シェアダイン

【専用プラン】野菜不足解消に♪美腸活常備菜

saya

サービス提供時間:3時間

※こちらは専用プランになります。 野菜はたくさん食べたいけれどレパートリーが少なくてお悩みのご家庭に 白砂糖、化学調味料不使用の身体に優しい野菜の常備菜を中心にお作り致します

プランの特徴

sayaのシェフ情報

saya

5.0 (253)

東京都 北区

自身の体調不良から食の大切さに気づき、身体の内から整え健康とキレイ、幸せを作る身体に優しいお料理を学んできました。 食を通じてみなさまの笑顔に貢献出来るよう美味しく腸に優しいごはんをお作り致します♪

対応エリア

足立区荒川区板橋区江戸川区葛飾区北区品川区渋谷区新宿区杉並区墨田区世田谷区台東区中央区千代田区豊島区中野区練馬区文京区港区目黒区川口市上尾市千葉市稲毛区

職歴

アパレル販売 13年 ヴィーガンカフェ キッチンスタッフ 美腸活カフェ キッチンスタッフ 料理教室講師

食に関する保有資格

食品衛生責任者 インナービューティープランナー

メディア掲載出演実績

2021.7「体の中からきれいになる食べ方」レシピ掲載 2022.1 日本テレビ「ヒルナンデス!」

100件のコメント付きレビュー

5.0 (253)

5.0

味付け 5.0

品数や献立の組合せ 5.0

コミュニケーション 5.0

特に美味しかったのは、下記の3品です。 ・プルコギ風 ・鮭と野菜のアーリオオーリオ風 ・お味噌汁 お味噌汁が、自然な甘さでほっとします。 子どもたちも、お味噌汁を進んで飲んでいます。

5.0

味付け 5.0

品数や献立の組合せ 5.0

コミュニケーション 5.0

月1回で来ていただいているリピーターです。 メインを予め決めておき、冷蔵庫にその時ある野菜、キノコ類で副菜を作って頂いてます。 今回は、以下のメニューを作って頂きました。 【メイン】 ・いわしと大根の胡麻味噌和え ・大豆ミートの甘辛そぼろ ・豚と玉ねぎのさっぱり蒸し ・大豆ミートの唐揚げ(漬け込み) ・鶏モモ黒酢照焼き(漬け込み) ・鶏むね焼肉チキン(漬け込み) 【副菜】 ・あらめと油揚げの煮物 ・ズッキーニとパプリカのマスタードマリネ ・ピーマンの胡麻和え ・ピーマンとパプリカのナムル ・人参のツナ和え ・塩ダレキャベツ ・小松菜とコーンのサラダ ・キャベツとえのきの胡麻和え ・大根と油揚げの煮物 ・にんじんとズッキーニの酢味噌和え 大豆ミートもメニューに入れて頂きありがとうございます😊漬け込みもたくさん使って頂き、冷凍しておいて、食べる時に解凍しておき、フライパンで焼くだけなので、とても便利です。 副菜もいつも野菜を全て使い切ってお作り頂きありがたいです。(ご負担おかけし、すみません🙇‍♀️) sayaさんの作ってくださるお料理、家族みんなで大好きです。ありがとうございました😊

5.0

味付け 5.0

品数や献立の組合せ 5.0

コミュニケーション 5.0

特に美味しかったのは、下記の3品です。 ・豚と小松菜の甘辛ガーリック蒸し ・鮭と野菜の甘酢照り焼き ・大根と油揚げの煮物 作ってくださる料理は、野菜が多く、調味料や調理方法も気を使ってくださっているので、 離乳食後期の子どもにも少しずつ食べさせていきたいと考えています。 いつもありがとうございます!

【専用プラン】野菜不足解消に♪美腸活常備菜

6,930

交通費・税込み

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