幼児食の観点から見たクリスマスの食事の注意点を解説
こどもとともに季節の行事を楽しむことは、非日常のワクワクした体験をするのに、うってつけの機会です。日本の伝統的な行事に加えて、クリスマスは定番のイベントとなりましたので、こどもがまだ幼児であっても、家族で雰囲気を味わいたいと考える方も多いことでしょう。この記事ではクリスマスの幼児食をどのように考えたらよいのか、解説いたします。
クリスマスでの幼児食のポイント
クリスマスであっても、幼児食の基本はなるべく塩分・糖分・油分を控えめにすること、アルコール・生ものはさけることが必要です。
幼児食は、離乳食を完了した1歳半頃～就学前5歳頃までの食事。まだかむ力や味覚、消化機能が未熟な時期なので、おとなと同じものが食べられるわけではありません。食べものの大きさや固さ、味つけを段階的におとなに近づけていくことが大切です。
たとえばいつもの野菜を、クリスマス用のかわいい型抜きにしたり、ブロッコリーやプチトマトなどカラフルな食材をつかったりして飾るだけでも、気持ちがアップするかもしれません。逆に高揚して食べすぎないように、量の調節もきちんとしましょう。
チキンは食べさせてもいいの？
市販のチキンは、油分や塩分・添加物がたくさん含まれているので、そのまま食べさせることは控えたほうがよいでしょう。大量の油分は消化しきれず、内臓に負担がかかります。
また一度濃い味のものを口にすると、うすい味つけでは満足ができなくなり、もっと濃いものを求めるようになります。「今日はクリスマスだから特別よ！」というおとなの考えは、3歳までの幼児には理解しにくいので用心が必要です。
ケーキは食べさせてもいいの？
市販のケーキには、想像以上にたくさんの糖分や油分が含まれています。しかもアルコールや生卵がつかわれている場合もありますので、成分に注意したほうがよいでしょう。
クリスマスでよろこばれる幼児食メニュー
こどもは特別な料理でなくても、かわいく飾ってあげるとよろこんでパクパク食べてくれることでしょう。野菜を型抜きにしたり、ケチャップで模様を書いたりするだけなら、時間も手間もかからないので、ぜひ工夫をしてみてください。
1歳半～2歳の幼児食前期は、まだ奥歯が生えそろっていないので、前歯でかみ切れるような細長いものやひとくち大、うす切りの形状にしてやわらかくしてください。
2歳～3歳の幼児食中期は、角切り、奥歯でつぶせる固さのもの、やや歯ごたえがあるものが食べられるようになります。
3～5歳の幼児食後期には、おとなと同じ固さのごはんが食べられるようになり、歯ごたえのあるものなどさまざまな食感が楽しめます。
まとめ
幼児食でもクリスマスは楽しめます。野菜を型抜きしたり、カラフルな野菜をつかったり、ケチャップで模様を書いたりするだけでも、手軽に雰囲気を変えることができます。
手づくりが可能であれば、ご紹介したレシピを発達段階に沿ってアレンジしてみてください。まだかむ力や味覚、消化機能が未熟な5歳までは、市販のチキンやケーキを食べさせることは控えたほうがよいでしょう。
この記事を書いたライター
シェアダイン編集部
予約の多い人気プラン
パスタとステーキ！イタリアンパーティプラン(買い物代行込み)
イタリアンバルのお料理でお家パーティしませんか？ かしこまらないカジュアルでオシャレなイタリアンに、季節の旬野菜を合わせて華やかに仕上げます！ カルパッチョにお肉とパスタと盛り沢山で、ワインやビールに合うお食事です！ また、誕生日や記念日でしたらアニバーサリーデザートプレートもお作り致します♫(別途1500円) 幼児食も別でお作りすることできます！(離乳食中期以降に限る。別途1500円) もっと食べたい一品追加致します！(別途500円) 他にもご要望のメニュー変更やご予算変更など、臨機応変に対応致しますのでお気軽にご相談ください！ ⚫︎食材費お一人様3500円固定。材料はこちらで準備致します。(調理時間は3時間〜) ※食材費、各種オプション費は当日現地にて現金またはPayPayにて精算になります。領収書発行出来ます。 目安：14名まで(3時間〜4時間頂きます) ※メニューによって品数は変動いたします。 メニュー例 前菜盛り合わせ ・合鴨スモーク ・サーモンとクリームチーズのブルスケッタ ・生ハムカプレーゼ ・旬果実のキャロットラペ 冷菜 ・鮮魚のカルパッチョ 温菜 ・たっぷりチーズのフリッタータ ・トスカーナ風ポテトフライ メイン ・国産牛のタリアータ バルサミコソース パスタ ・炙りベーコンと夏野菜のアマトリチャーナ メニューはご要望に応じて変更致します。 なんなりとお申し付けくださいませ。
