ご要望に合わせて　塩分や材料（お肉・お野菜・お魚・大豆）などのバランス調整いたします 体質（五行）などもお伺いできればそれをもとに　ご提案させていただきます　　

砂糖・化学調味料不使用。加熱に油不使用。 ダイエットや健康管理、免疫力アップを応援するごはんをお作りいたします。 1品1品丁寧にお作りしておりますため、多数のお料理はお作りしておりません。 ご了承くださいませ。 メニュー例　 ・鶏手羽と卵の出汁煮 ・ほうれん草サバ胡麻和え ・ニラのツナ和え ・ごぼうの甘辛煮 ・ふわふわ黒酢だんご

野菜たっぷり、低脂肪、少したんぱく質多めの作り置きごはんを作ります。 3時間で10品前後です。

2.5時間のプランです。 1品1品丁寧にお作りしておりますため、多数のお料理はお作りしておりません。 ご了承くださいませ。

植物繊維少なめで消化のよい献立。塩分と脂質を抑えたメニューの作り置き、4時間。

植物繊維少なめで消化のよい、和食中心のメニュー。塩分と脂質を抑えた病後食の作り置き、3時間 4時間の場合は下記URLからご予約お待ちしております。 https://sharedine.me/plans/1779

砂糖、加熱油不使用。 化学調味料不使用。 体に優しい調理法でつくるヘルシープランです。 ダイエットや健康管理におすすめの、発酵調味料とお野菜を使って腸を整えるお料理をお作りさせていただきます。 1品1品丁寧にお作りしておりますため、多数のお料理はお作りしておりません。 ご了承くださいませ。

プラントベースを使用した作り置きです。 果物や野菜だけではなく、ナッツ類や豆など様々な食材を使用します。 これらの食材は動物性に比べて多くの場合カロリーが低くミネラルが豊富であるため、心身により良い影響を及ぼすと言われています。 それに加え、環境への負荷が少なくSDGsへの貢献も期待できるでしょう。 植物由来だから食べ応えがないなど不安に思われる方もいらっしゃるかもしれません。 レストランシェフとしての経験を活かし美味しく幸せな空間を作り出します。

お買い物も含めて時間たっぷりの4時間プランです。 お買い物がなければ、4時間たっぷりで作り置きします。 時間のかかる煮込みや手間のかかる料理も 気にせずにできます。 メニューは、旬の野菜たっぷりの栄養豊富なメニューをご提案します。 またご希望メニューがありましたらお伝えください。 日程により4時間お取りできない日もありますので、ご予約の前にこのプランがご希望とお知らせ下さい。 カレンダーに空きがなくても調整可能な場合がありますので、遠慮なくお問い合わせください。 宜しくお願い致します。　　　　　

砂糖と塩の代わりに塩麹や甘酒、味噌などで優しい味付けを致します。 ★甘酒、ハチミツ、塩麹のご用意をお願い致します。 買い物代行ご希望の場合 買い物時間30分、調理時間は2時間半になります。 そのため、ご訪問時間はご予約時間の約30後となります。 (例:10:00~13:00の場合、10:30にご訪問し、調理開始) また、料理の品数が6~8品となります。予めご了承ください。 ★メニュー例★ ・鱈の甘酒漬け(下味漬け込み) ・鶏肉の甘酢あん ・青菜の塩麹ナムル ・・・・・・・・・・・・・・・など

5年間病院栄養士を行っており、個別食事指導も行なっておりました。 中には克服した方もいます。

難病食、病人食、介護食でお困りの方のためのプランです。 普通の作りおきと違う3～5日分の調理、冷凍や半調理のものをご依頼者様に合わせたお食事を提供させていただきます。 ※通常7品➡️10~14品提供 ※お買い物代行➡️30分時間が引かれ3時間半調理時間になります。 品数も料理内容によっては2～3品減になりますので、ご了承お願いいただきます。

