新ママのための作り置き14品にしはるシェフのレシピ

SHAREDINE（シェアダイン）は、日本最大級の出張シェフサービスで、管理栄養士から一流レストラン出身シェフまで6,000名のシェフが登録しています。1回8,800円（交通費・税込）からご利用可能です。定期サブスクリプションサービス（月2〜4回）も提供しています。妊活・産前産後・離乳食・生活習慣病/ダイエット・筋トレ・糖尿病まで食卓のニーズに合わせた献立提案・食材買出し・訪問調理・レシピ共有まで行います。

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にしはる

5.0 (27)

\ このレシピのシェフ /

100万食突破！国内最大級の出張シェフサービス

管理栄養士です。和食をメインに3時間で10〜13品お作りします。料理代行の経験ありますので、好みの野菜や味付けのカウンセリングを行い献立作成を行い、お好みの献立に調整が可能です。【ご依頼地域の範囲について】大阪府の天王寺付近から40分以内の電車範囲で受け付けています。該当地域がない場合はご予約ができないこともあるため『対象外の〇〇の駅ですがどうですか？』というご相談も受け付けています。お気軽にご相談ください。【ご予約日について】土日祝で予定を空けています。時間の調整も可能です。まだ予定が空いてない月がありましたらご連絡ください。【プランについて】全てオーダーメイド制です。韓国料理プランのみ固定メニューありますがお好みに合わせて変更も無料で行います☺️ ご予約後、苦手・好きな野菜や味付けをお聞きしてから献立作成を進めます★ 【SNS】普段の料理についてはInstagramにて掲載しています。こちらでの実績も詳しく掲載させていただいています。ご興味いただいた方はぜひご覧ください。※掲載NGの場合はご遠慮なくおっしゃってください。 https://www.instagram.com/nishiharu_cooking

職歴

自身の栄養失調の経験から栄養の大切さを知り、大学で国家資格の管理栄養士を取得。「口から栄養を摂取できることは生きることである」ことを知り、予防歯科に勤務。外来患者様の栄養カウンセリングを行いながら訪問診療にも同行。次第に手料理に目覚めて料理代行を始め、誰かの役に立てることの喜びを感じるように。現在は、料理代行の数を増やせるように休日を確保できる職に転職して、時短で節約できる満足ご飯を目指して料理に励んでいます。料理代行は2019年から経験しています☺️

食に関する保有資格

・管理栄養士・フードスペシャリスト・つくりおきマイスター 🧑‍🍳シェアダイン衛生研修受講済(2025年前期)

メディア掲載出演実績

新ママのための作り置き14品

妊活・産前産後

作り置き

#産後回復

1.鮭のバジルチーズフライ 2.つけ卵のタレ 3.ぶりの照り焼き 4.豆腐ハンバーグ 5.鶏チリ 6.野菜具沢山豆乳スープ 7.チョレギサラダ 8.さばとじゃがいもの味噌マヨ焼き 9.きゅうりとトマトの中華和え 10.野菜チヂミ +α 11.豚肉と卵の焼肉のタレ炒め 12.茹でブロッコリー 13.鶏もものマヨマスタード炒め 14.冷凍野菜用カット

調理時間

180分

公開日

2025年5月28日

材料／2人分

作り方

ポイント

⌇ご依頼内容⌇ 赤ちゃんを産んで1週間。体力回復したいのと赤ちゃんのお世話に専念したい。 ⁡ ・野菜とタンパク質が多めの献立が希望・4〜5日分のご飯・玉ねぎは基本なし・日持ちがしやすい、冷凍できるもの・残った野菜は冷凍して欲しい『母乳にもなる大切な栄養を届けないと』という思いで細かくカウンセリングをさせていただきました☺️