妊娠

妊娠がわかってから出産までの期間は約9ヶ月、赤ちゃんを迎える為の大切な時間です。様々な体への変化と共に「つわり」「体重の増加」「栄養が足りているのか不安」といった様々な悩みを抱えるプレママ・パパの悩みを解決します。

食事は妊娠中のママにとって赤ちゃんに栄養を送る大切なもの。出産という一大イベントを控えたママにとっても体力をつける為に重要です。妊娠前から必要とされる葉酸、お腹が大きくなるにつれ必要量が増える鉄、日頃から不足しがちなカルシウムは特に必要な栄養素です。その他にも体にうまく栄養素を吸収する為に様々な栄養素が必要です。大きくなっていくお腹に無理のない範囲で摂れる食事に工夫をしましょう。また、妊娠中は赤ちゃんの成長の為に避けた方がいいとされる食材があります。しっかりとした知識を持って、元気に生まれてきてくれるよう赤ちゃんの成長を見守りましょう。
Hatena