お一人暮らしの方向けの1時間プランです。 調理設備や器具などもご不安があればお気軽にご相談ください！ 3品前後（1人分量）が目安です。 ・野菜たっぷりのヘルシーおかず ・筋トレのための高タンパク質おかず ・お酒に合うペアリングメニュー ・おうちレストランメニュー 等々リクエストしてくださいね！ ※買い物代行が不要な場合は1.5時間のプランになります。 （予約時に代行無しを選択ください） ※基本、東京都下北沢から片道40分以内での対応とさせていただいております。

薬膳コーディネーターがヘルシーな作り置きをお作りします。 カレーカフェで働いておりますのでエスニック系も得意です。 高タンパク低糖質メニューのご提案なども出来ますので、お気軽にご相談くださいませ。 買い物代行ありの場合は調理時間が30分短くなります。 基本、東京都下北沢から片道50分以内での対応とさせていただいております。

旬の食材を可能な範囲で取り入れて、作り置きをご提供いたします。 カレーカフェで働いておりますのでエスニック系が得意ですが、 和洋中、ジャンル問わずにお作りいたします。 高タンパク低糖質メニューのご提案なども出来ますので、お気軽にご相談くださいませ。 基本、東京都下北沢から片道50分以内での対応とさせていただいております。

夏は体内の熱を抑える清熱作用のある食材を中心に、 秋は肺の乾燥を防ぐため、滋陰作用のある食材を中心に、、など 季節における身体の変化に合わせて、メニューをお作りさせていただきます。 ご要望があれば、身近に手に入りやすい生薬となる食材もご指定できますので お気軽にご相談くださいませ。 また、その季節にお薦めの食材などのアドバイスなどもさせていただきます。 基本、東京都下北沢から片道50分以内での対応とさせていただいております。