3時間コース作り置き例 ayameシェフのレシピ

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ayame

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調理科学を専門とし、科学的根拠に基づいたおいしく健康な料理を心掛けています。ダイエットレシピ、糖尿病などの病態別レシピ、離乳食、食生活や栄養に関する相談、栄養価計算などもお受けいたします。

職歴

大手食品メーカーにて商品開発

食に関する保有資格

管理栄養士

メディア掲載出演実績

3時間コース作り置き例

・とろろグラタン・秋鮭とエリンギの甘酢ソテー・鰯とトマトのパン粉焼き・豚肉と茄子の大葉炒め・韓国風肉そぼろ・3色ナムル・きのこのナムル・しらすのチョップドサラダ・とまとときゅうりの大葉マリネ・パプリカとれんこんのきんぴら・長芋のあべかわ・オニオングラタンスープ

調理時間

分

公開日

2020年11月9日

材料／2人分

作り方

ポイント