栄養士が作る高血圧・生活習慣病予防の作り置き
サービス提供時間:3時間
生まれてこの方「40年ダイエット無縁の栄養士」のヘルシープランです。 ま 良質なタンパク質の豆類 ご 抗酸化作用のあるごまの他ナッツ類 わ カルシウム、ミネラルの宝庫わかめ他海藻類 や わかっちゃいるけど不足しがちな野菜 さ お肉よりヘルシーなお魚 し ビタミンDと豊富な食物繊維しいたけ他きのこ類 い 食物繊維豊富なさつまいも。ネバネバで粘膜保護長芋 などの芋類 世界文化遺産にも登録された「和食」。その基本は上記の7品目を無理なく含む、ヘルシーな食事です。油脂や砂糖、強い味付けに頼らない「うまみ」でお食事の満足感を作ります。 ☆プランは原則交通費込みですが、たまプラーザ駅からご自宅到着まで片道1時間以上かかる場合は別途交通費として交通費実費を当日頂戴いたします。金額は事前にお知らせします。 動物性食品を全く使用しない場合は、買い物代行つきで調理時間3時間のこちらのプランの方がお得です。 → https://sharedine.me/plans/627
よりのシェフ情報
食に関する保有資格
栄養士 食育栄養インストラクター
対応エリア
渋谷区世田谷区目黒区横浜市南区横浜市緑区横浜市青葉区横浜市都筑区川崎市高津区川崎市宮前区
職歴
上智大学外国語学部卒業後、企業の信用調査会社に勤務。 栄養士免許取得後、横浜市認可保育園にて献立作成と毎日の調理。第3子出産で保育園を退職。現在は幼稚園給食の献立作成等フリーの栄養士として活動中。
よりの料理例
10件のコメント付きレビュー
産後すぐにおせわになりました。お料理はもちろんのこと、授乳に関してもアドバイスをいただき大変勉強になりました。 ありがとうございました。
授乳や子育てについて色々とご相談したうえに作り置き料理も作っていただいて、大満足でした!
先日はありがとうございました。 短時間でたくさん作り置きをしていただき、とても助かりました。 全体的に薄めの味付けでしたが、お陰様でここ最近は健康的に過ごせたように思います。 メニュー ◇エビマカロニグラタン 鶏ももと大根の塩麹煮込み 高野豆腐と季節野菜の煮物 鶏ムネの胡麻だれサラダ 鶏そぼろ かぼちゃとさつまいものグリル 小松菜とシラスのオリーブオイル煮 大根葉のふりかけ ピンクのピクルス ◇りんごとさつまいもの重ね煮 長芋グリル ごま味噌たれ 菊の花と小松菜のお浸し 秋野菜のマカロニサラダ 丸ごと甘玉ねぎ ◇レンズ豆とソーセージの煮込み 巾着卵 鶏とごぼうのスープ ◇秋鮭の照り焼き(仕込み)
栄養士が作る高血圧・生活習慣病予防の作り置き
15,400円
交通費・税込み
価格について詳しく見る