『食物繊維で効果アップ、高タンパク・低糖質のお惣菜（3時間）』プランをご参照ください。 全品、動物性または植物性のタンパク質をお入れしたお惣菜をお作りいたします。 ご要望や必要人数量により、品数や量が少なめになることがあります。 事前にご相談いただけましたら幸いです。　　 ●医師より塩分や糖質などの制限を指示されている方は、必ず事前にやりとりをお願いいたします。

【産後３か月から１歳までのゆったり4時間プラン】 産後ちょっと授乳ペースも落ち着いてきたと思ったら次は離乳食が始まりますね。 離乳食って大変そう…って思っていますか？ もし大変なイメージが浮かんでいたら（一人目が大変だったとかも） その心配は離乳食をスタートする数か月前からの整えることもできること ぜひ、知っていただきたいです。 育児本とにらめっこしてしまう疑問を解消！ その子にあった成長スピードで成長段階を見ながら進めます。 赤ちゃんの食やからだを生後3か月からあんよができるまでの期間に カラダの使い方も取り入れて”食とからだ”の両面からサポートするプランです！ 作り置きごはんだけでなく、お母さんも一緒にできる遊びを通した「リズム体操」で 離乳食から幼児食、そして大人になってからも続く食の土台作りをしていきます。 ★離乳食でそろえる食具のアイテム相談もできます。 パーケージのデザイン性よりも赤ちゃんの成長段階を考えたアイテムをご紹介。 離乳食のお悩みを事前に解消するならここもポイントになります。 ＜こんな方におすすめ＞ ・離乳食はじめてさんやひとり目が大変でもう離乳食には苦労したくない ・離乳食本をかったけど、本のとおりにいかず、子どもにあってる食事がわからない ・コロナ禍で相談相手は子育て広場にいけず、ひとりで悩まれている方 ・ほかの赤ちゃんの成長ペースと比較してしまい、気持ちが焦ってしまっている ・ごはん中にあばれてしまって食事どころでない、椅子に座ってくれない ・早食いや丸のみで、噛めているか心配 ・手づかみ食べ、コップ飲みっていつから？ ・しゃべらない時期のあかちゃんとの遊び方、コニュニケーションのとり方がわからない ・離乳食の時期にいろんな味や食感に触れさせて食の幅をひろげたい ・育休にこどもの食生活リズムを整えて、仕事復帰の準備をしたい方 ・復帰前に子どもの食や料理のお悩みを解消したい方 思うように食べてくれないの理由には食事以外にヒントが隠されていることも多くあります お母さんのペースを大切にこどもの成長を楽しめる食生活の糸口を一緒に見つけていきましょう！ また年齢(月齢)が低いほど、食を楽しみ丈夫なからだの土台つくりに適しています。 母乳やミルクから新しい食べものに触れて味わい、練習し慣れていく途中の赤ちゃんたち 食べる楽しみや喜びを育みながら、好きなところから少しずつ食べられるものを広げていきましょう。 この時期の食の選択がこの先自分で食事を選び食べるようになった時にも 健康で楽しい未来につながるように「生きる土台となる食」をいまから育てていくプランです♪ おすすめは定期利用！ ステップをふみ、アップダウンもありきで様子をみながら半年～１年間伴奏して進めていきます。 まずは5回の回数券からもおすすめ！お子様の成長を感じながら子育てを楽しみましょう！ お子さまの様子をみて、おむつ替えや授乳タイムも安心してできるように進めて行きます。 食事を作って終わりでなく、これから先に待っている家族の成長を楽しく送れるように 将来に繋がる食生活の土台つくりを目指しています♪ サービスご利用中やご利用後も、チャットよりお気軽にお問合せください! ※こちらは海老名駅からお客さま宅まで「40分以内」の方向けのプランとなっておます。 40分以上の場合は別途遠方料金かかります。ご相談ください。

