シェアダイン

糖質控えめ満腹プラン

健康診断で糖尿病予備軍と診断された方・生活習慣病予防・糖質を控えたい方向けのプランです。糖質制限やダイエット中の方にも安心して食べていただける豆乳やおからなどを代用し満腹になるお料理を提供いたします。

megumi

megumiのシェフ情報

megumi

5.0 (61)

大阪府 泉大津市

元気な身体を作る"健康な食事"をサポートします!

大阪中心に管理栄養士をしています。 私のお客様は元々お料理がお得意な方が多いです。しかし、日々の業務に追われ料理に手が回らず料理から疎遠になってきた時、日々の食事をサポートすることで好きな料理を負担なく出来ることに感動の声をいただいております。 "笑顔溢れる食卓が囲めますように" いつも、そう願いながら調理をさせていただいております。 そして、体は食べたものから出来ています。体の指標となる血液データから貴方様の足りない栄養素を導き出来るだけ、砂糖・塩・余計な調味料を使わない美味しく身体に優しい食事を提供致します。 栄養相談も承りますのでご連絡下さいませ。 ※大阪南部から車での訪問となります。片道25kmを越える場合「遠方の方プラン」での応募お願い致します。 遠方の方対象地区↓ 八尾市、藤井寺市、富田林市、東大阪市、吹田市、奈良県、京都府 もし分からないことがあれば、ご連絡下さいませ♪

対応エリア

貝塚市岸和田市堺市堺区堺市西区堺市東区堺市南区堺市北区松原市泉佐野市泉大津市泉南郡泉北郡大阪狭山市大阪市中央区大阪市住之江区大阪市港区大阪市住吉区吹田市高石市泉南市大阪市天王寺区大阪市生野区大阪市阿倍野区大阪市東住吉区大阪市大正区大阪市平野区河内長野市大阪市西区大阪市浪速区八尾市大阪市都島区大阪市北区阪南市大阪市西成区大阪市旭区大阪市此花区大阪市西淀川区富田林市藤井寺市大東市神戸市須磨区神戸市垂水区神戸市西区神戸市中央区神戸市長田区和泉市

職歴

管理栄養士と栄養教諭の資格を取得しこれまで機能性表示食品の開発、クリニックでの栄養指導、保育園での調理業務、特定保健指導に携わりました。

食に関する保有資格

管理栄養士 食品衛生管理者 栄養教諭

3件のコメント付きレビュー

5.0 (61)

5.0

味付け 5.0

品数や献立の組合せ 5.0

コミュニケーション 5.0

高齢両親が惣菜ばかり食べているので、栄養面や野菜不足、偏りが気になり、試しにと初めて利用させて頂きました。とても気さくで会話もし易く、味の好み等も聞いて下さり、お料理しながらも、質問にも答えて頂き、あっと言う間に3hが過ぎ10品作って頂きました。 どれも美味しく両親も大変喜んでくれました。 私自身ゆっくり座る時間を持てて、本当に有難かったです。 全品写真も撮りましたので、即座にお友達にもお勧めしました。 megumiさんに依頼して良かったです。又、お願いしたいと思います。 ありがとうございました。

5.0

味付け 5.0

品数や献立の組合せ 5.0

コミュニケーション 5.0

megumiシェフに大変お世話になりました、ありがとうございます。 糖質コントロールを心がけている希望をよく聞いていただきました。 これまでは仕事の時間にも追われて、短調な食卓に悩んでいましたが、彩り良く献立を提案してくださいました。 野菜はたっぷり、肉、魚の組み合わせも工夫していただき、毎日食べる楽しみができました。 とても礼儀正しく、清潔に手早く調理から後片付けまでしていただき、ありがとうございました。

5.0

味付け 5.0

品数や献立の組合せ 5.0

コミュニケーション 5.0

糖質カットなどのメニューを希望しました。使った事のない食材でのメニューを沢山作って頂きました! 豆乳料理での、グラタンやサラダもカロリー押さえ目なのに美味しく、夫からはまた作って欲しいとリクエストありました(^-^) サワラ包みも身が柔らかく、野菜の味もしっかりついていて美味しく、 高野豆腐の肉巻きはボリューム満点で満足の1品です。 ブロッコリーの茎のバジル炒めもニンニクの香りもして美味しかったです! 他のお料理も、糖質やカロリーを控えてるのに美味しくとても満足しました!! いなり餃子は味はとても好みでしたが、1つの薄揚げにしっかり詰めてもらったので、少し固くなってしまいました。薄揚げをもう少し用意しておいたら良かったなーなんて思いました。 豆乳マヨネーズは早速多目に作り保存しました。どんなに料理にも合いそうです。

megumiシェフが提供する他のプラン


東京都の方限定 (栄養相談付き)

東京都在住の方限定のプランです。 管理栄養士が大阪府からお伺いさせていただきます。 3時間12〜15品を作り置きさせていただきます。 高タンパク低糖質、疾病食(糖尿病、嚥下困難、腎臓病、肝臓病)生活習慣病対策など。 血液データを拝見し栄養相談しながらお客様に合った食事内容を提案させていただきますのでご連絡下さいませ♪

38,500 円(交通費・税込み)

megumi

大阪府 泉大津市

5.0 (61)

F様限定プラン

F様限定プランとなります。 塩分・糖質・タンパク質を制限し買い物代行有り3時間で13〜15品作り置きをさせていただきます

15,000 円(交通費・税込み)

megumi

大阪府 泉大津市

5.0 (61)

疾患対応食(腎臓病、糖尿病、肝臓病、膵臓病、嚥下食)

こちらは管理栄養士が腎臓病・糖尿病・肝臓病・膵臓病・嚥下食・その他様々な疾患の対応食を作り置きをさせていただきます。 事前にチャットにて問診を行いそれぞれに合った食事を提供させていただきます。

14,300 円(交通費・税込み)

megumi

大阪府 泉大津市

5.0 (61)

遠方の方たっぷり作り置き3時間

大阪南部から車での訪問となります。片道25kmを越える場合こちらからご応募下さい🙇‍♀️ 遠方の方対象地区↓ 八尾市、藤井寺市、富田林市、東大阪市、吹田市、奈良県、京都府 何か分からないことがあればご連絡下さいませ。

14,300 円(交通費・税込み)

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大阪府 泉大津市

5.0 (61)

高タンパク低糖質

タンパク質多めで低糖質でもお腹いっぱいになれるお料理を作り置きさせていただきます。

10,560 円(交通費・税込み)

megumi

大阪府 泉大津市

5.0 (61)

とにかく痩せたい人

血液データを用いカウンセリングをしっかり行い、運動も踏まえ痩せやすい体作りを協力させていただきます。

13,200 円(交通費・税込み)

megumi

大阪府 泉大津市

5.0 (61)

アレルギー対応食3時間プラン

アレルギー対応のお食事を3時間で10〜13品作り置き致します。

11,000 円(交通費・税込み)

megumi

大阪府 泉大津市

5.0 (61)

糖質控えめ満腹プラン

健康診断で糖尿病予備軍と診断された方・生活習慣病予防・糖質を控えたい方向けのプランです。糖質制限やダイエット中の方にも安心して食べていただける豆乳やおからなどを代用し満腹になるお料理を提供いたします。

7,370 円(交通費・税込み)

megumi

大阪府 泉大津市

5.0 (61)

7,370円(交通費・税込み)

5.0 (61)