シェアダイン
ayame

4.5 (9)

京都府 相楽郡精華町

お気に入りのシェフを定期で利用したい方

時間帯
7:00〜12:00
12:00〜17:00
17:00〜22:00

8,800円〜(交通費・税込み)

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ayameシェフが提供中のプラン


【お子さまも一緒に】管理栄養士の、お家で食育教室

ご家庭での食事のお悩みや、お子様の年齢に合わせ、 親子でご参加いただける食育教室をお届けします。 お子さまの、『なぜ?』『わかった!』という気持ちを大切にし、 食文化や科学への好奇心を育みます。 身近な食材を使って調理や実験をすることで、 遊びながら自然と学べる内容になっております。 アレルギー対応、グループでの開催なども可能ですので お気軽にお問い合わせください。

8,800 円(交通費・税込み)

ayame

4.5 (9)

【カウンセリング付き】管理栄養士が作る、ビューティープラン

一人ひとりの生活に合ったプランや献立を、オーダーメイドでお届けします。 将来を見据えて健康にダイエットしたい方、身体の中から美しくなりたい方 お気軽にお問い合わせください。 まずはチャットにてご要望をお伺いいたします。 片道30分以上:+1000円 片道60分以上:+2000円 片道90分以上:+3000円

11,000 円(交通費・税込み)

ayame

4.5 (9)

【カウンセリング付き】管理栄養士が作る、ダイエットプラン

一人ひとりの生活に合ったプランや献立を、オーダーメイドでお届けします。 将来を見据えて健康にダイエットしたい方、食生活を見直したい方 お気軽にお問い合わせください。 まずはチャットにてご要望をお伺いいたします。 片道30分以上:+1000円 片道60分以上:+2000円 片道90分以上:+3000円

11,000 円(交通費・税込み)

ayame

4.5 (9)

【カウンセリング付き】管理栄養士が作る、食生活見直しプラン

一人ひとりの生活に合ったプランや献立を、オーダーメイドでお届けします。 将来を見据えて健康にダイエットしたい方、食生活を見直したい方 お気軽にお問い合わせください。 まずはチャットにてご要望をお伺いいたします。 片道30分以上:+1000円 片道60分以上:+2000円 片道90分以上:+3000円

11,000 円(交通費・税込み)

ayame

4.5 (9)

ayameシェフの情報

幸せな食卓を作るお手伝いをしたい。そんな思いで食に携わる仕事をしています。
調理科学を専門とし、科学的根拠に基づいたおいしく健康な料理を心掛けています。 ダイエットレシピ、糖尿病などの病態別レシピ、離乳食、 食生活や栄養に関する相談、栄養価計算などもお受けいたします。
職歴大手食品メーカーにて商品開発
食に関する保有資格管理栄養士
メディア掲載出演実績
ayameシェフの得意料理
旬の野菜をしっかりとれる、そんなお料理を提供します。 家族構成や嗜好に合わせ、オールジャンル対応いたします。
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ayameシェフのレシピ
3時間コース作り置き例
・とろろグラタン ・秋鮭とエリンギの甘酢ソテー ・鰯とトマトのパン粉焼き ・豚肉と茄子の大葉炒め ・韓国風肉そぼろ ・3色ナムル ・きのこのナムル ・しらすのチョップドサラダ ・とまとときゅうりの大葉マリネ ・パプリカとれんこんのきんぴら ・長芋のあべかわ ・オニオングラタンスープ
お試し2時間コース作り置き例
低糖質・高たんぱくメニューを依頼いただきました。 不足しがちな食物繊維やビタミン、不飽和脂肪酸をしっかり補った内容になっています。 2時間のお試しプランのため、以下の8品を作り置きしました。 --------------------------------------------------------------- ・カオマンガイ ・高野豆腐のヘルシータコライス ・野菜と卵のカレーキッシュ ・白身魚のアクアパッツァ ・洋風ふろふき大根~マッシュルームソース&チーズ~ ・野菜たっぷりとろとろ豆乳スープ ・アボカドの甘辛きのこソテーのせ ・塩昆布の彩りマリネ ---------------------------------------------------------------