【管理栄養士が作る】高タンパク低脂質プラン
サービス提供時間：3時間
※10月〜諸事情によりスケジュールを開けられる頻度が低くなり、いつも利用していただいているお客様にはご迷惑をお掛けいたします。基本的には土日がメインとなります。スケジュールが分かり次第、随時更新しております。 ※10月よりプランの価格を改訂いたします。 ■高タンパク、低脂質を心掛けたプランです。 ■食材にはできる限る全てに動物性もしくは植物性のタンパク質を入れてお作りします。 ３時間で約10品をお作りいたします。 （食材の状況、買い物代行の有無、1品あたりのボリュームによって品数は前後します。） ■筋トレ、ダイエット、成長期のお子さんにおすすめのプランです。 ■メニュー例 ＊サバ缶ドライカレー ＊高野豆腐の和風ガパオ ＊チキンピカタ ＊魚のチーズパン粉焼き ＊きのこたっぷりつくね ＊カラフル野菜のスパニッシュオムレツ ＊ひじきと豆腐のハンバーグ ＊えびとにらのチヂミ ＊キャベツと桜エビのオイル蒸し ＊ブロッコリーのアンチョビ和え ＊切干大根と大豆の柚子胡椒マリネ ＊豆腐と卵のじゃこそぼろ ＊サバときのこのナムル ＊ごぼうとひじきの牛しぐれ メニューについてのご要望などございましたら、お気軽にご相談ください。 ※八潮駅から片道40分以上のお客様は【遠方のお客様】用のプランからお申し込みをお願いいたします。
渡辺 桃子のシェフ情報
食に関する保有資格
管理栄養士
対応エリア
守谷市さいたま市大宮区さいたま市南区川口市春日部市草加市越谷市八潮市三郷市吉川市松戸市柏市流山市千代田区中央区文京区台東区墨田区江東区目黒区荒川区足立区
職歴
2020.4〜2022.3 エームサービス株式会社 2022.4〜特定保健指導、Ascenders Partnersとしてアスリートへ作り置きなど
渡辺 桃子の料理例
18件のコメント付きレビュー
5.0 (29)
5.0
味付け 5.0
品数や献立の組合せ 5.0
コミュニケーション 5.0
以前からお世話になっていて、今日も楽しみにしていました！ 下味冷凍と主菜(魚は必須)、副菜多めで鉄分補給、全体的にしっとりメニューでとリクエストしました😊 【下味冷凍】 ・スズキのアクアパッツア風 ・メカジキのヨーグルト味噌漬け 【作り置き】 ・鶏肉ときのこのマスタードクリーム煮 ・カブと帆立と厚揚げのオイスター炒め ・里芋と鶏肉のダシダ煮 ・切干ナポリタン ・白菜と桜エビのナムル ・カリフラワーのレモンきんぴら ・カリフラワーと桜エビのポタージュの素☆ ・れんこん餅 が本日作っていただいたお料理です^ ^ 効率よく鉄分補給するための食べ方を教えてくださったり、子供でも食べやすいような味付け、冬野菜は和風の味付けになりがちな中、洋や中華の要素を取り入れてくれて、新しいけど食べやすくて美味しい内容にしてくださいました^ ^ 子供のことで忙しいなか、お料理を作って頂けると気持ちに余裕が持てます^ ^ いつもありがとうございます！
5.0
味付け 5.0
品数や献立の組合せ 5.0
コミュニケーション 5.0
初めて利用しました。 手際よく作ってくださいました。 2．5時間で計13品も作ってくださりました。どれも美味しかったです！ 3歳の息子は野菜とひじきの豆腐ハンバーグとしらす入り豆腐と卵のそぼろがお気に入りでした。 トレーニング中の主人も低脂質高タンパクの食材レシピにとても満足でした。 またぜひ利用したいです！
5.0
味付け 5.0
品数や献立の組合せ 5.0
コミュニケーション 5.0
いつもお願いしています！ 回を重ねるごとに、どんどん我が家の好みを把握してくださり、提案してくださるものどれも美味しくいただいています^ ^ 下味冷凍もしてくださるとのことだったので、今回は副菜多めで主菜を下味冷凍にしてもらいました！ 夏野菜麻婆、絶品でした⭐︎ またよろしくお願いします⭐︎
【管理栄養士が作る】高タンパク低脂質プラン
8,800円
交通費・税込み
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【遠方のお客様】八潮駅から片道40分以上
※10月〜諸事情によりスケジュールを開けられる頻度が低くなり、いつも利用していただいているお客様にはご迷惑をお掛けいたします。基本的には土日がメインとなります。スケジュールが分かり次第、随時更新しております。 ※10月〜プランの価格を改訂しております。 ■八潮駅から移動時間が40分以上のお客様はこちらのプランからお申し込みをお願いいたします。 ■遠方のお客様で、高タンパク低脂質プラン、ビタミンミネラルプラン、旬の食材プランのいずれかをご希望の場合はお申し込み後、チャットにてお申し付けください。 ■３時間で約10品をお作りいたします。
3時間
渡辺 桃子
5.0 (29)
【管理栄養士が作る】旬の食材を使った 作り置きプラン
