SaToMiシェフのプロフィール

SHAREDINE（シェアダイン）は、日本最大級の出張シェフサービスで、管理栄養士から一流レストラン出身シェフまで6,000名のシェフが登録しています。1回8,800円（交通費・税込）からご利用可能です。定期サブスクリプションサービス（月2〜4回）も提供しています。妊活・産前産後・離乳食・生活習慣病/ダイエット・筋トレ・糖尿病まで食卓のニーズに合わせた献立提案・食材買出し・訪問調理・レシピ共有まで行います。

SaToMi

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埼玉県富士見市

お気に入りのシェフを定期で利用したい方

時間帯	月	火	水	木	金	土	日
7:00〜12:00
12:00〜17:00
17:00〜22:00

8,800円〜（交通費・税込み）

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SaToMiシェフが提供中のプラン

腸活・美容を意識した作り置きプラン

発酵調味料や旬野菜を取り入れ、体にやさしいおかずを中心に作り置きいたします。腸活や美容を意識して、日常の食卓をより彩り豊かにサポートするプランです。目安：3〜4名　8〜10品メニュー例・豆乳で仕上げるクリームストロガノフ・鮭のごま味噌焼き・さつまいもとお豆のデリ風ポテサラ・にんじんとパプリカのナッツあえ・根菜のフィトケミカルスープ・発酵コールスロー・ブロッコリーの美容白和え

8,800 円(交通費・税込み)

3時間

SaToMi

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ご家族で楽しめる腸活作り置きプラン

苦手な野菜があるお子様、健康は気になるけどジャンクメニューがお好みの大人の方ご家族みなさま楽しめるおかずの作り置きいたします。腸活や健康を意識して、日常の食事をより彩り豊かにサポートするプランです。目安：3～4名　8～10品メニュー例・きのこの煮込みハンバーグ・油不使用ハニーマスタードチキン・トマトのキーマカレー・あまい根菜のポタージュ・長いもクリームグラタン・美容キャロットラペ・彩り根菜サラダ

8,800 円(交通費・税込み)

3時間

SaToMi

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家族みんなにうれしい作り置きプラン

日々の食卓を安心して楽しめる、家庭的なお惣菜を中心とした作り置きプランです。和洋を織り交ぜながら、飽きのこないメニューをご用意します。冷蔵保存で数日楽しめるおかずをご提案します。目安：3〜4名　8〜10品メニュー例・チキンフリカッセ・ヤンニョムチキン風・かぼちゃのオーブンコロッケ・ハッシュドポテトのガレット・とりごぼうサラダ・旬野菜のグリル焼き・旬野菜のポトフ・鮭のチーズフライ

8,800 円(交通費・税込み)

3時間

SaToMi

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SaToMiシェフの情報

腸活・発酵を意識したお食事でアンチエイジング・生活習慣病・アトピーなど、ご家族みなさまのお悩みを解決するお力添えをさせていただきたいです。また、子育てが終わりに近づき、今まで頂いていたご支援を必要な方に、お食事でお返しできたらと思います。

ご覧いただきありがとうございます。医療機関での仕事を通し、どんな不調・病気に対してもアプローチは食事からはじまることを体感し、腸活・発酵を学ぶきっかけになりました。腸内には免疫細胞の70％・幸せホルモンもの90％が存在します。食事改善を機に、慢性疲労が改善し日々穏やかな暮らしを送れることができています。

職歴
食に関する保有資格	インナービューティープランナー
メディア掲載出演実績	考案レシピ書籍掲載考案レシピweb掲載

SaToMiシェフの得意料理

つくりおき・腸活・発酵

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SaToMiシェフのレシピ

食感と野菜の甘味を楽しむ、もち麦入りスープ

もち麦のぷちぷちとレンコンのしゃきしゃきとした食感で、よく噛むことを楽しんでいただけるスープです。玉ねぎとかぼちゃから甘味が出るので少ない調味料で仕上がります。

貧血改善カラフルコールスロー

貧血改善効果のある乾燥ひじきを使うのでみずっぽくなりません。にんじんはビタミンA、パプリカはビタミンCが豊富で美容効果も期待できます。

さつまいもと大豆のノンマヨ腸活デリ風サラダ

マヨネーズを使わずに、豆乳ヨーグルトと味噌でコクを出したデリ風サラダです。食物繊維を含むさつまいもで便秘改善大豆でイソフラボンを摂取し、美容・アンチエイジング効果が期待できます。

淡泊な肉・お魚に。カラフル野菜ソース

薄味になりがちな淡泊なお肉・お魚に添えたい、コクのあるソースです。豆乳・ヨーグルトを使い、腸活・アンチエイジング効果も。見た目も華やかになります。

グルテンフリーきのこのハンバーグ

お子様から大人まで大好きなハンバーグ。つなぎに卵・パン粉を使わず加熱には油不使用です。肉汁と素材の水分で、ふわっとした仕上がりのハンバーグをお楽しみくださいませ。

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