Name: すりおろし長芋と小松菜のスープ
Yield: 2
Ingredients: 長芋 15cmほど（正味180gほど）; 小松菜の葉の部分 2株分ほど; 鰹出汁 400cc; 塩 少々

妊活・産前産後筋トレ

離乳食ダイエット

生活習慣病美容

食育偏食

初回限定プラン特集高タンパク低糖質プラン特集

シェア割りプラン特集おうち飲みプラン特集

シェフはこちら法人様はこちらお問い合わせ

SHAREDINE（シェアダイン）は、日本最大級の出張シェフサービスで、管理栄養士から一流レストラン出身シェフまで6,000名のシェフが登録しています。1回8,800円（交通費・税込）からご利用可能です。定期サブスクリプションサービス（月2〜4回）も提供しています。妊活・産前産後・離乳食・生活習慣病/ダイエット・筋トレ・糖尿病まで食卓のニーズに合わせた献立提案・食材買出し・訪問調理・レシピ共有まで行います。

レシピをシェアする

ひろこ

4.9 (995)

\ このレシピのシェフ /

100万食突破！国内最大級の出張シェフサービス

玄米・雑穀菜食で過ごしていた時期があります。いつもの野菜も調味料の使い方や調理方法で味がちがうことに驚き、乾物や雑穀の使い方、美味しさに驚き、毎日、実験するかのように料理をしていました。味噌や梅干し作りもやっとできたと思ったらあっと言う間になくなり、（これで一年暮らすって昔の人はすごい！）パンを焼くのにりんごで作った天然酵母がお酒に変化し、（パンが膨らむ！お酒になる！）あれこれ面白がって遊んでいました。そうやって子育てをし、たまたま再就職をしたのが自転車で通える料理教室で、求められるものを繰り返し繰り返し料理をしたり、自宅キッチンで料理し撮影した料理動画の仕事で、再生回数がすごくなる料理ってなんだろうと頭をめぐらせたり。でもベースにあるのは、実験みたいに面白がって料理をしていた頃に見たこと、感じたこと、嬉しかったことかな、と思います。いまは、お肉もお魚も乳製品もバランスよく、野菜と組み合わせて食べるところで落ち着いています。私の料理でみなさまの日々の食卓に彩りを添えることができましたら幸いです。

職歴

調理器具販売会社運営の料理教室に再就職自宅で料理教室を2年間運営ネット料理チャンネルの料理動画の企画・出演を1年間

食に関する保有資格

食育インストラクター2級離乳食アドバイザーシニアフードアドバイザー食品衛生責任者 🧑‍🍳シェアダイン衛生研修受講済(冬季)

メディア掲載出演実績

すりおろし長芋と小松菜のスープ

食育

#スープ

お子様が食べにくい青菜がとろとろの長芋と一緒にたくさん取れるビタミンスープです。

調理時間

分

公開日

2023年11月29日

材料／2人分

長芋

15cmほど（正味180gほど）

小松菜の葉の部分

2株分ほど

鰹出汁

400cc

塩

少々

作り方

長芋は若干厚く皮を剥いて、すりおろし器ですりおろす。小松菜の葉は細かく刻む。

鰹節、出汁パック、粉末だしなどで取った鰹出汁を鍋に入れて火にかける。

①のすりおろした長芋を入れて混ぜながら煮る（泡立て器で混ぜると綺麗に混ざります）。

ふつふつと沸いてきたらそのまま2-3分煮る。

①の刻んだ小松菜の葉を加えて火を止める。小松菜の葉を混ぜて余熱で火を通す。

ポイント