※10月〜諸事情によりスケジュールを開けられる頻度が低くなり、いつも利用していただいているお客様にはご迷惑をお掛けいたします。基本的には土日がメインとなります。スケジュールが分かり次第、随時更新しております。 ※10月〜プランの価格を改訂しております。 ■旬のお魚やお野菜をふんだんに取り入れた、作り置き3時間プランです。 管理栄養士の視点から、栄養の組み合わせを考慮して、お作りいたします。 お好みの味付けや、メニューのご希望なども、ぜひご相談ください。 3時間で主菜4〜5品、副菜6〜7品で合計10〜12品のお惣菜をお作りします。 ※お買い物代行ありの場合は、2.5時間滞在、品数は8品前後となります。 ※ご家族の人数の多い方、品数はご相談させてください。 ※八潮駅から片道40分以上のお客様は【遠方のお客様】用のプランからお申し込みをお願いいたします。 【夏のメニュー例】 ＊夏野菜麻婆 ＊サバ缶と彩り野菜のドライカレー ＊大葉の和風ガパオ ＊トマトエビチリ ＊ナス肉味噌 ＊アジのカレームニエル ＊冷製ラタトゥイユ ＊ミニトマトの出汁浸し ＊ズッキーニのチーズ炒め ＊パプリカの塩昆布和え ＊ゴーヤと切干のペペロン ＊とうもろこしとししとうのナムル ＊長ネギのヴィシソワーズ ＊ヤングコーンと大葉のチーズ春巻き
3時間
渡辺 桃子
5.0 (29)
ビタミンミネラルしっかりと！栄養バランス作りおきプラン
※10月〜諸事情によりスケジュールを開けられる頻度が低くなり、いつも利用していただいているお客様にはご迷惑をお掛けいたします。基本的には土日がメインとなります。スケジュールが分かり次第、随時更新しております。 ※10月〜プランの価格を改訂しております。 ■管理栄養士が作る、栄養バランスを考慮した作りおき3時間のプランです。 日頃の食事で不足しがちな、ビタミンミネラルを意識してお作りいたします。 運動している方、仕事の疲労が抜けにくいと感じている方、成長期のお子さま。 〇〇さえとっていれば大丈夫！という栄養素はありません。 どの栄養素にもそれぞれ役割があり、バランスよく食べることに意味があります。 栄養の専門家として、食事の面から 日々のコンディションを良くするお手伝いをさせていただけたら幸いです。 お味加減やご希望の食材・メニューなどご相談ください。 詳しくお伺いして、ご対応させていただきます。 3時間で主菜4〜5品、副菜6〜7品で合計10〜12品のお惣菜をお作りします。 ※お買い物代行有りの場合は、2.5時間滞在、品数は8品前後となります。 ※ご家族の大人の人数の多い方、品数はご相談させてください。 ※八潮駅から片道40分以上のお客様は【遠方のお客様】用のプランからお申し込みをお願いいたします。 【メニュー例】 ＊豆腐ステーキ きのこあんかけ ＊鶏肉とナスのすっぱ煮 ＊ぶりの梅しそ焼き ＊鮭と野菜の焼き浸し ＊豚肉とキャベツのチリトマト煮 ＊新玉ねぎの黒酢酢豚 ＊アサリのナンプラースープ ＊ナスとしらすの出汁風味 ＊ひじきとごぼうの佃煮 ＊きのこのレモンマリネ ＊カリフラワーのサブジ ＊ほうれん草となめこの煮浸し ＊オクラとみょうがのねばねばサラダ ＊スナップエンドウとマッシュルームのペペロン ＊ブロッコリーの粒マスポテサラ ＊しいたけとにんじんの含め煮 ＊切干大根の柚子胡椒マリネ ＊にらのごまラー油 ＊にんじんの塩麹きんぴら ＊ほうれん草のケークサレ ＊サツマイモとナッツのデザートサラダ
3時間
渡辺 桃子
5.0 (29)
【管理栄養士が作る】高タンパク低脂質プラン
※10月〜諸事情によりスケジュールを開けられる頻度が低くなり、いつも利用していただいているお客様にはご迷惑をお掛けいたします。基本的には土日がメインとなります。スケジュールが分かり次第、随時更新しております。 ※10月よりプランの価格を改訂いたします。 ■高タンパク、低脂質を心掛けたプランです。 ■食材にはできる限る全てに動物性もしくは植物性のタンパク質を入れてお作りします。 ３時間で約10品をお作りいたします。 （食材の状況、買い物代行の有無、1品あたりのボリュームによって品数は前後します。） ■筋トレ、ダイエット、成長期のお子さんにおすすめのプランです。 ■メニュー例 ＊サバ缶ドライカレー ＊高野豆腐の和風ガパオ ＊チキンピカタ ＊魚のチーズパン粉焼き ＊きのこたっぷりつくね ＊カラフル野菜のスパニッシュオムレツ ＊ひじきと豆腐のハンバーグ ＊えびとにらのチヂミ ＊キャベツと桜エビのオイル蒸し ＊ブロッコリーのアンチョビ和え ＊切干大根と大豆の柚子胡椒マリネ ＊豆腐と卵のじゃこそぼろ ＊サバときのこのナムル ＊ごぼうとひじきの牛しぐれ メニューについてのご要望などございましたら、お気軽にご相談ください。 ※八潮駅から片道40分以上のお客様は【遠方のお客様】用のプランからお申し込みをお願いいたします。
3時間
渡辺 桃子
5.0 (29)
5.0 (29)