ギルトフリー焼かないはちみつクッキー管理栄養士JOUシェフのレシピ

SHAREDINE（シェアダイン）は、日本最大級の出張シェフサービスで、管理栄養士から一流レストラン出身シェフまで6,000名のシェフが登録しています。1回8,800円（交通費・税込）からご利用可能です。定期サブスクリプションサービス（月2〜4回）も提供しています。妊活・産前産後・離乳食・生活習慣病/ダイエット・筋トレ・糖尿病まで食卓のニーズに合わせた献立提案・食材買出し・訪問調理・レシピ共有まで行います。

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管理栄養士JOU

デビュー

\ このレシピのシェフ /

100万食突破！国内最大級の出張シェフサービス

はじめまして！管理栄養士JOUと申します。私は、保育園提携の福祉施設で12年勤める傍ら、パーソナルジム方の栄養指導、企業向けの健康経営をしておりました。ダイエット中でも我慢、制限なく食べることができるお食事をご提案しています。

職歴

・保育園提携の福祉施設で12年・企業様向け健康経営・パーソナルジムの栄養指導

食に関する保有資格

管理栄養士、フードスペシャリスト

メディア掲載出演実績

ギルトフリー焼かないはちみつクッキー

ダイエット

生活習慣病

#ギルトフリー

#おやつ

簡単混ぜるだけで完成！鉄分、マグネシウムなどのミネラル、ビタミン、たんぱく質、食物繊維、良質な油‥など、栄養もたっぷり！！血糖値も上がりにくいので罪悪感なく食べられます。

調理時間

5分

公開日

2025年4月18日

材料／2人分

はちみつ

大さじ2

白練りゴマ

大さじ2

きな粉

大さじ3

塩

ひとつまみ

くるみ

3粒

オートミール

大さじ4

作り方

はちみつと練りゴマを混ぜ合わせる

きな粉、塩を混ぜ合わせる

オートミールを加え混ぜ、水分を吸わせてくるみを砕きいれ、ひとまとまりにする

6等分にし、クッキー型に成形したら完成！

ポイント

ギルトフリー焼かないはちみつクッキー

ダイエット

生活習慣病

#ギルトフリー

#おやつ

調理時間

5分

公開日

2025年4月18日

管理栄養士JOU

デビュー

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100万食突破！国内最大級の出張シェフサービス

職歴

・保育園提携の福祉施設で12年・企業様向け健康経営・パーソナルジムの栄養指導

食に関する保有資格

管理栄養士、フードスペシャリスト

メディア掲載出演実績

材料／2人分

はちみつ

大さじ2

白練りゴマ

大さじ2

きな粉

大さじ3

塩

ひとつまみ

くるみ

3粒

オートミール

大さじ4

作り方

はちみつと練りゴマを混ぜ合わせる

きな粉、塩を混ぜ合わせる

オートミールを加え混ぜ、水分を吸わせてくるみを砕きいれ、ひとまとまりにする

6等分にし、クッキー型に成形したら完成！

ポイント

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