旨！アボカドクリームチーズしほシェフのレシピ

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しほ

4.6 (12)

\ このレシピのシェフ /

100万食突破！国内最大級の出張シェフサービス

はじめまして！病院勤務３０年管理栄養士の〝しほ〟です｡食べる事がなにより大好きな男の子３人の母｡スポーツ選手並みに食べさせてましたので、ボリュームがありバランスのとれた野菜たっぷりの食事を早く作る事が得意です｡もちろん少食でも栄養をギュッとつめこんだお食事もお任せください。自分自身は便秘症の経験あり試行錯誤しながら今の食生活にたどり着き、今では毎日毎食快腸！腸（超）元気！・血液検査の結果も毎年良くなり・花粉症も解消・ストレスからくる偏頭痛も今はなし・お肌の調子もバッチリです・20代の体型keepにも成功していますだから、私にはあなたの腸内細菌も育てて増やすお料理作りをお手伝いする事が出来ます！お気軽にお声をかけてください｡どうぞよろしくお願いします｡

職歴

栄養士　病院勤務２年を経て国家資格取得管理栄養士　同病院勤務２８年

食に関する保有資格

栄養士管理栄養士　食に関するお悩み等何でも聞けます食品衛生責任者

メディア掲載出演実績

旨！アボカドクリームチーズ

作り置き

おもてなし料理

#アボカド

#クリームチーズ

前投稿のごまだれ使用！思わず「旨！」がこぼれる和え物です♪ ▪️アボカドカットはこれでもう　まな板を汚さない👍 ▪️クリームチーズはポーションて🆗 　（大きい物でも⭕️） ▪️レモンもレンチンすれば絞るの簡単✨ ご主人彼氏にも褒められるおつまみにもなるレシピです！

調理時間

10分

公開日

2024年1月7日

材料／2人分

アボカド

1個

クリームチーズ

ポーション2個

レモン汁

1／2個

ごまだれ

大さじ1

作り方

アボカドの種を除き皮ごとカット

皮を切らないようにさいの目にカット

2をスプーンですくいボールへ

レモンは電子レンジ加熱600W20秒

3に4のレモンを絞り色止めする

5にごまだれを加え混ぜ合わせて完成！

ポイント

💡アボカドは熟した物が美味しい♪ 💡固ければ電子レンジ加熱600w1分　レモン汁で色止めして冷ましましょう！