\ 砂糖の替わりに甘酒でお料理🧡 びっくりする位お肉も柔らかで美味しいんです♪/ 🔸酒粕甘酒の可能性 🔸塩こうじの可能性をお伝えしたい 《献立例》 ◻︎甘酒の優しい甘さで肉じゃが ◻︎お肉も牛蒡も柔らかい金平 ◻︎ずっと柔らか鳥の肝煮 ◻︎塩こうじでしっとり茹でササミ ◻︎手作り万能ごまだれ ・酒粕苦手な方でも、お料理に使えば大丈夫 　旨みがプラスされて香りも気にならないから しらずしらずに腸環境が整っていきます ・発酵食品と食物繊維の相乗効果で腸環境を 　整えて行きましょう ・腸環境を整えると… 　ヤクルトさんのCMでお馴染みですよね 　🌟腸からの大きなお便り（大便）が変わる 　🌟ストレスの軽減 　🌟睡眠の質の向上 　🌟アレルギー軽減 　🌟免疫力アップ⤴️ 　🌟お肌しっとり美肌にも 　とにかくいい事いっぱいです♪ ⭐︎お気軽にお声掛けください！ ⭐︎平日でもお伺いできる日もあります

●提供レシピ •蒸し鶏の二種ソース ①よだれ鶏タレ ②バンバンジータレ •白身魚のピリ辛ソース •わさび和え •麻婆茄子 •ポテトの金平煮 •卵スープ •鶏肉の香味焼き ●プランの目的 お試しとしてご利用いただくため ※写真はイメージです

生きた菌と食物繊維で 【〝3日坊主の私〟でも習慣化できたお料理＆食べ方をお伝えできるプランです♪】 ■お腹にいい善玉菌を育てよう！増やそう！ \ そして腸内環境を整えよう！ / ■生きた菌を含む発酵食品 （味噌・チーズ・ヨーグルト・キムチ・納豆・酒粕・甘酒等、お好きな発酵食品で🆗） ■水溶性食物繊維（主に海藻類） ■不溶性食物繊維（主に根菜類） を使ったお食事 目安として８品〜１２品 腸環境を整えて ★生活習慣病予防 ★免疫力アップ・アレルギー改善 ★美容・ダイエットにも効果大♪ 便秘症の方は詳しくお聞かせください 腸は第二の脳です ヤクルトさんのCMでもいってますよね！ 腸環境が整えば ★ストレスの軽減 ★安眠効果も高まります♪ 💡日程はお気軽にご相談くださいね！ 　平日お伺いできる日 　早めなら空けられる日はあります

あなたの冷蔵庫・冷凍庫で眠っている ■食材 ■調味料 はありませんか？　 それ! 【全部使って \ 美味しいお料理に変身 / させるプランです♪】 私にお任せください☆ ★フードロス削減 ★冷蔵庫の大掃除 にもご協力できます！ 【メニュー例】 ・すき焼きのタレを使った炒め物 ・ポン酢とニンニクでおかず卵 ・かんたん酢でデリ風ドレッシング ・焼肉のタレを使った煮物 ・かんたん酢を使った照り煮 ・マヨネーズでおどろき食感のチキンステーキ 目安として８品〜１２品 開封したけど… 長い間つかってないなぁ〜という チューブや瓶の調味料・食材を教えてください！ 合わせ技・使い方を考えてお好みの味にカスタマイズさせます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ 💡日程はお気軽にご相談くださいね！ 　平日お伺いできる日 　早めなら空けられる日はあります

野菜をたっぷり使った 【ヘルシーなのにボリュームがあるお食事】 ■高タンパク質食品である 卵・肉・魚・大豆製品・乳製品等を使用 （アレルギーある方には代替え食品で対応） ■油を極力使わずに調理します \ こんな方におすすめです♪ / ★スポーツされてるお子様がおられるお客様 ★健康が気になるお客様 ★美容・ダイエットにご興味あるお客様 〈メニュー例〉 ・とろとろ卵の親子丼 ・鶏胸肉の柔らかソテー ・艶々の煮魚 ・味がしみしみ肉どうふ ・万能！とろ〜り野菜あんかけ ・香り豊かなレンチン野菜炒め ・蒸し魚の野菜たっぷり南蛮漬け 他、こんなのが食べたい！をお伝えください。 目安としては８品〜１２品 より良い食材・調理方法をご提案♪ あなたのお気持ちを満たすお食事作りのお手伝いをさせてください。 💡日程はお気軽にご相談くださいね！ 　平日お伺いできる日 　早めなら空けられる日はあります

作り置きを8〜10品程度お作りいたします。 ・やりとりがご面倒でなければ、事前に細かくヒアリングをさせていただき、お客様のご要望にお応えできたらと考えております。 ・メニューはお任せ！というご要望もお受けします。 ・買い物代行ご希望の方は、調理時間は2時間半となり、7品程度になります。予めご了承ください。 ・離乳食、幼児向けのメニューも可能ですので、 お気軽にご相談ください。 -------------------------------------------------------- ・現在、常勤で保育園に勤めております。 ・住まいが静岡県のため、神奈川・東京方面は原則土日祝の対応となります。(平日がお休みになるときもありますので、その場合もお時間合いましたらお伺いできます) ・比較的、神奈川県へ訪問しやすい地域に住んでいますので、ご依頼ありましたら喜んでお伺いさせていただきます 予めご了承くださいませ。

