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はっし
\ このレシピのシェフ /
100万食突破!国内最大級の出張シェフサービス
職歴
1992年〜東京會舘 洋食調理部
2002年〜イタリアン、和食、パティスリーなど様々な職場で働く。
2012年〜小田原ヒルトン調理部
2016年〜都内ホテル、調理部勤務。
食に関する保有資格
メディア掲載出演実績
山芋と豚肉ねぎ焼き
量はだいたいの目安で。
山芋 長芋とか。 300gくらい
ねぎ 青いとこも全部 一本弱
卵 1個
そばつゆ 少々
豚肉こま切れ 適量
※お肉ならなんでも使えます。
糖質制限してる人は、おからパウダー少量
糖質気にならない人、お好み焼きが好きな人は、小麦粉を混ぜます。
その他おすすめ食材
えのき、まいたけ、チーズ、キムチ、にら、キャベツ、コーン
などなど、各自お好みで。
長芋は毛を炙ってから水洗いして皮ごとすりおろし
ねぎは青いところも全部小口切り
肉以外の材料をボールに入れてよく混ぜます。
フライパンでお肉を炒めて、ボールの材料を薄く流して、焼き色がつくまで両面しっかり焼きます。
薄くしない場合、焼けたら箸で混ぜてまた焼くを繰り返します。
火が通ったら皿に盛り、お好みのトッピングで飾りつけて食べます。
マヨネーズ、とんかつソース、のり、ごま、かつおぶし、ラー油などなど。
【おすすめコメント】
毎日の食事で糖質制限の研究をしている私の新作です。
ほぼお好み焼きですが、小麦粉のかわりにおからパウダーを使えば肉と野菜だけでボリュームのある一品に仕上がります!
ねぎの青いところも捨てずにおいしく調理できます!
調理時間分
公開日2022年1月9日
材料/2人分
作り方
ポイント
山芋と豚肉ねぎ焼き
量はだいたいの目安で。
山芋 長芋とか。 300gくらい
ねぎ 青いとこも全部 一本弱
卵 1個
そばつゆ 少々
豚肉こま切れ 適量
※お肉ならなんでも使えます。
糖質制限してる人は、おからパウダー少量
糖質気にならない人、お好み焼きが好きな人は、小麦粉を混ぜます。
その他おすすめ食材
えのき、まいたけ、チーズ、キムチ、にら、キャベツ、コーン
などなど、各自お好みで。
長芋は毛を炙ってから水洗いして皮ごとすりおろし
ねぎは青いところも全部小口切り
肉以外の材料をボールに入れてよく混ぜます。
フライパンでお肉を炒めて、ボールの材料を薄く流して、焼き色がつくまで両面しっかり焼きます。
薄くしない場合、焼けたら箸で混ぜてまた焼くを繰り返します。
火が通ったら皿に盛り、お好みのトッピングで飾りつけて食べます。
マヨネーズ、とんかつソース、のり、ごま、かつおぶし、ラー油などなど。
【おすすめコメント】
毎日の食事で糖質制限の研究をしている私の新作です。
ほぼお好み焼きですが、小麦粉のかわりにおからパウダーを使えば肉と野菜だけでボリュームのある一品に仕上がります!
ねぎの青いところも捨てずにおいしく調理できます!
調理時間分
公開日2022年1月9日
はっし
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職歴
1992年〜東京會舘 洋食調理部
2002年〜イタリアン、和食、パティスリーなど様々な職場で働く。
2012年〜小田原ヒルトン調理部
2016年〜都内ホテル、調理部勤務。
食に関する保有資格
メディア掲載出演実績
材料/2人分
作り方
ポイント
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