栄養満点作り置き | megumi(管理栄養士)シェフ

SHAREDINE（シェアダイン）は、日本最大級の出張シェフサービスで、管理栄養士から一流レストラン出身シェフまで6,000名のシェフが登録しています。1回8,800円（交通費・税込）からご利用可能です。定期サブスクリプションサービス（月2〜4回）も提供しています。妊活・産前産後・離乳食・生活習慣病/ダイエット・筋トレ・糖尿病まで食卓のニーズに合わせた献立提案・食材買出し・訪問調理・レシピ共有まで行います。

megumi(管理栄養士)

5.0 (104)

大阪府泉北郡忠岡町

栄養満点作り置き

サービス提供時間：3時間

お好みに合わせて栄養満点おかずを管理栄養士が作り置きします。

megumi(管理栄養士)のシェフ情報

食に関する保有資格

管理栄養士食品衛生管理者栄養教諭

元気な身体を作る"健康な食事"をサポートします!

こんにちは。はじめまして。プロフィールご覧いただきありがとうございます。 ※現在、毎週金曜日の定期予約が可能です。大阪中心に管理栄養士をしています。料理をメインに活動していますが、食品成分表示の作成や栄養指導など様々なお仕事を承っています。得意とするのはグルテンフリー・カゼインフリーの家庭料理です。例えば、ルー不使用のカレーやビーフシチューには10種類以上の食材を加え栄養満点にお作りしておりお客様からお喜びの声をいただいています。お客様は腎臓病・糖尿病の方が多く定期でお伺いさせていただいております。食べるものが制限された利用者様が多い中、まだまだ食べられる食材をうまく組み合わせて利用者様からは"こんなに食べれて嬉しい！美味しい"と歓びの声を多くいただいております。砂糖や塩を極力使わず調理し体に優しい料理をご提供させていただきます。また、お客様の多くは元々お料理がお得意です。しかし、日々の業務に追われ料理に手が回らず料理から疎遠になってきた時、日々の食事をサポートすることで好きな料理を負担なく出来ることに感動の声をいただいております。買い物代行もお任せ下さい。予算、品数、リクエストをお聞かせいただきご要望に沿ったご提案を致します。お忙しい皆様に肉や魚・豆類・キノコの類・旬の野菜を使用し一手間加えた優しい味の家庭料理をご提供してますが「食べ盛りの子供向けの食事」「レストランの様なお料理を作って」などどちらも対応可能です電子レンジで温めすぐにいただけものや、出来立てを味わえる半調理のものなどバランスよくお作り致します。 "笑顔溢れる食卓が囲めますように" いつも、そう願いながら調理をさせていただいております。 ■お料理〈旬な食材を取り入れ健康を考えた食事〉出来るだけ余計な添加物、白砂糖、食塩、体に悪い油は使用しません。旬の食材を用いた優しい食事をご提案致します。〈年齢に合わせた食事〉・乳児以降は薄味で子供が喜ぶ見た目でのご提供。調理を工夫して魚、野菜が沢山摂れるお食事を。・中学生〜は成長期。高タンパク質で必須脂肪酸(DHA・EPA)が摂れる満足飯を。・中高年層には低脂肪、低糖質なお食事・高齢者に嚥下調整食や見た目にもこだわったお食事を。〈基本の調味料へのこだわり〉甘味は白砂糖・キビ糖・黒糖・甜菜糖・アガベシロップ・はちみつ等ありますが、それぞれミネラル含量の違いや血糖値の上がり方が異なります。塩味は食塩はミネラルが含まれていませんが、ミネラル豊富な食塩を使用することで不足しがちなマグネシウムやカルシウム等を補うことが可能です。油は、サラダ油などの植物性油脂は出来るだけ控え酸化しにくい菜種油を推奨しています。DHA・EPAを豊富に含む魚油(オメガ3系脂肪酸)の効率のいい摂り方もお伝え致します。体は食べたものから出来ています。体の指標となる血液データから貴方様の足りない栄養素を導き出来るだけ、砂糖・塩・余計な調味料を使わない美味しく身体に優しい食事を提供致します。高齢者施設での栄養士を兼任しており、嚥下調整食や食事介助も可能です。栄養相談も承りますのでご連絡下さいませ。食事介助、嚥下調整食、糖尿病食、腎臓病食対応致します。 ※大阪南部から車での訪問となります。片道25kmを越える場合「遠方の方プラン」での応募お願い致します。遠方の方対象地区↓ 八尾市、藤井寺市、富田林市、東大阪市、吹田市大阪府外の方は個別にお見積もりを行い「限定プラン」にて対応させていただきますので一度お問い合わせ下さい。もし分からないことがあれば、ご連絡下さいませ♪

対応エリア

大阪市都島区大阪市此花区大阪市西区大阪市港区大阪市大正区大阪市天王寺区大阪市浪速区大阪市西淀川区大阪市生野区大阪市旭区大阪市阿倍野区大阪市住吉区大阪市東住吉区大阪市西成区大阪市住之江区大阪市平野区大阪市北区大阪市中央区堺市堺区堺市東区堺市西区堺市南区堺市北区岸和田市吹田市泉大津市貝塚市八尾市泉佐野市富田林市河内長野市松原市大東市和泉市高石市藤井寺市泉南市大阪狭山市阪南市泉北郡忠岡町泉南郡熊取町泉南郡田尻町泉南郡岬町神戸市東灘区神戸市灘区神戸市兵庫区神戸市長田区神戸市須磨区神戸市垂水区神戸市中央区神戸市西区尼崎市芦屋市

