美肌作りのための作り置き11品にしはるシェフのレシピ

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にしはる

5.0 (27)

\ このレシピのシェフ /

100万食突破！国内最大級の出張シェフサービス

管理栄養士です。和食をメインに3時間で10〜13品お作りします。料理代行の経験ありますので、好みの野菜や味付けのカウンセリングを行い献立作成を行い、お好みの献立に調整が可能です。【ご依頼地域の範囲について】大阪府の天王寺付近から40分以内の電車範囲で受け付けています。該当地域がない場合はご予約ができないこともあるため『対象外の〇〇の駅ですがどうですか？』というご相談も受け付けています。お気軽にご相談ください。【ご予約日について】土日祝で予定を空けています。時間の調整も可能です。まだ予定が空いてない月がありましたらご連絡ください。【プランについて】全てオーダーメイド制です。韓国料理プランのみ固定メニューありますがお好みに合わせて変更も無料で行います☺️ ご予約後、苦手・好きな野菜や味付けをお聞きしてから献立作成を進めます★ 【SNS】普段の料理についてはInstagramにて掲載しています。こちらでの実績も詳しく掲載させていただいています。ご興味いただいた方はぜひご覧ください。※掲載NGの場合はご遠慮なくおっしゃってください。 https://www.instagram.com/nishiharu_cooking

職歴

自身の栄養失調の経験から栄養の大切さを知り、大学で国家資格の管理栄養士を取得。「口から栄養を摂取できることは生きることである」ことを知り、予防歯科に勤務。外来患者様の栄養カウンセリングを行いながら訪問診療にも同行。次第に手料理に目覚めて料理代行を始め、誰かの役に立てることの喜びを感じるように。現在は、料理代行の数を増やせるように休日を確保できる職に転職して、時短で節約できる満足ご飯を目指して料理に励んでいます。料理代行は2019年から経験しています☺️

食に関する保有資格

・管理栄養士・フードスペシャリスト・つくりおきマイスター 🧑‍🍳シェアダイン衛生研修受講済(2025年前期)

メディア掲載出演実績

美肌作りのための作り置き11品

作り置き

ダイエット

#美肌

#健康食

1.大根の味噌汁 2.炊き込みご飯 3.鶏ももと長芋の照り焼き 4.唐揚げ 5.さばのごまみりん焼き 6.レンコンのノリ塩炒め 7.枝豆入りサラダ 8.キャベツとサバのごま和え 9.プルコギ 10.タンドリーチキン 11.根菜の甘醤油炒め

調理時間

180分

公開日

2025年5月28日

材料／2人分

作り方

ポイント

根菜類がお好きということで根菜メニューが多めです♪ ⁡ ⁡ 根菜は食物繊維やミネラルが豊富なので腸活に良いとされています☺️ 老廃物のサポートをしてくれるので美肌作りにも重要な野菜です🥕🍠 Instagramの実際の投稿はこちら💁‍♀️ https://www.instagram.com/p/C43HFnSvfYg/?img_index=4&igsh=MWx5aHFsdGpuaXVzdA==