3時間
東出亮太
4.9 (33)
ほっと安心☆東京都出産・子育て応援事業（赤ちゃんファースト）
東京都からは今年４月１日以降に赤ちゃんが誕生したご家庭に対し、１０万円相当の育児用品や子育て支援サービス等を選べるギフトカードが送付されます。育児用品の購入や家事代行サービスなど多岐にわたり利用することが出来ます。 今回ご提案するプランは15,000円分の利用券を使って頂き、ひと時のほっと安心時間をお約束するものです。 赤ちゃんファーストのご案内ページ↓ https://akachan-first.harmonick.co.jp/products/detail.php?product_id=1370 献立内容はお子様の月齢などを伺った上で、最適なメニューを提案させて頂きます。 たんぱく質や鉄分をしっかり摂って頂き、ビタミン・ミネラルで身体と心を整えましょう。 ぜひ一度、ご相談下さい
3時間
ふくちゃん
4.9 (44)
カジュアルビストロパーティープラン(買い物代行込み)
フレンチビストロレストランのお料理でお家パーティしませんか？ かしこまらないカジュアルでオシャレなフレンチを華やかに仕上げます！ メインは自家製のローストビーフ。日本人のお口に合う特性ソースでお召し上がりください！ ビール、ワインが進みますよ。 また、誕生日や記念日でしたらアニバーサリーデザートプレートもお作り致します♫(別途1500円) 幼児食も別でお作りすることできます！(離乳食中期以降に限る。別途1500円) フレンチもいいけど、パスタ食べたい！一品追加致します！(別途500円) 他にもご要望のメニュー変更やご予算変更など、臨機応変に対応致しますのでお気軽にご相談ください！ ⚫︎食材費お一人様3500円固定。材料はこちらで準備致します。(調理時間は3時間〜) ※食材費、各種オプション費は当日現地にて現金またはPayPayにて精算になります。領収書発行出来ます。 目安：22名まで(3時間〜4時間頂きます) ※メニューによって品数は変動いたします。 メニュー例 前菜盛り合わせ ・生ハムカプレーゼ ・合鴨スモーク ・ポークリエットのブルスケッタ ・旬果実キャロットラペ 冷菜 ・旬魚のカルパッチョ サラダ仕立て 温菜 ・彩り具材のスパニッシュオムレツ ・グラタン・ドフィノワ ・バケット メイン ・自家製ローストビーフ ソースジャポネ ・付け合わせ キノコのアーリオオーリオ こちら以外にもリクエスト等ありましたら気軽にお申し付けください。 アレルギー対応もしています。
3時間
東出亮太
4.9 (33)
今週末に予約できるプラン
【初回限定】秋野菜が彩るヘルシープラン
こちらのプランは11月20日出終了となります こちらはご家庭で美味しく野菜を楽しみたい方に 向けて、元野菜ダイニングのオーナーシェフが 創る【創作野菜料理】を知って頂くための 初回限定プランとなります。 (11月末日まで) 家庭で創る料理でも、まずは、 『美味しそ〜！』という所から入り、続いて 『良い香り♡』となり、『凄く美味し〜！』 『しあわせ😍』となる野菜料理をお創り致します。 私の料理は 『肉も魚介も野菜の脇役、野菜の美味しさを引き立てるために使う、野菜が主役の創作料理』となります。 【初回限定8品メニュー】 ・根菜と鶏肉のヘルシースープ ・かぼちゃと海老のデパ地下風サラダ ・秋茄子と豚肉の中華炒め ・小松菜とささみの洋風和え ・秋鮭と旬野菜のソテー ・ビタミン野菜のボイルサラダ ・鶏肉と季節野菜のこだわりオーブン焼き ・秋香る根菜のハニージンジャー 【野菜が主役の作り置き料理】 いつものスーパーの野菜が、プロの手にかかると… 「えっ、同じ野菜なのにこんなに美味しいの！？」と驚きに変わります。 忙しい毎日でも、冷蔵庫を開ければ彩り豊かな作り置きが並んでいる。 それだけで気持ちがふっと軽くなり、心にも余裕が生まれます。 「食卓にもうひとつの楽しみを」 そんな想いを込めて、野菜のエキスパートがご家庭に合わせたお料理をお届けします。 まずは一度、気軽にお問い合わせください🍴✨ ご利用条件（初回限定プラン） • 対応エリア：最寄り駅【武蔵浦和】から片道500円以内 ※それ以外の方は別プランをご案内可能です。 • 徒歩15分以上の場合：大荷物での移動のため、スケジュールによりお断りする場合あり （お迎えに来て頂ければ問題ありません） • 買い物付きプラン：荷物が多いための理由でご相談となります。 • バス移動が必要な場合：時間調整が難しいためお断りすることがあります。
3時間
シェフ中村
4.8 (69)
