シェアダイン

腸を整える食材で作り置き3時間プラン

きょうこ*腸活インストラクター栄養士

サービス提供時間:3時間

3年間腸活講師として活動する栄養士が提案する 日常的に食べて欲しい! 季節の食材や腸活におすすめの材料を使った 作り置きをご提案します 一般的に「腸活に良い」とされる食材も 取り方を間違えると逆効果になるって 知っていましたか…? 料理をご用意するだけでなく、 腸活についての知識もお伝えできればと思います

きょうこ*腸活インストラクター栄養士のシェフ情報

きょうこ*腸活インストラクター栄養士

4.9 (10)

埼玉県 朝霞市本町

健康志向は美味しくないを覆す! 美味しいから続く人生を整える腸活料理

幼い頃から体の不調(風邪をひきやすい、アレルギー体質) 思春期の頃からダイエットに悩んできました。 体にいいと聞けば試し、変化を実感できず三日坊主で終わる。 極端な食事を続けて気づけば、体調が悪いのが当たり前でした。 しかし、腸活を学び食事を整えたことで 365日風邪を引き続けていたのに 全く熱を出すことなく過ごせるように。 そして、体だけでなく心の調子も整い 落ち込みやすい、集中力が続かないなどの不調も改善。 (8万の医療費が1年で0円になるほど) 食材を見ると「これを作りたい!」「あれも作りたい!」と アイデアが浮かび 料理をしている時が一番楽しいと感じています。 健康やダイエット食は美味しくない、 どうやって作ったらいいか分からないし 料理が苦手…という方に 美味しく、食事を楽しんで頂けたら一番嬉しいです。 野菜中心の料理となりますので、 苦手な食材などありましたら お気軽にお申し付けください。

対応エリア

板橋区北区豊島区朝霞市志木市和光市新座市

職歴

朝霞市の飲食店にて料理長兼メニュー開発業務 和食飲食店での調理補助、 保育園での栄養士勤務、 腸活講師 料理教室講師

食に関する保有資格

栄養士 腸活インストラクター 離乳食アドバイザー 幼児食アドバイザー 妊産婦食アドバイザー 家庭料理技能検定2級

きょうこ*腸活インストラクター栄養士の料理例

焼きポテトサラダ
セロリのマリネ
トマトのビシソワーズ
甘酒マスタードチキン

メディア掲載出演実績

・食用油製造会社様へレシピ提供 ・腸もみサロン様へレシピ提供、料理教室、イベント開催 ・甘酒メーカー様へレシピ提供、料理教室開催 ・大阪の商業施設にて講座開催 ・神戸市女性団体様むけに講座開催 ・「仕事・家事を両立するママのための 1日3回食べるだけ! 虚弱体質、アレルギー、うつに悩み続けた栄養士が激変した6つの習慣: 料理で自己肯定感を上げて人生を楽しむ方法」Kindleにて出版

6件のコメント付きレビュー

4.9 (10)

4.9

味付け 5.0

品数や献立の組合せ 5.0

コミュニケーション 5.0

美味しいごはんをいつもありがとうございました。遠方に行かれること残念ですが、更なるご活躍をお祈りしております。

4.9

味付け 4.0

品数や献立の組合せ 5.0

コミュニケーション 5.0

短い時間で10品作っていただきだました。事前の調整もスムーズで、サービス後にメニューの内容、冷凍の可否も教えて頂きとても助かりました。

4.9

味付け 5.0

品数や献立の組合せ 5.0

コミュニケーション 5.0

3時間で10品作ってくださいました! 家族それぞれの好きなものを考慮して作ってくださり、味も私好みの薄味でとても美味しかったです!彩もよく、ご飯が楽しみになります^^ テキパキと動いてくださり、ヒアリングもしっかりしてくださるので、安心してお任せできました。 またお願いしたいです。

腸を整える食材で作り置き3時間プラン

9,570

交通費・税込み

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