お一人お一人のご希望やリクエストをお聞きする カウンセリングを丁寧に行い、 いちから献立を考え、ご提案するプランです。 （カウンセリング料込み） 病中、病後、糖質オフ、 マクロビ、ビーガン、薬膳、アレルギー対策、 シニア食等々。 【ご注意】 治療ではなく、あくまでも補完としての食事サポートです。 無理せずできることから、楽しみながら、始めましょう♪

ご持病やお身体のお悩みに合わせて、管理栄養士が作り置き・栄養アドバイスを行います。 (以前は病院で、さまざまな患者さんの病気に対応した食事を作ってました。) 事前にチャットにてご相談させて頂き、お客様にあわせたメニューをご提案します。 お気軽にお問合せください。

脂質制限または、塩分制限など、様々な食事制限のご相談をお受けしながら栄養士が考案した家庭料理。和洋中華などの味のバリエーションはその時々のお客様のご要望にお応えしながらメニューを考案させていただきます。

◇こちらはセットメニュープランで、お客様から好評だったメニューをセット化したプランです！何を作ってもらうか悩んだ際、まずはこちらをお試しください♪ ご予約時に、セット名をお伝えください。 尚、使用食材の変更は一部可能となっておりますので、その際はお気軽にご相談くださいね(^^) 【こんな方におススメ！】 ☆「好評だったメニューを我が家でも作ってほしい！」 ☆「具体的に食べたいものが思いつかないので、セットメニューから選びたい！」 ☆「メニュー決めにおけるやりとりを最小限にしたい！」　など 【特徴】 ☆<オーダーメイド>プランよりもお手頃な価格！ ☆好評メニューがぎゅっと詰まったよくばりメニュー！ ※生食はお客様同意のもとの提供となっております。 ※お買い物代行有の場合は通常３時間で８品お作りしているところ７品のご提供となってしまいます。 もしも、品数を重視とのことであれば、その旨お伝えくださいね！ ☆Aセット ----------------- <メイン料理> ★ニラ入りプルコギ ★大根と手羽元の旨煮 ★鮭とゴロゴロ野菜のクリーム煮 ★トゥードゥースー(じゃがいもを使った中華料理) <副菜/スープ> ☆筑前煮 ☆オクラときゅうりのしらすポン酢和え ☆野菜のタレのせ冷ややっこ ☆ミネストローネ ----------------- ☆Bセット ----------------- <メイン料理> ★エビピラフ ★魚のムニエル ★牛乳で作るグラタン ★豆腐ハンバーグ <副菜> ☆さつまいもの甘煮 ☆コロコロじゃがいものテリヤキ炒め ☆丸ごとナスの味噌グラタン ☆夏野菜のさっぱり中華和え ----------------- ☆Cセット ----------------- <メイン料理> ★カオマンガイセット ：下味準備・タレ１・タレ２をお作りする形です。 　お客様の方で以下をしていただくスタイルです。 　下味のついた鶏肉をお米と一緒に炊飯→ご飯にタレ１を絡める→お肉をカットし、ソース２をかける ★豚肉の香味つけ焼き ★エビしんじょフリッター ★魚と彩り野菜のオーブン焼き <副菜> ☆旬野菜のさっぱり和え ☆とろとろ茄子の煮びたし ☆無限キャベツ ☆ひじきの煮物 ----------------- ☆Dセット ----------------- <メイン料理> ★ニラたっぷり麻婆豆腐 ★鶏肉と野菜の甘酢あん炒め ★魚と彩り野菜のオーブン焼き ★牛乳で作る野菜たっぷりグラタン <副菜> ☆ズッキーニと人参きんぴら ☆もやしときゅうりの中華風サラダ ☆じゃがチーズのパン粉のせオーブン焼き ☆ブロッコリーとベーコンのガーリック炒め ----------------- ☆Eセット ----------------- <メイン料理> ★五目炊き込みご飯 ★魚とゴロゴロ野菜のクリーム煮 ★豚肉の生姜焼き ★エビしんじょフリッター <副菜> ☆ピーマンおかか ☆ズッキーニとニンジンのきんぴら ☆とうもろこしのおやき ☆コーンポタージュ -----------------