シェアダイン

【専用プラン】砂糖・化学調味料不使用 ナチュラル美腸ごはん

saya

サービス提供時間:3時間

専用プランになります。 砂糖・化学調味料不使用。加熱に油不使用。 ダイエットや健康管理、免疫力アップに特化したごはんをお作りいたします。 品数目安 漬け込み含め15品程度

sayaのシェフ情報

saya

5.0 (226)

東京都 北区

自身の体調不良から食の大切さに気づき、身体の内から整え健康とキレイ、幸せを作る身体に優しいお料理を学んできました。 食を通じてみなさまの笑顔に貢献出来るよう美味しく腸に優しいごはんをお作り致します♪

対応エリア

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職歴

アパレル販売 13年 ヴィーガンカフェ キッチンスタッフ 美腸活カフェ キッチンスタッフ 料理教室講師

食に関する保有資格

食品衛生責任者 インナービューティープランナー

メディア掲載出演実績

2021.7「体の中からきれいになる食べ方」レシピ掲載 2022.1 日本テレビ「ヒルナンデス!」

100件のコメント付きレビュー

5.0 (226)

5.0

味付け 5.0

品数や献立の組合せ 5.0

コミュニケーション 5.0

いつも美味しいお料理の数々を本当にありがとうございます😊 今回も、全て砂糖、化学調味料不使用、加熱に油は使用せずお作り下さいました。 今回お作り頂いたメニューは以下の通りです。 〈メイン〉 ほうれん草と鯖の胡麻和え ふわふわ黒酢肉団子 鶏むねひと口照り焼き 鰆の照り焼き
 豚肉のさっぱり梅漬け (漬け込み)
 プルコギ(漬け込み) 〈副菜〉 もやしワカメナムル キャベツとコーンの塩ダレ和え ピーマンと人参のきんぴら わかめのえのきの黒酢和え 根菜の煮物 ネギと油揚げの出汁煮 かぶのマスタードマリネ かぼちゃのマスタードサラダ ルッコラのサラダ 新玉ねぎとツナのマスタード和え かぶの葉とにんじんのナムル (もやしナムルとルッコラのサラダ以外冷凍可能) 絶品のメインに、これまた絶品の副菜を数日組み合わせても、しっかり1週間分持つ品数、すごすぎます!! 冷蔵庫にしまいながらつまんだかぶの葉とにんじんのナムル、ルッコラサラダ、カボチャマスタードサラダ(どれも初めて作って頂いたメニュー)、美味しかったです💗 ありがとうございました😊

5.0

味付け 5.0

品数や献立の組合せ 5.0

コミュニケーション 5.0

特に美味しかったのは下記の3品です。 ・なすと豚のガーリック蒸し ・牛肉と根菜の出汁カレー ・大根とちくわの煮物 カレーは食が進みました。

5.0

味付け 5.0

品数や献立の組合せ 5.0

コミュニケーション 5.0

特に美味しかったのは下記の3品です。 ・塩麹チキンとキャベツの蒸し煮 ・牛肉とれんこんの甘辛煮 ・かぼちゃと新玉ねぎのカレー蒸し あっさりした味付けで野菜をたくさん摂取できました。

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