(管理栄養士) ほったらかしごはん de 家族を笑顔に♪♪

aki
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7,020円(交通費・税込)

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7,020円(交通費・税込)

”ほったらかしごはん”は子育てしてるママのごはん作りをラクチンにしたくて考えたプランです。
ポリ袋をフル活用したお料理を数品一緒にお作りしていきます!!

子育てしながらの食事つくりは思っていたより大変と感じるママさんは多いのではないでしょうか?
巷には、お手軽なレトルトやお惣菜、外食もあり、食べることに困ることはない環境です。それに頼ってばかりでも、子供を待たせながらのごはんつくりはママにとって負担にもなります。
そんな時に、子供とのふれあいタイムも持ちつつ、手料理も作って食べてもらえるとママの心にゆとりがうれます。ママの笑顔は家族みんなを笑顔にする元気の源です!

そして、”いざ”という時にも役立つごはんなのもポイント!
「こどもやママが体調を崩したときや悪天候で買い物に行けない、又は災害がおきて家で被災したとき」にも活用できるごはんつくりの為、どんなときでも家庭料理で家族の健康を守れるものとなります。

このごはん作りでは栄養価が高く、日本の伝統食材でもある”乾物”を使用します。
ふやかす手間もなく、そのバリエーションと便利さに皆さん驚かれます!

からだは食べたものからできていますから、体調管理にも大切なものです。ただ、栄養バランスだけではなく、”楽しいごはんタイム♪であってほしい"と思っています。
ご飯つくりに気負いすることなく楽しい食卓を一緒に作っていけるように
マンツーマンでレクチャーしながら、ご家庭ごとの味付けを大切に、ママ目線でご飯つくりのお悩みや時短料理のコツもお伝えしていきます。

自己紹介

埼玉家の狭山市にある農家で育った料理愛溢れる2児の母です!幼い頃から『食』というものが身近にあり、小学校の頃には自分でお菓子のレシピ本を3冊作るなど作ることも食べることも大好きな子でした。そんな私を育てた食卓は、旬野菜たっぷりの母の手作り料理がテーブルいっぱいに並び、祖父もいたので家族みんなが揃って食事をするスタイルです。お弁当も毎日手作りで、たまに友達のお弁当に入った冷凍食品のミートボールやキャラクター型のポテトが羨ましいと思うこともありましたが、朝から揚げてくれる生姜の効いた唐揚げに定番の甘い卵焼きも楽しみのひとつでした。どんな時も「ご飯だけはしっかり食べなさい!」と家族の健康を考え愛情がたっぷり入った食事のおかげで、大きな病気もせず健康に過ごせるからだの土台が作れたように思います。
そして、今までお仕事で関わってきた高齢者から働き盛り世代そして自分の子育てを通し、幅広い年齢の食生活に携わる中で将来のからだは幼い頃からの積み重ねであることを学びました。 しかし、日常生活に追われ、健康は後回しになりがちなのも正直なところです。ただ、人生を楽しんで歩んでいくためには「健康なからだ」というチケットがあってこそ叶うものです。まずは「心身ともにからだを想いやった食事の選択・食習慣の大切さ」に気づくこと。そして、その土台を作る子供の頃の食生活が大切と言われています。私自身も2児の子育てをしながら共働きというスタイルで生活しており、食事ばかりに時間をかけられてる訳ではなく、子供と遊んだり絵本を読んだり、家族との会話を楽しんだりもしたいのです。そこで限られた時間の中で家族との時間も大切にでき、食卓から育むコミニュケーションが広がり、みんなで食べることの楽しさを伝えられるような想いを「食育」を通して活動しています。

職歴

(株)LEOCに10年勤務。高齢者の食事作りや運営サポートに携わる。
その後、子供を授かったことをきっかけにフリーへ転身。
主な活動はレシピ考案や講師、出張料理など。

食に関する保有資格

管理栄養士 調理師 幼児食アドバイザー

メッセージ(食に対する想い、モットーなど)

食事は日々の生活の中で健康維持に欠かせませんが、良いものを食べなきゃなどハードルを上げずに、できるところから整えていく。日々の心がけの積み重ねが大切で、それが習慣に繋がり、やがて定着していきます。それがからだを想いやったものであったら食事や私生活がより楽しめるのではないかと考えています。
そして、頑張り過ぎず自分の時間やこころにゆとりを持つことも必要です。そんなときはいつもと違った食事を楽しんだり、レシピを習って取り入れてみたりすると日常のアクセントにもなります。新しいものが入ってくるのはとても新鮮で楽しいものです。そんな日常のアクセントのひとつに料理を通して、皆様と関われましたら幸いです。

得意料理

和食 煮込み料理 炊飯器料理 具だくさんスープ こども向けからだにやさしい野菜おやつ
時短調理

akiさんの得意料理

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