まごわやさしい食材(豆・ごま・海藻・野菜・魚・きのこ・いも)などを中心に栄養バランスの整った毎日食べたくなるごはんを作ります。 さまざまなご要望にお応えいたしますので、小さなことでもご相談ください。 また、アレンジが得意なのでいつも同じ味になってしまうものも少し変化を加え、提供できたらと思います。 おもてなし料理ではないので、「日頃の栄養バランスが気になる」「偏食が気になる」「優しいご飯が食べたい」「忙しくて作る時間がなかなか作れない」という方におすすめです。 離乳食についてもご相談ください。

⭐️期間限定価格⭐️ 季節の日本食材を使用して 四季折々の色を 和食とイタリア料理で　　 表現します。 ＊作り置き　コース料理どちらでも対応可 ［chef Yasunori の自己紹介］ パティシエ、イタリア料理と修行してきて 日本の食材、風土、気候が 好きな僕が、 ある時ふっと思いました。 もし、海外の方に 日本とはどういう国ですか？ と聞かれた時に はっきりと自信を持って 伝えることができないと。 日本人として生まれ育った自分が 日本のことを、 料理という仕事をしている自分が 和食のことを知らないことに 愕然としました。 そんな時に、あるご縁で和食を 職場を経験することができました。 その経験は、僕の料理に対する考え方 生き方を変えるものでした。 そして今 季節の食材を使用した 創作和食イタリアンにたどりつきました。

管理栄養士が作るつくりおき 旬のお野菜をたっぷり使います。　　 お客様のご希望に合わせてメニューを何品か提案させていただきます。 ご自宅に余っている食材などご要望があればお作りすることも可能です。 メニュー例 ・うどん餃子 ・鮭の南蛮漬け ・手羽先のスパイス焼き ・かぼちゃのクリームチーズ和え ・砂ずりの塩レモン和え ・レバーのピリ辛オイスター炒め ・小松菜のごま味噌和え etc... カレンダーが埋まっている際も近場の方であれば対応可能なこともございますのでぜひ一度ご連絡ください。

3時間で8〜10品お作りいたします。 化学調味料を使わずに、大人も美味しく食べられる子ども向け料理の作り置きです！ アレルギー食もご対応可能ですのでお気軽にご相談ください。 ※買い物代行はお受けしておりません

【10月まで満席の為、受付を休止しております】 東京都出産・子育て応援事業（赤ちゃんファースト）プランです。

初めての離乳食、わからないことだらけでお悩みの方は多いのではないでしょうか。 こちらのプランは料理を作るだけでなく、離乳食についてのお悩みやご質問にお答えしながら進めていきます。 作り方を知りたいという方は、説明しながら一緒に作ることも可能です！ せっかく作ったのに食べてくれない… 月齢通りに進まない、進め方がわからない… 丸のみしてしまう… などなど、離乳食のお悩みに経験豊富な元保育園栄養士がお答えします。 お食事の内容だけでなく食卓の環境も大切になるので、お子様の食べる様子を見ながらアドバイスもさせていただきます。 アレルギー除去食にも対応いたします。 事前にお悩みをしっかりヒアリングし、お子様に合ったメニューのご提案もさせていただきます。お伺いした当日だけでなく、そのあともチャットでいつでもご相談可能です♪お気軽にお問い合わせください。 ※アドバイス等お話させていただくお時間も含めた内容ですので、他のプランに比べてお料理の品数は少なめです。詳しくはお問い合わせください。

こちらのプランは下赤塚駅から片道500円以上の遠方の方向けのプランです。 遠方からのご依頼はこちらからお願いいたします。

離乳食作り置きプランです。 専用プランとなっております。 離乳食についてお悩みの方や、お子様の離乳食の進め方がわからないなどご相談承ります。 実際にお子様のお食事を見させていただき、 どのように進めていくかを提案させていただきたいので、4時間のコースとなっております。

このプランは、忙しい共働きの両親が子供にできるだけ栄養のある食事を、という願いに応え、手軽さ・栄養バランス・美味しさを合わせて提供したい、というコンセプトで作りました。 家事や料理に費やす時間を節約することも重要かと思います。手間のかからない作り置き料理を提供し、家族が手軽に健康的な食事を楽しめるようサポートさせて頂きたいです！ ※10品程度の作り置きを予定しております。 私は管理栄養士として病院食の調理や栄養指導の経験をしてきました。 今でも毎日の自炊が習慣となっていますが、自宅でバランスの良いごはんを準備するには 食材や料理を選択することに手間がかかったり、栄養に対する知識も必要かと思います。 ご要望（好みや食事制限など）をしっかりとお伺いした上で、メニューの提案をさせていただきますので お気軽にご相談ください！ ※日々の食事に関する相談も承ります！ メニュー例 ----------------------------------------------- 【メイン】 ・鶏肉と彩りやさいの煮浸し ・豚肉と春やさいのトマト煮込み ・揚出し豆腐のきのこあんかけ ・アジの南蛮漬け　など 【副菜】 ・ミニトマトのハニーマリネ ・かぼちゃのマヨサラダ ・ブロッコリーとベーコンのマスタード炒め ・ズッキーニとパプリカの甘酢炒め　など -----------------------------------------------

お子様に合わせたメニューや 大人の方も美味しくお召し上がりいただけるメニューを ご提案させていただきます♪ 定番メニューとして、 ☆お野菜たっぷり煮込みハンバーグ☆(初回のみ) を作らせていただきます♪ その他のメニューはお家にある食材や調味料などをお聞きした上でこちらから提案させていただく思います♪ 離乳食も承りますので、ぜひご気軽にご相談ください！ また、離乳食をメインにご利用したい方は離乳食専用プランがございますのでそちらからご予約お願いいたします♪