ビタミン、ミネラルが豊富で、タンパク質がしっかり取れる低糖質のお惣菜プランです。 体の生理作用を整えるとされる食物繊維を意識して取り入れています。 　 ◎ごはんを減らしたい方は、お惣菜に無理なく雑穀、オートミールなどをお入れして満足感をアップします。 ●メニュー例● 　　 ・ナッツ / 雑穀入りひき肉を巻き込んだローストポーク ・肉詰め野菜、パプリカのファルシ ・蒸し鶏とにんじんのドレッシング和え ・手作りセミドライトマトのアクアパッツァ　 ・鶏胸肉のスパイスカレー ・牛肉のホットマリネサラダ ・蒸し豚と香味野菜のエスニックサラダ ・エビと豚挽き肉のエスニック春雨サラダ ・ひじきのアーモンド入り塩オイルマリネ ・鶏肉入りの野菜のポタージュ ・煮豚とたっぷり野菜のサラダ ・鶏胸肉のソテー、レモンソース ・具材たっぷりの八宝菜 など、副菜含めて動物性または植物性タンパク質をお入れしたお惣菜をご提案させていただきます。 ●医師より塩分や糖質などの制限を指示されている方は、必ず事前にやりとりをお願いいたします。

旬の食材をたっぷり使い、お客さまのご要望に寄り添った「究極のおうちごはん」をお作りします。 10〜13品(お作りする料理によって異なります) 4名様以上はご予約前にチャットに、てお問いわせください。 　 　 ⦿人気メニュー ・お野菜たっぷりプルコギ ・キムパ(韓国風海苔巻き) ・スティック大学芋 ・旬魚の梅煮 ・サーモンのパイ包み ・旬魚のムニエルと季節の野菜添え ・バターチキンカレー ・鯖トマトカレー ・煮込みハンバーグ ・ミラノ風チキンカツ ・大根と厚揚げの利休煮 ・ぶり大根 ・ひじきの五目煮 ・切り干し大根の煮物 ・切り干し大根のパリパリサラダ ・紅茶豚 ・和風ミートローフ ・青菜の胡桃和え ・色々野菜のナムル ・鯖そぼろ ・韓国風照り焼きチキン（漬け置き） ・くるみ餅 ・パンナコッタ ・グラノーラバー ・お豆腐白玉団子

《石神井公園駅から片道30分以内メニュー提案有♪作業3時間プラン⭐︎》 ご家族の構成などヒアリングし、それぞれのご家庭に合ったものをお作りいたします。メニュー提案有をご希望の方はこちらです。 離乳食ご希望の場合も承ります。 基本的な流れとしては、 1.簡単なヒアリング 2.必要食材リストの提示 3.メニュー提案→承認 4.当日まで食材を揃えて頂く という流れです。 【ご確認事項】 ・こちらは東京都練馬区石神井公園駅から片道30分以内プランです。シェダインシステム上、訪問範囲が区や市しか選択できず、訪問場所が石神井公園駅から30分以上かかる場合、別プランをご相談させて頂きます>_< ・「家族一週間分の食事希望」とご依頼頂く事がございますが食べる量の個人差がありますので、一般のご家庭で11-12品前後のおかずをイメージして頂ければと思います。 ・コンロ回り、使用したお鍋、お皿、調理器具も全て洗わせて頂きます。お皿や調理器具の完全拭き上げをご希望の方は予めお知らせ下さい(お作りできる品数が1-2品程度少なくなります) ・月間30件程度、訪問調理をさせて頂いているため1度お伺いさせて頂いたご自宅でも調味料や保存容器等の場所を再確認させて頂く事もございます。 ・買物代行無の場合、食材リストは3〜4日前に提示を致しますがそれよりも早めの提示希望でしたら事前にお知らせ下さい。 ・買物代行有の場合、上記メニューから3-4品減った品数になります。 どうぞよろしくお願い申し上げます^_^ 《お値段について》 おかげ様で現在自営業でやらせて頂いております。 手数料/税金/社会保険/交通費を引くと手取りは5割程度になるため、こちらの値段設定になってしまいます。申し訳ありませんが、ご了承の程よろしくお願い申し上げます。 《回数券プランについて》 10回分一括依頼する際に10%オフ 5回分一括依頼する際に5%オフ になる回数券割引は期間限定で実施しております。 2回目以降はご利用になれません。

◆品数の目安 主菜と副菜がおおよそ7~9品くらい ご予約の際に、ご希望お伺いいたします。 (お好み、アレルギー、作り分けなどもご相談ください) ◆買い物代行も可 買い物代行をご希望の場合は、買い物時間30分いただき、2時間の中で料理をお作りいたします。 ◆ご予約受付時間 平日10:00~16:00 (海老名駅からご自宅まで40分以内の範囲)

※JR川口駅より20分以内のお客様 旬の野菜を沢山使い、見た目も鮮やかな作り置きです☆ 味付け、食材の組み合わせはリクエストにお応えします♪