シェアダイン

砂糖・化学調味料・加熱に油不使用 ヘルシー常備菜

saya

サービス提供時間:3時間

砂糖・化学調味料不使用。加熱に油不使用。 ダイエットや健康管理、免疫力アップを応援するごはんをお作りいたします。 1品1品丁寧にお作りしておりますため、多数のお料理はお作りしておりません。 ご了承くださいませ。 メニュー例  ・鶏手羽と卵の出汁煮 ・ほうれん草サバ胡麻和え ・ニラのツナ和え ・ごぼうの甘辛煮 ・ふわふわ黒酢だんご

sayaのシェフ情報

saya

5.0 (263)

東京都 北区

自身の体調不良から食の大切さに気づき、身体の内から整え健康とキレイ、幸せを作る身体に優しいお料理を学んできました。 食を通じてみなさまの笑顔に貢献出来るよう美味しく腸に優しいごはんをお作り致します♪

対応エリア

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職歴

アパレル販売 13年 ヴィーガンカフェ キッチンスタッフ 美腸活カフェ キッチンスタッフ 料理教室講師

食に関する保有資格

食品衛生責任者 インナービューティープランナー

メディア掲載出演実績

2021.7「体の中からきれいになる食べ方」レシピ掲載 2022.1 日本テレビ「ヒルナンデス!」

100件のコメント付きレビュー

5.0 (263)

5.0

味付け 5.0

品数や献立の組合せ 5.0

コミュニケーション 5.0

特に美味しかったのは、下記の3点です。 ・ノンオイル唐揚げ ・高野豆腐の麻婆豆腐風 ・お味噌汁 高野豆腐は新鮮かつ美味しくて、家族でもこれいいねと話しながら食べました。

5.0

味付け 5.0

品数や献立の組合せ 5.0

コミュニケーション 5.0

特に美味しかったのは、下記の3点です。 ・鮭と野菜の味噌蒸し ・なすと鶏の甘酢煮 ・豆苗のツナサラダ うちの子は、ツナが入ると野菜料理も箸が進みやすくなるようです。 豆苗のような葉野菜でもいつもより食べました!

5.0

味付け 5.0

品数や献立の組合せ 5.0

コミュニケーション 5.0

リピーターです。 家族の好きなものをよく分かってくださっているので、安心してお任せできます。 本日は、事前にリクエストしたメイン5品と、当日に冷蔵庫にあったもので、以下のメニューを作って頂きました。 塩麹麻婆豆腐 (⭐︎) 豚と小松菜の甘辛生姜蒸し ノンオイル唐揚げ イワシと大根の胡麻味噌煮 サバの柳川風 塩麹オムレツ(⭐︎) 油揚げと白菜の出汁煮 大根とツナのマスタードマリネ 玉ねぎときのこのひじき和え パプリカとピーマンの甘辛煮 にんじんとコーンのサラダ 白菜の胡麻おかか和え きんぴらごぼう ほうれん草とコーンのサラダ 高野豆腐と根菜の煮物 ⭐︎以外冷凍可能 お野菜をいっぱい使った優しい味付けの副菜が本当にありがたいです。 いつもありがとうございます。 また宜しくお願いします!

砂糖・化学調味料・加熱に油不使用 ヘルシー常備菜

11,000

交通費・税込み

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