【栄養バランス料理】3時間作り置きプラン

Misaki
サービス提供時間:3時間
栄養バランスを考慮した作り置きメニューをご提案します。 野菜多め、味付けもなるべくヘルシーに仕上げていきます。 栄養素に関する知識や調理方法も一緒にお伝えするので、 「食べる」以外の楽しみも味わっていただけるかと思います^^
Misakiのシェフ情報

Misaki
埼玉県 朝霞市
お客様とそのご家族のために、食×予防医学の知識を活かして、美味しくて体に優しい料理を提供していきます。
対応エリア
板橋区品川区渋谷区新宿区杉並区千代田区豊島区練馬区川口市朝霞市志木市和光市ふじみ野市
職歴
祖父の経営する料亭で幼少期から修行。18歳の頃ナチュラルフードコーディネーターとなる。 25歳で健康管理士指導員として独立、料理教室、食事栄養指導、飲食店の立ち上げに関わりレシピ提供をする。
食に関する保有資格
ナチュラルフードコーディネーター 健康管理士(健康管理能力検定1級) フィットネスファスティングトレーナー ABCクッキング料理講師
メディア掲載出演実績
・大樹生命とレシピブログ コラボ企画美味しい暮らし 全国配布紙面に温活レシピとして「重ね煮味噌汁」が記載されました! ・小学館 suits woman レシピ連載
3件のコメント付きレビュー

初めてご依頼させていただきました。 普段自炊をしない為、調味料などから揃える必要がありましたが、 事前に細かく教えてくださり助かりました。 料理もとても美味しく予定より多くの品を作っていただきました。 また確実に利用させてもらいます! ありがとうございました😊

はじめてお願いしましたが、事前のやり取りからとても丁寧に対応いただき、当日は下記メニュー12品も作ってくださいました! どのお料理もとーっても美味しかったです!!普段卵料理や野菜を食べたい子供もパクパク食べていました😊 特に豚汁が絶品で、旦那も今まで食べた豚汁で一番美味しい!!!と感動していました。 ぜひぜひまたお願いしたいです。ありがとうございました✨ 【メイン】 ★ぶりと塩昆布の炊き込みご飯 ★かぼちゃ団子のキノコあんかけ ★春野菜の豆乳クリームグラタン ★ひき肉とポテトのスペイン風オムレツ 鯖缶の卵とじ サーモンのハーブパン粉フライ 【副菜・サラダ・おかずなど】 ★にんじんと玉ねぎのポタージュ 野菜たっぷり重ね煮豚汁 ひじきとツナのマヨサラダ 切り干し大根のごま和え 茄子とオクラの揚げ浸し 豆腐と塩昆布のさっぱりサラダ

シェアダインデビューのMisakiシェフに来て頂きました✨ 食べ物の旬や、風邪等を引きやすいこの時期に摂りたい栄養を考慮し、メニューをご提案頂き、以下の11品を作ってくださいました💗 〈メイン〉 ・鱈とカブの豆乳スープ⭐︎ ・タンドリーチキン⭐︎ ・鯖缶で親子丼風卵とじ⭐︎ ・1度に5品目摂れる鶏そぼろ⭐︎ ・ピーマンチーズの肉巻き⭐︎ 〈サブ〉 ・蓮根と水菜のサラダ ・お豆腐ステーキ ・ささみと枝豆の塩昆布サラダ⭐︎ ・トマトとビーンズの塩麹マリネ ・蒸し茄子の胡麻味噌和え ・にんじんとツナの大葉マリネ (⭐︎は冷凍可能) シェフも小さなお子さまのママなので、子どもにも食べやすいメニュー、工夫もして下さって、普段は食べない食材についても子どもが食べてくれたものもありました! 味付けも優しく、家族みんなで美味しく頂いております😊 この度はどうもありがとうございました💖 機会がありましたら、また是非お願い致します🙇♀️