【高タンパク】スポーツ栄養士が作るアスリート要望プラン
サービス提供時間：3時間
■高タンパク質に仕上げます！ 卵・肉・魚・大豆製品・乳製品等を使用 （必要時アレルギー対応） ■要望に応じてカロリー調整します！ 〜こんな方に〜 ★スポーツされてるお子様がいる 高タンパク高カロリー ★健康が気になる 高タンパク低カロリー ★美容・ダイエットに興味がある 大豆や腸活効果のある食材の活用 ◆メニュー例◆ 主食 ・季節の炊き込みご飯 ・肉巻き ・親子丼や丼の具材 主菜 ・具沢山豆腐ハンバーグ ・がんもどきや高野豆腐の煮物 ・辛さ調節の麻婆豆腐 副菜 ・旬野菜の白和え麻婆豆腐 ・切り干し大根の煮物 ・ヘルシーポテトサラダetc... 他、ご要望をお伝えください◎◎ 目安としては８品〜１２品 (2〜3時間) 💡日程はお気軽にご相談ください。 平日の19時以降は空けやすいです。 ※2時間枠ですが、基本片付け込みで2時間半となります。
あおゆきのシェフ情報
食に関する保有資格
管理栄養士 健康運動指導士 公認スポーツ栄養士(日本スポーツ協会認定資格) 🧑🍳シェアダイン衛生研修受講完了（2024）
対応エリア
さいたま市西区さいたま市北区さいたま市大宮区さいたま市見沼区さいたま市中央区さいたま市桜区さいたま市浦和区さいたま市南区さいたま市緑区さいたま市岩槻区川口市蕨市戸田市千代田区新宿区文京区台東区渋谷区中野区豊島区北区板橋区練馬区足立区稲城市
職歴
オリンピックアスリート食堂：厨房補助 急性期総合病院：献立作成 | 栄養指導 スポーツ栄養サポート：献立管理 | 栄養相談 （バスケ、陸上、サッカー、アメリカンフットボール）
あおゆきの料理例
9件のコメント付きレビュー
4.7 (9)
4.7
味付け 5.0
品数や献立の組合せ 5.0
コミュニケーション 5.0
食材を買い忘れたものがありましたが、機転を利かせてリカバリーしてくれました。そしてその料理がとても美味しく、気に入りました。
4.7
味付け 5.0
品数や献立の組合せ 5.0
コミュニケーション 4.0
どの料理も好みの味で、また利用したいです。 手早く多くの品数を作っていただき助かりました。 緊張している2歳の娘にも丁寧に対応してくれてありがとうございました。
4.7
味付け 5.0
品数や献立の組合せ 5.0
コミュニケーション 5.0
今回も美味しい料理を有難うございました。 あおさきさんの料理を食べると元気になります。優しい味付けの中にしっかりとしたメリハリがあり、肉、魚、野菜、卵系と栄養のバランスもよく取れているので元気になるのだと思います。 また次回も楽しみにしています。
【高タンパク】スポーツ栄養士が作るアスリート要望プラン
8,800円
交通費・税込み
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※2時間枠ですが、基本片付け込みで2〜2時間半となります。 お仕事おわりに合うようなご要望をお聞きします。 〜こんな方に〜 ◯仕事終わり、いつもお惣菜になってしまう方 ◯たまには、ちょっとボリュームが欲しい方 （必要時アレルギー対応可） ■要望に応じて栄養相談も可能！ 年間600件以上の栄養指導実施（現職:急性期病院にて） ★食事習慣が気になるけど、 そもそも何を気をつければ良いかわからない方も相談ください ◆メニュー例◆ 主食 ・炊き込みごはん ・親子丼や丼の具材 主菜 ・煮込みハンバーグ ・鮭のホイル焼き ・辛さ調節の麻婆豆腐 副菜 ・旬野菜の白和え ・ひじきの煮物 ・ヘルシーポテトサラダetc... 他、ご要望をお伝えください◎◎ 目安としては８品〜１０品 💡日程はお気軽にご相談ください。 平日の18時以降は空けやすいです。
2時間
あおゆき
4.7 (9)
【高タンパク】スポーツ栄養士が作るアスリート要望プラン
■高タンパク質に仕上げます！ 卵・肉・魚・大豆製品・乳製品等を使用 （必要時アレルギー対応） ■要望に応じてカロリー調整します！ 〜こんな方に〜 ★スポーツされてるお子様がいる 高タンパク高カロリー ★健康が気になる 高タンパク低カロリー ★美容・ダイエットに興味がある 大豆や腸活効果のある食材の活用 ◆メニュー例◆ 主食 ・季節の炊き込みご飯 ・肉巻き ・親子丼や丼の具材 主菜 ・具沢山豆腐ハンバーグ ・がんもどきや高野豆腐の煮物 ・辛さ調節の麻婆豆腐 副菜 ・旬野菜の白和え麻婆豆腐 ・切り干し大根の煮物 ・ヘルシーポテトサラダetc... 他、ご要望をお伝えください◎◎ 目安としては８品〜１２品 (2〜3時間) 💡日程はお気軽にご相談ください。 平日の19時以降は空けやすいです。 ※2時間枠ですが、基本片付け込みで2時間半となります。
3時間
あおゆき
4.7 (9)
4.7 (9)