かんたん酢の物しほシェフのレシピ

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しほ

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\ このレシピのシェフ /

100万食突破！国内最大級の出張シェフサービス

はじめまして！病院勤務３０年管理栄養士の〝しほ〟です｡食べる事がなにより大好きな男の子３人の母｡スポーツ選手並みに食べさせてましたので、ボリュームがありバランスのとれた野菜たっぷりの食事を早く作る事が得意です｡もちろん少食でも栄養をギュッとつめこんだお食事もお任せください。自分自身は便秘症の経験あり試行錯誤しながら今の食生活にたどり着き、今では毎日毎食快腸！腸（超）元気！・血液検査の結果も毎年良くなり・花粉症も解消・ストレスからくる偏頭痛も今はなし・お肌の調子もバッチリです・20代の体型keepにも成功していますだから、私にはあなたの腸内細菌も育てて増やすお料理作りをお手伝いする事が出来ます！お気軽にお声をかけてください｡どうぞよろしくお願いします｡

職歴

栄養士　病院勤務２年を経て国家資格取得管理栄養士　同病院勤務２８年

食に関する保有資格

栄養士管理栄養士　食に関するお悩み等何でも聞けます食品衛生責任者

メディア掲載出演実績

かんたん酢の物

作り置き

ダイエット

#食物繊維たっぷり

#簡単

▪️ワカメの水戻しなし ▪️胡瓜の下味なし ▪️絞らなくても良い ▪️子供達にも大人気な酢の物です大人には昔懐かしい給食の味

調理時間

5分

公開日

2023年11月8日

材料／2人分

胡瓜

1本

ワカメ

小さじ１／２

ツナ缶

１／２缶

かんたん酢

大さじ2杯

作り方

かんたん酢とワカメをボールに入れる

1に胡瓜をスライサーでおろして加える

2にツナ缶を加え放置

仕上げに混ぜ合わせて完成

ポイント

💡ワカメをかんたん酢で戻すから水っぽくならない 💡誰がしても美味しい 💡ボールひとつで出来て洗い物が楽