スポーツトレーナー・アスリートフードマイスターとして、スポーツ選手やモデルなど、多くの方々の身体作りの手伝いをしてきました。 身体作りに食事管理は最も重要です。 たんぱく質の吸収を良くする組み合わせの料理や、栄養バランスの良い料理をご提案・調理致します。 普段から健康や栄養バランスを意識している方も、普段は気にしていなかったけどせっかくなら健康的な食事を摂りたい!という方も、是非ご利用お待ちしております。 また、子どもが喜ぶお料理も得意としています。 他にも、ダイエットや筋トレ中のお食事、普段のお食事のお悩みもお気軽にお聞かせください。

和洋中、大人気の定番おかずから、アレンジおかずなど、子どもが喜ぶメニューを調理致します。 もちろん、大人向けのメニューを入れることも可能です。 スポーツトレーナーとして、栄養バランスの良い、健康的なメニューをご提案致します。 お子様がスポーツをしていてパワーがつく食事を摂りたい!お子様の栄養バランスが不安!お子様が喜ぶおかずを食べさせたい!という方は是非ご利用お待ちしています。 また、大人用のおかず、お悩みに合わせたメニューを一緒に作ることもできます。 普段のお食事のお悩みや、お子様の食事に対してのご質問など、お気軽にお聞かせください。

私は10年ほどスポーツトレーナーとして活動しており、指定のプランにお申し込みの方限定でパーソナルトレーニングをお受けしています。 ご自宅でトレーニング可能な場合はご自宅にお伺いするか、六本木にあるジムにてトレーニングを行います。

スポット・シェフ（法人C様専用）プランです。

スポーツトレーナー・アスリートフードマイスターとして、スポーツ選手やモデルなど、多くの方々の身体作りの手伝いをしてきました。 このプランでは、お一人お一人の生活リズムやお悩み、目的に合わせて、PFCバランスを設定し、健康的に身体の調子を整えたり、ダイエット・ボディメイクなどを目的としたお料理を提供します。 お料理に関しましては、通常プラン同様、お好みのお味付けや食材などを考慮します。 私は10年ほどスポーツトレーナーとして活動しており、プランにお申し込みの方限定でパーソナルトレーニングもお受けしています。 ご自宅でトレーニング可能な場合はご自宅にお伺いするか、六本木にあるジムにてトレーニングを行います。 PFCバランスとは→Protein(たんぱく質)・Fat(脂質)・Carbohydrate(炭水化物)、の摂取バランス比率のことです。 PFCバランスが崩れていると、内臓機能の低下による身体の不調や肌トラブル、ストレスが溜まったり、生活習慣病のリスクを高める恐れがあります。 自分に合ったPFCバランスの食事を摂ることで、身体の調子を整えたり、美肌効果・アンチエイジング・疲れにくい身体・太りにくい身体を目指せます。健康を維持しながらのダイエット・ボディメイクをすることもできます。 厚生労働省で提示しているエネルギー産生栄養素バランスを元に、一人一人の摂取エネルギーの計算からPFCバランスを設定し、それに沿った食事管理、お料理の提供を致します。 。お子様用は別にしてほしい、などのご要望も可能でございます。お気軽にお問い合わせください。 ※ あくまでもPFCバランスは目安なので、実際に計算したバランスで、体重の増加や減少の幅が大きい場合や、身体の調子が悪くなる場合はご相談の上、調整して参ります。 ※ お一人お一人個人差がありますので、効果のスピードや、必ずしもご満足できる効果が出る保証はできませんので、予めご了承ください。

Y様専用の献立作成プランです。

デリバリープランは、訪問とは異なる日時の調整が必要となり、場所の制限などもございますので、ご予約の前にチャットでのやりとりをお願い申し上げます。 その際、「ご希望の日時や曜日・お住まいの地域・何名様分か」のご記入をお願い致します。 2〜3名の分量で8品程度をご提供致します。 また、4名様以上の場合や、品数についてなど、ご相談対応可能です。 スポーツトレーナー・アスリートフードマイスターとして、スポーツ選手やモデルなど、多くの方々の食事管理をしている経験を生かし、ご家庭で楽しめる、【栄養満点】【たんぱく質たっぷり】【ヘルシー】など、ご要望に合わせたお料理をご提案・調理してご自宅にお届けします。 たんぱく質の吸収を助ける食材との組み合わせや、日々の生活の悩みの改善にも繋がるようなメニューをご提案・調理致します。 普段のお食事のお悩みなど、お気軽にお聞かせください。

スポーツトレーナー・アスリートフードマイスターとして、スポーツ選手やモデルなど、多くの方々の身体作りの手伝いをしてきました。 身体作りに食事管理は最も重要です。 このプランでは、ダイエットしたい方へ、お一人お一人の目的に合わせて期間やPFCバランスを設定し、身体に無理なく健康を維持しながらダイエットを目的としたお料理を提供するプランとなっております。 また、私は10年ほどスポーツトレーナーとして活動しており、プランにお申し込みの方限定でパーソナルトレーニングもお受けしています。 ご自宅でトレーニング可能な場合はご自宅にお伺いするか、六本木にあるジムにてトレーニングを行います。 目安としては月に6回前後〜のお料理提供とトレーニングだと効果が出やすいですが、生活リズムやペースによってご対応可能でございます。 今まで無理な食事制限や自分に合っていない食生活により、ダイエットがうまくいかなかった、続かなかった、という方は、是非自分に合った食事管理で、健康的なダイエットを目指しましょう！ 一定期間でダイエットの目的を達成したら、その後はメンテナンスとして継続的な食事管理とトレーニングをご相談に応じてお受け致します。 お料理に関しましては、通常プラン同様、お好みのお味付けや食材などを考慮して調理致します。 PFCバランスとは→Protein(たんぱく質)・Fat(脂質)・Carbohydrate(炭水化物)、の摂取バランス比率のことです。 PFCバランスが崩れていると、内臓機能の低下による身体の不調や肌トラブル、ストレスが溜まったり、生活習慣病のリスクを高める恐れがあります。 自分に合ったPFCバランスの食事を摂ることで、身体の調子を整えたり、美肌効果・アンチエイジング・疲れにくい身体・太りにくい身体を目指せます。健康を維持しながらのダイエット・ボディメイクをすることもできます。 厚生労働省で提示しているエネルギー産生栄養素バランスを元に、一人一人の摂取エネルギーの計算からPFCバランスを設定し、それに沿った食事管理、お料理の提供を致します。 お気軽にお悩みやご質問など、お問い合わせください。 また、全てのお料理ではなく、お子様用は別にしてほしい、などのご要望も可能でございます。 ※ また、あくまでもPFCバランスは目安なので、実際に計算したバランスで、体重の増加や減少の幅が大きい場合や、身体の調子が悪くなる場合はご相談の上、調整して参ります。 ※ お一人お一人個人差がありますので、効果のスピードや、必ずしもご満足できる効果が出る保証はできませんので、予めご了承ください。