アスリート・筋トレ・ボディメイクのための食事!
住岡昌恵
サービス提供時間：3時間
プロ・セミプロアスリートの方、トレーニングの一貫として食事から変えてみませんか？アスリートサポート経験のある管理栄養士が、パフォーマンス向上のためのお食事と、情報を提供致します。 また、習慣的にスポーツをしていて結果を出したい、筋トレに効果的な食事の仕方が知りたい、カッコいい身体・美しいスタイルになりたい、そんな方にもおすすめです！ 人それぞれ生活スタイルが違うため、同じことをしても効果の出方は違ってきます。ひとりひとり・各ご家庭のニーズに合わせたオーダーメイドの食事を提供します。 本格的にスポーツを始めたお子様にもおすすめです! ーーーー 【シェアダイン出張作り置きサービス】 栄養士・調理師を始めとする様々な食のプロが、3時間で12品前後のお料理を作り置きいたします。 お子様などご家族の食事の悩みに向き合い、 ご家庭ごとのニーズに合ったメニューをご提案いたします。 調理のコツなどもお伝えしますので、プライベートお料理教室のようだった、子供の喜ぶレパートリーが増えたなど、喜びの声をいただいています。 ※価格は交通費込み、買い物代行サービス込みの価格です。食材費は別途ご負担いただきます。 ※買い物代行サービスをご利用いただく際、30分訪問が短くなります。(開始時刻はお申込みいただいた時間)あらかじめご了承くださいませ)。
住岡昌恵のシェフ情報
住岡昌恵
5.0 (592)
東京都 北区
病院勤務の経験から、味だけでなく見た目も重要であると考えています。入院中は食事が唯一の楽しみと仰る患者さんも多くいらっしゃいます。また、この食事が最後の食事になるかも知れない、という思いで、1食1食手を抜かずに作るようにしています。 現在、ご予約をたくさん頂いておりまして、お伺い出来る日程が限られております。予約をご検討いただける際は、１度ご相談いただけると助かります！よろしくお願いいたします！
対応エリア
足立区荒川区板橋区江東区北区品川区墨田区台東区中央区千代田区豊島区中野区文京区港区川口市
職歴
療養型病院栄養課勤務5年半、主任2年半 大学運動部寮の、栄養サポート・献立・食事づくり 保育園献立作成・調理
食に関する保有資格
管理栄養士 臨床検査技師 スポーツリーダー スポーツ栄養実践指導者 食品衛生管理者 食品衛生監視員 普通自動車第一種運転免許 NRサプリメントアドバイザー
メディア掲載出演実績
・日本経済新聞(電子版)2019年4月21日「働くママ3.0 ママは『5時まで編集長』 VERYの問いかけ 」 ・朝日新聞2019年1月30日「現代迎春考 おせち 一人で頑張らずに」
100件のコメント付きレビュー
5.0 (592)
5.0
味付け 5.0
品数や献立の組合せ 5.0
コミュニケーション 5.0
当日までのやりとりがとてもスムーズで、またメニュー決めでもこちらの希望も取り入れてくださり、安心して当日を迎えられました。 以下14品を3時間で作ってくださいました。もともとは10品の予定でしたが、余った材料を組み合わせて、違うお料理をさささっと追加して作ってくださいました！ ☆豚肉のトマト煮込み ☆豚肉のピカタ ☆鶏もものねぎ塩焼き ☆牛肉とごぼうの中華炒め ☆鮭の利休焼き ・ニラ玉 ☆筑前煮 ☆ごぼうのトマト炒め ☆さつまいものレモン煮 ☆ほうれん草のカレーソテー ・こんにゃくの胡麻味噌きんぴら ☆キノコのガーリックソテー ☆れんこんの塩昆布炒め ・さつまいものサラダ •大根とトマトの中華スープ ☆は、冷凍可能です。 どれもしっかりした味わいながらも、決してくどくもなくちょうどよく、お野菜もたっぷりで美味しいです。個人的にはニラ玉とピカタにはまりました。ニラ玉のたれの酸味が絶妙。夫はさけの利休焼き。ごまをベースの利休焼きですが、あまり普段夫はごま系は好んで食べないのですが、おいしい！と平らげていました。 そして片付けも本当にきれいにしてくださり、有り難かったです。在宅で仕事中でしたが、色々お気遣いくださいました。 また絶対お願いしたいと思いますので、よろしくお願いします！
