体を整える「養生ごはん」

Char
★★★★★5.0(40)
7,992円(交通費・税込)

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7,992円(交通費・税込)

「病気ではないけれど、なんだか体の調子が悪い」というとき、助けてくれるのが”養生ごはん”。
今後、気候や環境、世の中の情勢に合わせて、皆様が抱える症状別献立のご提案を展開して参ります。
その第一弾は、「疲れやだるさからの回復ごはん」です。
このプランは、ユーザーさんと事前にご相談をしたうえで、固定のメニューが主になりますが、当日の食材に合わせた対応もいたします。
季節の変わり目に、ご家族の体を労わった食事をお試しください。

自己紹介

3児の母。子どものPTA活動を通じて、もう少しだけ”役に立つお母さん”になりたいと考えるようになる。
ある日、「ミスター食育」こと服部幸應氏の講演を聴いたことをきっかけに、服部栄養専門学校に入学。老体に鞭打って栄養学を学び、卒業後は病院勤務の傍ら管理栄養士資格を取得。その後、保育園の給食室に勤務し、離乳食や幼児食、行事食についての経験もあります。
現在は、自宅で「小学生のための料理教室」を開き、子どもたちの「生きる力」を育む
お手伝いをしています

※小田急線沿線でのサービスを中心に展開中です。

職歴

・第一生命保険相互会社 一般職
・新百合ヶ丘総合病院((株)エームサービス ) 勤務
・天才キッズクラブ(保育園)勤務((株)JFS)

食に関する保有資格

中学・高等学校 教員免許(社会科)
管理栄養士
食育栄養インストラクター
日本雑穀協会 雑穀エキスパート
日本味育協会 プロフェッショナルコース課程修了

メッセージ(食に対する想い、モットーなど)

成長期の子どもたちには、できるだけたくさんの“食”に関する経験をしてほしいと思っています。その経験は、子どもと外の世界をつなげてくれることでしょう。ごはんと上手に付き合うコツを身に着けたなら、なんだかいつも元気な自分でいられると思うのです。
食体験の場は「家庭」であることが大切です。ご家庭の日常のシーンに少しだけお邪魔して、みなさまの生活をグレードアップするお手伝いさせていただきたいと思います。

得意料理

家庭料理 おやつ

Charさんの得意料理

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Charさんの作り置き記録

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パパ&ママ&1歳ボクの作り置き

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きのこ好きが作る🍄お家ごはん

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3歳と離乳食後期とパパとママ♡みんなが嬉しい...

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春を味わう作り置きメニュー

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頑張った家族をねぎらうパーティーごはん

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手づかみ大好き!1歳ごはん🍙

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塩・糖・脂が気になったら。。。食事で積極的ア...

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家族が喜ぶ!バランスごはん

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家族が喜ぶ、養生ごはん

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野菜もたっぷり摂れるおかず

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野菜もたっぷり摂れるおかず

40 件のレビュー

2019年9月13日

★★★★★5.0

味付け★★★★★

品数や献立の組み合わせ★★★★★

コミュニケーション★★★★★

定期コースでお願いしました。
季節の変化や家族の体調に合わせて、バランスがよく栄養価の高いメニューをいつも提案してくださるので、我が家のレパートリーが豊かになってきています。楽しく美味しくお料理を作っていただけるのを間近に見せていただいて、義務的で大嫌いだった食事作りがだんだん楽しくなってきました。
いつもメニュー再現やアレンジがしやすいメニューを教えていただけるのもありがたいです。
1.炒り鶏
2.イカのトマト煮 味噌ナンプラー風味
3.スパニッシュオムレツ
4.豚肉と野菜のオイスターソース炒め
5.鯵寿司
6.いんげんとかぼちゃの温野菜サラダ
卵入りヨーグルトドレッシング
7.モロヘイヤとワカメのおかか和え
8.豚肉の自家製味噌焼き(漬け込み)
9.小松菜としめじの梅おひたし
10.野菜のマリネ
11.お月見かぼちゃ団子とみたらしあん

2019年8月31日

★★★★★5.0

味付け★★★★★

品数や献立の組み合わせ★★★★★

コミュニケーション★★★★★

元々のメニューにないものまでたくさん作っていただいたうえに主人のお昼ご飯まで用意してくださって本当にありがとうございました!
味も素材の味を生かした大好きや味付けでとても美味しく、普段お米やパン以外食べない娘もパクパク食べてくれました!
Charさんのご飯はしっかり味を感じるにも関わらず塩分は薄いそうで、自分で作ったご飯がとても塩辛く感じるほどでとても反省しました(*_*)
食を通じて色々教えていただける方なのでまた是非お願いしたいです!
今後もよろしくお願いします^_^

2019年8月24日

★★★★★5.0

味付け★★★★★

品数や献立の組み合わせ★★★★★

コミュニケーション★★★★★

2019年8月23日

★★★★★5.0

味付け★★★★★

品数や献立の組み合わせ★★★★★

コミュニケーション★★★★★

定期サービスでお願いしました。
急な仕事で家を空けなくてはいけなかったのですが、定期的に来ていただいているので調味料の場所なども覚えていてくださることや、当日留守番を引き受けてくれた息子たちも顔馴染みになっていることで、安心してお任せできました。
心のこもったお料理と、アレンジを記載した手書きメニューに、帰宅後の疲れも吹き飛びました。
おいしさはもちろん、体調や忙しさなども考慮して栄養価も満足度も高いお料理をいつも教えていただけれるのは、本当に幸せです。また次回も楽しみです。
1.ゴーヤチャンプル
2.牛肉ときのこのハヤシライス
3.イワシの梅煮
4.サンマのかば焼き
5.オクラの肉巻き
6.煮卵
7.ゴーヤと野菜のおかか和え
8.ささ身ときゅうりの春雨サラダ
9.揚げ茄子の甘酢ネギソースがけ
10.長芋とオクラの梅肉和え
11.きのこのアヒージョ
12.卵スープ
13.鶏肉のレモン塩だれ(漬け込み)
14.鶏肉の照焼(漬け込み)

2019年8月16日

★★★★★5.0

味付け★★★★★

品数や献立の組み合わせ★★★★★

コミュニケーション★★★★★

今回も柔軟に対応してくださり、ありがとうございました。

食の大切さを再認識させて頂けましたし、打ち合わせからフォローアップまで丁寧に対応してくださいました。

また、よろしくお願い致します。

2019年8月11日

★★★★★5.0

味付け★★★★★

品数や献立の組み合わせ★★★★★

コミュニケーション★★★★★

初めて依頼しました。

事前準備から当日調整まで終始丁寧に対応してくださり、温かくて信頼できる方だと思います。

栄養面に配慮した美味しい笑顔になる食事を作ってくださいます。

また、よろしくお願いします。

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