職歴

管理栄養士と栄養教諭の資格を取得しこれまで機能性表示食品の開発、クリニックでの栄養指導、保育園での調理業務、特定保健指導に携わりました。老人保健施設の管理栄養士としても兼任しており嚥下調整食のアドバイスや食事介助等行っています。

46件のコメント付きレビュー

5.0 (104)

5.0

味付け 5.0

品数や献立の組合せ 5.0

コミュニケーション 5.0

とても素敵な方でした。手際よく栄養バランスが取れたお料理があっという間に出来上がっていくので驚きました。お願いして本当によかったです！

2025年04月24日

5.0

味付け 5.0

品数や献立の組合せ 5.0

コミュニケーション 5.0

今回も美味しいお料理をたくさんありがとうございました。

2025年04月01日

5.0

味付け 5.0

品数や献立の組合せ 5.0

コミュニケーション 5.0

物価高のなか、一つの食材で多くのメニューをつくって下さるので、とても助かっています。さすがプロだなぁ～と感心させられます。ありがとうございました。

2025年02月16日

栄養満点作り置き

13,200円

交通費・税込み

？

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megumi(管理栄養士)シェフが提供する他のプラン

弁当7日分の作り置き(冷凍可能)

4時間で1日3食7日分の作り置きを致します。冷凍可能メニューを中心にお作りしております。メニュー例・鮭のムニエル・野菜たっぷりプルコギ・イカとエビの中華炒め　・鶏もものソテー〜バーベキューソース〜・すき焼き風煮込み・エビのチリソース・大根のそぼろ煮・鶏ももの味噌焼き　・肉団子の照り焼き・焼きネギと大根の煮物・春菊と薄揚げの旨煮・ワカメとツナのネギ塩炒め・ほうれん草と人参の胡麻味噌和え・えのきとにんじんのナムル・白菜としめじと人参の洋風ソテー・にんじんとじゃこしりしり・カニカマと枝豆とキクラゲの卵とじ・ジャーマンポテト・じゃがいもとアスパラのコンソメ炒め・ひじきの卯の花煮・枝豆とカニカマのだし巻き・わかめときゅうりとカニカマのおかかマヨ和え・おくらとツナの梅おかか和え・ピーマンとパプリカのきんぴら・イカとピーマンのオイスター炒め・ワカメときゅうりとカニカマの中華和え・ポテトサラダ・白菜とキクラゲのスープ・エビの素焼き

16,500 円(交通費・税込み)

4時間

megumi(管理栄養士)

5.0 (104)

府外遠方の方プラン

こちらは、大阪府外の方向けのプランになります。

20,350 円(交通費・税込み)

3時間

megumi(管理栄養士)

5.0 (104)

ホームパーティプラン

お誕生日や女子会など特別な日に。パーティ前にお伺いし3時間で5〜8品をお作りさせていただきます。メニューはヒアリングを行い決定させていただきます。和食や洋食などご希望通りご提供させていただきます。〈洋食メニュー例〉・チーズやナッツなど旬の果物の彩りサラダ・ローストビーフ〜バルサミコソース〜・牛肉の赤ワイン煮・鶏もも肉のガランティーヌ・トマトのファルシ・海鮮たっぷりパエリア

16,500 円(交通費・税込み)

3時間

megumi(管理栄養士)

5.0 (104)

忠岡・泉大津・和泉府中の方限定

忠岡・泉大津・和泉府中の方限定のプランです。 3時間10〜13品を作り置きさせていただきます。車での訪問となります。駐車場の有無を確認させていただくとこがありますが、ご了承下さいませ。

10,450 円(交通費・税込み)

3時間

megumi(管理栄養士)

5.0 (104)

お試し2時間7〜9品プラン

こちらはお試し2時間プランとなります。主菜副菜合わせて7〜9品の作り置きを致します。「無駄のない食材使い」を心がけて冷蔵庫は整理整頓！残り物はなるべく減らしてスッキリ調理致します。

9,350 円(交通費・税込み)

2時間

megumi(管理栄養士)

5.0 (104)

疾患対応食(腎臓病、糖尿病、肝臓病、膵臓病、嚥下食)

こちらは管理栄養士が腎臓病・糖尿病・肝臓病・膵臓病・嚥下食・その他様々な疾患の対応食を作り置きをさせていただきます。事前にチャットにて問診を行いそれぞれに合った食事を提供させていただきます。

14,300 円(交通費・税込み)

3時間

megumi(管理栄養士)

5.0 (104)

遠方の方たっぷり作り置き3時間

大阪南部から車での訪問となります。大阪府内が住まいで片道25kmを越える場合こちらからご応募下さい。何か分からないことがあればご連絡下さいませ。　

15,950 円(交通費・税込み)

3時間

megumi(管理栄養士)

5.0 (104)

高タンパク低糖質

タンパク質多めで低糖質でもお腹いっぱいになれるお料理を作り置きさせていただきます。　

13,200 円(交通費・税込み)

3時間

megumi(管理栄養士)

5.0 (104)

13,200円（交通費・税込み）

5.0 (104)