4.8 (115)
東京都 中央区
お気に入りのシェフを定期で利用したい方
| 時間帯 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:00〜12:00 | |||||||
| 12:00〜17:00 | |||||||
| 17:00〜22:00 | |||||||
3,850円〜（交通費・税込み）
日時や内容に質問はありませんか？
シェフに相談するReiシェフが提供中のプラン
【しなやかな身体を作る】アスリートフードマイスターの作り置き
・スポーツをやっているお子様にはどんな食事が良いのだろう? ・パワーをつける食事って何だろう? ・せっかくなら美味しく健康的な食事を摂りたい! そのようなお悩みはありませんか? スポーツトレーナー・アスリートフードマイスターとして、スポーツ選手やモデルなど、多くの方々の食事管理をしている経験を生かし、ご家庭で楽しめる、【栄養満点】【たんぱく質たっぷり】【ヘルシー】など、ご要望に合わせたお料理をご提案・調理致します。 たんぱく質の吸収を助ける食材との組み合わせや、日々の生活の悩みの改善にも繋がるようメニューを考えます。 また、子どもが喜ぶお料理も得意としています。 普段のお食事のお悩みなど、お気軽にお聞かせください。
3時間
Rei
4.8 (115)
スポーツトレーナーが作る【たんぱく質・栄養満点の作り置き】
・筋トレやスポーツをしていて、たんぱく質を摂りたい方 ・普段たんぱく質が摂れているか不安な方 ・パワーをつける栄養満点の料理を摂りたい方 そんな方にぴったりのプランです。 たんぱく質は3大栄養素の1つで、筋肉や臓器、爪や皮膚など身体を作るとても重要な栄養素です。 お子様はもちろん、大人も積極的に摂りたい栄養素です。 スポーツトレーナー・アスリートフードマイスターとして、スポーツ選手やモデルなど、多くの方々の食事管理をしている経験を生かし、たんぱく質たっぷりに加えて、たんぱく質の吸収を高める食材の組み合わせなど、栄養満点のお料理をご提案・調理致します。 普段の食事でたんぱく質を意識している方も、意識はしていなかったけどせっかく食事をするなら栄養のある物を食べたい!という方も、是非ご利用お待ちしております。 筋トレやスポーツ、ダイエットや健康についてなど、生活でのお悩みをお気軽にお聞かせください。
3時間
Rei
4.8 (115)
スポーツトレーナーが作る【ダイエットメニューの作り置き】
・ダイエットしている、これからしようと思っている方 ・産後や、在宅ワークでボディラインが気になり始めた方 ・便秘や肌トラブル、集中力低下が気になる方 そんな方にぴったりのプランです。 高たんぱく・低脂質、糖質制限、食物繊維豊富、など、ダイエットで意識していることやライフスタイルに合わせたメニューをご提案致します。 また、現時点でのお悩みを聞き、アドバイスをしながらのメニュー構成も可能です。 スポーツトレーナー・アスリートフードマイスターとして、多くの方々のダイエットや身体作りのお手伝いをしてきました。 その中でも、食事管理は最も重要視しています。 ヘルシー且つ、たんぱく質の吸収を高めるお料理や、栄養バランスも考慮したメニューをご提案・調理致します。 健康に痩せたい方は、是非ご利用お待ちしております。 普段の生活や、ダイエット中のお悩みなどもお気軽にお聞かせください。
3時間
Rei
4.8 (115)
身体の調子を整えたい方へ、一人一人に合った食事管理プラン
スポーツトレーナー・アスリートフードマイスターとして、スポーツ選手やモデルなど、多くの方々の身体作りの手伝いをしてきました。 身体作りに食事管理は最も重要です。 このプランでは、お一人お一人の生活リズムやお悩み、目的に合わせて、PFCバランスを設定し、健康的に身体の調子を整えることを目的としたお料理を提供するプランとなっております。 お料理に関しましては、通常プラン同様、お好みのお味付けや食材などを考慮して調理致します。 PFCバランスとは→Protein(たんぱく質)・Fat(脂質)・Carbohydrate(炭水化物)、の摂取バランス比率のことです。 PFCバランスが崩れていると、内臓機能の低下による身体の不調や肌トラブル、ストレスが溜まったり、生活習慣病のリスクを高める恐れがあります。 自分に合ったPFCバランスの食事を摂ることで、身体の調子を整えたり、美肌効果・アンチエイジング・疲れにくい身体・太りにくい身体を目指せます。健康を維持しながらのダイエット・ボディメイクをすることもできます。 厚生労働省で提示しているエネルギー産生栄養素バランスを元に、一人一人の摂取エネルギーの計算からPFCバランスを設定し、それに沿った食事管理、お料理の提供を致します。 お気軽にお悩みやご質問など、お問い合わせください。 また、全てのお料理ではなく、お子様用は別にしてほしい、などのご要望も可能でございます。 ※ また、あくまでもPFCバランスは目安なので、実際に計算したバランスで、体重の増加や減少の幅が大きい場合や、身体の調子が悪くなる場合はご相談の上、調整して参ります。 ※ お一人お一人個人差がありますので、効果のスピードや、必ずしもご満足できる効果が出る保証はできませんので、予めご了承ください。
3時間
Rei
4.8 (115)
Reiシェフの情報
| 職歴 | 料理教室講師 料理研究家・レシピ開発等 パーソナルトレーナー 健康食品開発・販売会社社長 婚活事業会社経営 飲食店元経営 |
| 食に関する保有資格 | アスリートフードマイスター |
| メディア掲載出演実績 |
5.0
味付け : 5.0
品数や献立の組合せ : 5.0
コミュニケーション : 5.0
5.0
味付け : 5.0
品数や献立の組合せ : 5.0
コミュニケーション : 5.0
お料理の提案も豊富でたくさんの美味しい料理を手早く作ってくださいました。 タンパク質豊富でバランスの良くとてもおいしかったです。
5.0
味付け : 5.0
品数や献立の組合せ : 5.0
コミュニケーション : 5.0
スポーツをしている子供の為のメニューを中心にとお願いしたところ、たくさんの美味しい置きを手際良く作ってくださりました。作業後のキッチンもとてもキレイに片付けてくださり、すべてにおいて大満足です。ありがとうございました。
5.0
味付け : 5.0
品数や献立の組合せ : 5.0
コミュニケーション : 5.0
いつも何かしらお気に入りでまた食べたいというメニューを見つけてしまうくらい、いろんな提案があり嬉しいです。 またよろしくお願いします。
こちらの希望に合わせて柔軟にメニュー提案してくださり、たくさんのシュルのお料理を美味しく作ってくださいました。