シェアダイン

一食300kcal以内♪ヘルシー美腸ごはん  

saya

サービス提供時間:3時間

ダイエット中の方や健康管理されたい方におすすめ♪主菜副菜合わせて300kcal以内で満足感たっぷりのヘルシープランです。 砂糖不使用、加熱に油を使わない為、余計なカロリーをカットして、腸が喜ぶ発酵調味料と野菜をたっぷりとれます。 ※300kcalにごはんのカロリーは含みません。 1品1品丁寧にお作りしておりますため、多数のお料理はお作りしておりません。 ご了承くださいませ。

sayaのシェフ情報

saya

4.9 (274)

東京都 北区

自身の体調不良から食の大切さに気づき、身体の内から整え健康とキレイ、幸せを作る身体に優しいお料理を学んできました。 食を通じてみなさまの笑顔に貢献出来るよう美味しく腸に優しいごはんをお作り致します♪

対応エリア

足立区荒川区板橋区江戸川区葛飾区北区品川区渋谷区新宿区杉並区墨田区世田谷区台東区中央区千代田区豊島区中野区練馬区文京区港区目黒区川口市上尾市千葉市稲毛区

職歴

アパレル販売 13年 ヴィーガンカフェ キッチンスタッフ 美腸活カフェ キッチンスタッフ 料理教室講師

食に関する保有資格

食品衛生責任者 インナービューティープランナー

メディア掲載出演実績

2021.7「体の中からきれいになる食べ方」レシピ掲載 2022.1 日本テレビ「ヒルナンデス!」

100件のコメント付きレビュー

4.9 (274)

4.9

味付け 5.0

品数や献立の組合せ 5.0

コミュニケーション 5.0

特に美味しかったのは下記の3点です。 ・豚バラ大根 ・牛肉と白菜のすき煮 ・しらす炒り卵 炒り卵はふわふわで、子どもに人気でした。 親としては小魚をたくさん食べてもらえて嬉しかったです。

4.9

味付け 5.0

品数や献立の組合せ 5.0

コミュニケーション 5.0

特に美味しかったのは下記の3点です。 ・鶏と根菜の煮物 ・ポークチャップ ・鯖そぼろ 煮物の人参は甘みが出て美味しくて、1歳と4歳の子どもが取り合っていました。

4.9

味付け 5.0

品数や献立の組合せ 5.0

コミュニケーション 5.0

リピーターです。 お正月休み中に疲れた胃にsayaさんの野菜たっぷりなお料理は最高です✨ 塩麹麻婆豆腐 ほうれん草サバ胡麻和え ブリの照り焼き 鶏むね焼肉チキン(漬け込み) 豚肉の黒酢生姜焼き(漬け込み) 大豆ミートのすき焼き れんこんそぼろきんぴら もやしとワカメの塩麹ナムル にんじんのマスタード麹和え ブロッコリーのツナマヨサラダ 塩ダレキャベツ キャベツとコーンの胡麻和え ネギと油揚げのだし煮 きのこと青梗菜の豆腐炒め ピーマンとにんじんとコーンの甘辛煮 発酵浅漬け 前回お作り頂き、日に日に味に深みが出る発酵浅漬けの虜になってしまい、今回もお願いしちゃいました。 大豆ミートすき焼きは、夫がこの味好き!と申しております。砂糖を使わずにこの甘さ、ビックリです❣️ 子どもは大好きなスイートコーンや油揚げを副菜に使って頂き、喜んで食べています。 今年も我が家の食卓を身体に優しくて美味しいお料理の数々で彩っていただけること、とても楽しみにしております!

一食300kcal以内♪ヘルシー美腸ごはん  

11,000

交通費・税込み

価格について詳しく見る

sayaシェフが提供する他のプラン


11,000円(交通費・税込み)

4.9 (274)