5.0
味付け 5.0
品数や献立の組合せ 5.0
コミュニケーション 5.0
いつもありがとうございます。 トマトパセリのソテーが旨し！ パセリのイメージが変わりました。 《汁物》 ☆ミネストローネ ☆胡麻担々スープ 《漬け込み》 ☆生姜焼き 《主菜副菜》 ☆エビチリ ☆鶏肉と小松菜のスイートチリソテー ☆れんこんのカレー煮 ☆きのこの卵炒め ☆つみれと大根の煮物 ☆新玉ねぎと挽き肉の中華煮 ☆豚キムチ炒め ☆キャベツのクリーム焼き ☆チキンクリームシチュー ☆豚肉とトマトパセリのマヨソテー ・豆腐のたまごあんかけ ☆わさび菜の胡麻炒め ☆インゲンの田舎煮 ☆水菜と油揚げの煮物 ☆なめこのゆず胡椒焼き ・ピクルス
5.0
味付け 5.0
品数や献立の組合せ 5.0
コミュニケーション 5.0
いつもありがとうございます。 今回は何といっても油揚げ餃子！ 普通の餃子より好きかもー、という位お気に入りになりそうです。 《汁物》 ☆たっぷり豚汁 ☆キノコのクリームスープ 《主菜・副菜》 ☆★生姜焼き ☆和風あんかけハンバーグ ☆れんこんの中華炒め ☆手羽唐 ☆油揚げ餃子 ☆キャベツと豚肉の味噌炒め ☆鶏肉のマッシュルームソテー ☆れんこんしそつくね ☆カリフラワーのカレークリーム煮 ☆カリフラワーの雪見あんかけ ☆えのきのカルボナーラ ☆にんじんのゴマ味噌煮 ☆トマトとズッキーニのコンソメ煮 ☆長ネギとワカメの出汁煮 ☆春雨と甘さやの中華炒め ・ピクルス ・カリフラワーとミニトマトの酢漬け ・豆腐のたまごあんかけ ・かいわれのナムル
アスリート・筋トレ・ボディメイクのための食事!
12,430円
交通費・税込み
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3時間
住岡昌恵
東京都 北区
5.0 (592)
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3時間
住岡昌恵
東京都 北区
5.0 (592)
アスリート・筋トレ・ボディメイクのための食事!
プロ・セミプロアスリートの方、トレーニングの一貫として食事から変えてみませんか？アスリートサポート経験のある管理栄養士が、パフォーマンス向上のためのお食事と、情報を提供致します。 また、習慣的にスポーツをしていて結果を出したい、筋トレに効果的な食事の仕方が知りたい、カッコいい身体・美しいスタイルになりたい、そんな方にもおすすめです！ 人それぞれ生活スタイルが違うため、同じことをしても効果の出方は違ってきます。ひとりひとり・各ご家庭のニーズに合わせたオーダーメイドの食事を提供します。 本格的にスポーツを始めたお子様にもおすすめです! ーーーー 【シェアダイン出張作り置きサービス】 栄養士・調理師を始めとする様々な食のプロが、3時間で12品前後のお料理を作り置きいたします。 お子様などご家族の食事の悩みに向き合い、 ご家庭ごとのニーズに合ったメニューをご提案いたします。 調理のコツなどもお伝えしますので、プライベートお料理教室のようだった、子供の喜ぶレパートリーが増えたなど、喜びの声をいただいています。 ※価格は交通費込み、買い物代行サービス込みの価格です。食材費は別途ご負担いただきます。 ※買い物代行サービスをご利用いただく際、30分訪問が短くなります。(開始時刻はお申込みいただいた時間)あらかじめご了承くださいませ)。
3時間
住岡昌恵
東京都 北区
5.0 (592)
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3時間
住岡昌恵
東京都 北区
5.0 (592)
5.0 (592)